“时差病”的饮食预防

人们日常工作、生活中的各个环节均与人体内生物钟紧密相关，并且与外界时间相互协调。但如果这种协调关系被打破，即使是几小时的差异，都会严重影响人的正常生理活动及生活规律。当在进行长时间旅行之后，出于两地的时差，人体内的“时钟”与外界的时钟不一致，于是就会出现这种“时差病”。要想改变人体生物钟虽不是轻而易举的事，但生物学研究发现，通过调整出发前饮食的方法，能够起到防止“时差病”发生的效果。     

瞭望塔

亚洲人的长寿等式 在全世界范围内,亚洲是个长寿区。专家经过研究,总结出了亚洲人的长寿等式: 节食+运动+良好的精神状态+家庭和社会的支持+良好的基因=长寿 专家认为,基因决定衰老过程,一个基因或基因组控制着机体的老化。基因在长寿方面所起的作用占1/3,而生活方式决定了其余的机会。 “好的生活习惯”的含义就是不要慢性自杀。多数寿星有节制饮食的习惯,蛋白质和动物脂肪只占食物中的     

浅谈低温保健

众所周知,放在冰箱里的食物能保鲜,那么把人放入冰箱,是不是也能延缓衰老呢?也许你会觉得这是异想天开。当然,这么推论是有点简单,但低温保健却不是空穴来风,它正被越来越多的人所认可。一些学者甚至预言,低温保健将成为未来的时髦养生法。 低温生存能长寿 低温长寿说认为,生命活动是遵循“生命能”消耗规律而运作的,即“生命能”在人体内是有限的,消耗越多,寿命越短,随着“生命能”     

疗伤的糖果在心中

因为淘气，我儿时常常受伤。当我哭叫着找母亲的时候，母亲总会递绐我一块糖果，说：“吃块糖就不疼了，别哭了!”我便会含着糖果跑跳着继续去疯玩了。     

现代人饮食保健新概念

“民以食为天”，但如何吃得更科学、更利于健康与长寿，却常常被人所忽视。以下介绍的几则新概念对你将不无益处。     

传奇中药柏子仁

李时珍在《本草纲目》里，转载了一则晋代葛洪《抱朴子》中有关“长寿毛女”的传奇故事。秦末汉初，西楚霸王项羽进驻咸阳，一宫女惊走，逃入山中，饥饿时寻找食物，经一老翁指点，教食柏仁，嚼柏叶。起初觉苦涩难咽，日久则渐渐习惯，而常以此充饥，且冬不觉寒冷，夏不觉暑热。至汉成帝时，有猎人于终南山见一老妇，身无衣服，全身黑毛，跳坑越涧，身轻如飞。许多人     

日本人的“咀嚼健康法”

当问及日本的长寿老人以及工商政界的头面人物的保健秘诀时,许多人的回答都是:“从青年时代起就养成了喜欢咀嚼的习惯”,据说美国实业家布雷查长期为胃病所苦,后风闻日本式的“咀嚼保健法”,便潜心仿效实践,持之以恒,不仅胃病逐渐转愈,而且     

不宜空腹吃的食物

众所周知的“病从口入”,是指吃了不卫生的食品而生病。鲜为人知的是．许多干净又无毒的食物也是不能空腹吃的,否则将有损健康、导致疾病,故应改变“饥不择食”的老习惯。     

毒气病简谈

土家医认为，天地之间万物皆有毒，人生天地之间，所接触和所摄入的各种物质均为有毒之物，故人体内环境中亦具有世间万物之毒。人体内的毒与天地之间的毒对人的健康影响是极其重要的。大自然是一个整体，人体也是一个整体，天和地这个整体相互影响，处于一种不断运动的状态，（索问、六微旨大论）说：“成败倚伏生乎动，动而不已，则变作矣”。由于大自然，赋予了天地之间的各种物质给人，人体亦为一小天地。在大自然不断运动的状态下，人体内的各种物质也在不停的运动变化，运动变化过程中各种物质释放出不同能量，这种能量被土家医称之为毒气。     

蜂拥而上的各种体内排毒方法科学吗?

