泡脚保健有讲究

<正>有一位中年女性,在家泡脚时不慎引发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效不幸离世。医生分析称,事发时气温较低,加之泡脚时水温过热,使血管受到了强烈刺激,导致血管瘤破裂而危及生命。这则新闻令人心痛,也为我们敲响了警钟。虽说泡脚是件舒服的事,但未必人人适合,还得讲究些科学的方法。泡脚好处多多中国人非常讲究泡脚,尤其在冬天很多人都有睡前泡一泡的习惯。用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿     

老年人泡脚别乱加中药

正52岁的老李患高血压已经10多年,一直用药控制得很稳定。入冬以来,老李在泡脚的同时加了点中药,结果却让他血压不稳。到医院就诊后,经医生介绍才知道,原来是采用"艾叶+红花"的药方泡脚导致血压波动。俗话说,"老人要长寿,头凉脚热八分饱"。脚是人体的"第二心脏",入冬后很多老人都喜欢睡前泡脚,也知道在泡脚水中加些中药有很好的保健功能,对某些慢性老年病,起到一定的辅助治疗作用。但中医讲究     

冬季泡脚有讲究

冬季,不少人手脚开始变凉,此时中药泡脚不失为祛寒治未病的好方法。泡脚对健康确实有很多好处,而且泡脚很方便,不一定要去足浴店,只要有材料自己在家也能做到,但并不是所有人都适合泡脚,泡脚也有它的禁忌。只有充分了解自己身体的情况,结合医师的建议配好中药方,然后"对症下药"地泡脚,才算正确地泡脚。睡前泡脚最护肾睡前泡脚能改善睡眠,有利于血液循环,对治疗痛经也有一定帮助,而对肾脏的保养特别有效。因为睡前是肾经气血比较虚弱的时候,此时泡脚使身体热量增加,体内血管扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。     

早上泡脚比晚上泡脚更好

脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。泡脚是种保健也是种享受,人们都自然而然地认为,睡前泡脚。     

早晨泡泡脚 一天精神爽

脚底是各经络起止的汇聚处,分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络、改善血液循环的作用。泡脚是一种保健也是一种享受,人们都自然而然地认为,睡前泡脚。其实,早上泡脚会有更多好处。这是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上用     

天冷泡脚益处多 “低温烫伤”重预防

正吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来再入睡——入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚、泡泡澡,可以放松全身,睡个好觉,而且有利于养生。但如果掌握不好温度,不但适得其反,还容易在不知不觉中造成"低温烫伤",给身体带来伤害。     

晨夕诵诗神气爽

<正>听说冬天睡前热水泡脚益处多,那晚我在卫生间如法炮制。为了泡得身出微汗,我给脚盆里一次次续添热水。这个过程,需要的时间真是不短。为了让泡脚不急不躁,达到预期效果。我从书柜里抓来一本书,还是早些年买的《唐诗三百首》。     

孙丽、易烊玺喊你:春天到,泡脚去!

泡脚好,地球人都知道。但谁家又没有个闲置蒙尘的泡脚桶呢?接水、搬水,泡完还要倒水,太麻烦了反倒是娱乐圈的明星们,把泡脚修成了“必修课”。孙俪绝对是“课代表”。(孙俪,电视剧《甄嬛传》中甄擐的扮演者。)从春分到大寒,每逢节气日,她都会.发微博提醒“粉丝”用温水泡脚,被网友戏称为“泡脚娘娘”。     

泡脚不要超过半小时

泡脚,成为越来越多人喜欢的养生保健方式,不仅仅在老年人中流行开来,也深受很多白领欢迎,尤其在寒冷的冬季,睡前泡泡脚,有助于提升睡眠质量。但是,别小看这泡脚简单的操作,却包含不少健康方面的讲究。     

热水泡手能保健

我们都知道泡脚对身体好。其实,老人多泡手也有保健的功效,操作起来比泡脚更简单。     

司机防失眠六法

一是睡前用热水泡脚15分钟或洗个热水澡。 二是睡前喝杯糖水,对烦躁而失眠很有效。 三是睡前吃点面包,能使烦躁失眠平静下来。 四是临睡前喝杯牛奶,能很快催眠。 五是睡前将一汤匙食醋放入一杯温开水内慢服,饮后     

睡前善用一些方法助减肥

<正>睡前运动减肥效果最佳,因此我们不妨利用睡前的几分钟,做一些小动作,既能减肥又能促进睡眠。泡脚脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前泡脚可以对脚进行局部的温暖刺激,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,加快人体脂肪的燃烧,达到减肥目的,尤其是对下半身肥胖者有好处。而且热水泡脚可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡,还可以消除失眠、头痛、生理不顺等情况。     

中药渣是泡脚的好材料

"你看,我的脚趾甲因为总用红花泡脚,都染成红色的了。"全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖在接受记者采访时,展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐,有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。     

早晨泡脚效果堪比吃药

泡脚是种保健。对很多人来说,这也是种享受。于是,人们自然而然地认为,泡脚就该在晚上睡前时间充裕时。但中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授认为,有时反常规而行,会得到更多好处。正所谓“早晨泡脚,如吃补药”。     

选泡脚盆——养生从足开始

为何选择泡脚盆泡脚的好处大家都已知道,而用什么东西、用什么方法泡,却是泡脚能不能达到目的的关键。一般的用热水洗脚、烫脚不能称为“泡脚”,因为其时间不够—水温合适后,因缺乏持续的加热,用不了十分钟或八分钟水就凉了,特别是冬天,水凉得更快。而泡脚、烫脚的时间必须达到     

冬季泡脚需注意

入冬后,很多老人都喜欢睡前泡泡脚。吃过晚饭,烧上一盆水,边泡脚边看电视,一两个小时后待浑身热起来再入睡。然而,脚是人体的"第二心脏",保护它要讲究科学。以下三个要点需要引起老年朋友的注意。     

泡脚有学问

春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。泡脚也有讲究。"睡前洗脚,胜吃补药",睡前用40℃左右温水浸泡双脚,每次浸泡20～30分钟,泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。一般来说,每晚一次足浴     

养生功预防颈腰痛

预防颈腰痛,忌用高枕,选卧硬床;颈腰保暖,坐姿合理;禁烟少酒,清咽漱喉;每日做功(养生功),睡前一泡(即热水泡脚)。常做养生功,不仅可防治颈腰椎病,还可以进行整体调节,达到养生保健的目的。养生功每天做一到两次,每次15分钟。第一个动作是洗脸(用手搓脸),有保养颜面、增强人体抗御风寒能力之功效;     

老人泡脚注意要点

<正>不少老人睡前有泡脚习惯,但泡脚也有讲究。首先时间不宜过长。因双脚局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,泡脚时间过长,可能会引起脑供血不足而昏厥。其次饭后半小时内不宜泡脚,不然会影响胃部血供,影响消     

泡脚的好处及如何正确泡脚

正什么有的人泡脚时不易出汗?大部分寒湿重的又不经常泡脚的人就不容易出汗。你可以继续泡,也可每周一次加入一小把艾叶泡脚,坚持下去,等身上的寒湿少了,自然就能去汗了。下面由咔咔经络养生网来具体详细分析一下:泡脚不出汗在泡脚养生成为时尚话题的今天,不管那位养生专家对用热水泡脚养生的功效都是非常赞成的。我也是从事以"足反射法"为主的工作,所以在这方面比较的熟悉一些专业知