人体内会产生毒素吗?有关医师表示,这并不是说人体内会产出有毒的物质,所谓排毒的“毒”,是泛指所有被认为会影响健康的物质,或新陈代谢的有毒物质。比如吃过多的油脂在血管累积,容易产生自由基损害细胞,但自由基并不是真的有毒,只是它会毒害细胞,会致病或使细胞癌化,所以称之为“毒”。医生表示,他们并不排斥一般人的“排毒”说法,但他们也提醒大家,由于各种饮食及生活习惯使人体内产生的有害物质不尽相同。因此,排毒也必须视不同习惯、不同情况选择不同的方法。近期最受瞩目的“肠道体内环保”,多喝富含被证实有肠道“益生菌”的发酵乳,也…     

视点

美发现特定长寿蛋白细胞衰老一直是生物学上的一个难解之谜,不过最新一期的《科学》期刊上刊载了科学家的一项新的发现,科学家在神经元内核表面发现一些被称为长寿蛋白(ELLPs)的特定蛋白(它们具有十分长的生命周期),与大多数蛋白质的寿命只有2天或更少相比,研究人员发现,大脑中长寿蛋白具有和生物体一     

208妊娠期服用洋甘草有早产危险

在芬兰、西北欧部分地区和新西兰,妊娠妇女有食用洋甘草糖果的习惯,这种习惯在社会上被广泛接受,与社会经济和生活方式无关.     

晚退休的人反而更长寿

人们普遍以为，早点儿退休，晚年过着养花种草的悠闲生活有利于长寿，如果一直忙个不停则会导致早亡。但美国科学家经过长达26年的跟踪调查发现，这种认识是错误的。早退休与长寿之间并没有联系，反倒是那些退休晚的人活得更加健康长寿。[编者按]     

肾病患者应选择优质低蛋白饮食

许多慢性肾病患者严格控制蛋白质的摄入量，只吃素，不吃肉，豆制品更是一口也不吃。其实是走入了误区，因为“无蛋白饮食”无助于病情好转，反而会使人逐渐消瘦，变得虚弱。正确的方式应为“低蛋白、限蛋白”，而不是“无蛋白”饮食。蛋白质流失是慢性肾炎中较为重要的特征，由于大量的蛋白从尿中流失，往往会诱发低蛋白血症和严重的水肿，甚至使用大量的利尿剂也无法使水肿消退。因此。保护肾功能就成为中心问题，其中，控制饮食尤为重要。     

皮肤病与饮食禁忌

皮肤病大多数有皮疹。皮疹是“发”出来的,而有些食物又是“发物”——含有异种蛋白质。当这种特殊的蛋白质被人体吸收后,便会引起过敏反应,损害皮肤。所以,患皮肤病的人在服药期间或在治疗后相当长一段时间,均应禁食带有刺激性的食物。否则,即使处于稳定期的皮肤病,也会重新发作。     

抗肿瘤铜配合物研究进展

铜是人体必不可少的微量金属元素,人体内既存在单质铜,也有以化合物形式存在的铜,铜元素被吸收进入人体后,前期与血浆铜蓝蛋白（ceruloplasmin）、白蛋白（albumin）和其他蛋白质结合,后期则可以与多种配体形成各种配合物,然后主要与蛋白和核酸等生物分子作用,发挥生物活性。     

现代进食新观念

根据基因进食：专家们发现，每个人体内的基因不尽相同，由此才决定了人体内的活动蛋白质的平衡不同，这种不平衡使得人对同样的食物作出了不同的反应。     

防癌治癌新法种种

文/争取用蝎汁治脑癌美国科研人员从一种以色列大蝎子的毒液中提炼出药剂,并将其混合辐射碘制成新药,争取用这种新药治疗脑癌。科学家发现从毒液中提取出来的蛋白质分子能黏在神经细胞上,但它不会伤害别的细胞。他们希望这种综合蛋白质和辐射碘的混合剂,能杀死人体内的肿瘤细胞,又不致伤害其他组织。参与临床研究的一名医生表示,这种综合蛋白质相当于能自动找寻目标的“聪明炸弹”,辐射碘则相当于原子弹头。目前,试验仍在进行中。预防乳腺癌的新药美国科研人员在去年7月出版的《美国医学年鉴》上撰文指出,两种用于治疗骨质疏松的药物可以降…     

中医养生抗衰五大观点

“生命中最确定的事情是,我们都会走向衰老;最不确定的则是,死亡将于何时降临。”这句古老的格言体现了人类悲壮的长寿梦想。这种追求本身,一方面显示了人类自身的气魄与胆识,另一方面也暗示了人类的抗衰路上必然会布满荆棘。     

别让宝宝得“鸡蛋病”

鸡蛋，毫无疑问是营养品，含有人体需要的几乎所有的营养物质。鸡蛋清含的蛋白质，在蛋白质评分中，被评为100分——“状元”啊；鸡蛋黄含的卵磷脂，在人体内是合成“乙酰胆碱”的原料。乙酰胆碱就是人们所说的“记忆素”，记性好就有卵磷脂的功劳，所以鸡蛋被人们称作“理想的营养库”。但是鸡蛋也得讲究吃的方法，如果吃得不合理，宝宝可能会吃出“鸡蛋病”哦。