妊娠期糖尿病的护理

目的探讨妊娠期糖尿病的护理措施及效果。方法对65例妊娠期糖尿病孕妇进行针对性的心理护理、合理饮食控制、适当运动、必要时使用药物治疗、按时产前检查、加强监护等。结果本组孕妇均未发生严重的并发症,胎儿发育良好,新生儿均为健康出院。结论良好的心理护理,合理的饮食控制,适当的运动,自我监测是妊娠期糖尿病的有效护理措施。     

哮喘病患者如何运动

哮喘患者为了增进心肺功能贮备、增强体质,宜在发作缓解期进行适当的耐力性运动练习,以改善有氧代谢能力。耐力运动的原则是做适当强度的运动,并持续一定的时间,具体方法视体力情况而定。体力较差时做散步、太极拳等低强度的运动练习;体力较好时练习较快的步行、慢跑、缓慢的登     

糖尿病人运动治疗应对症

运动疗法是糖尿病人的基础治疗措施之一。适当的运动可以预防和治疗糖尿病,改善患者的生活质量,运动不当不仅对治疗无益,而且会加重病情,甚至造成不良后果。因此,糖尿病人运动应对症。选择运动时机糖尿病人要了解自己的病情是否适合运动疗法。在采取运动疗法前,病人应先去医院进行相关各项检查,了解自己的血糖、酮体及心脏、肝、肾功能,糖尿病并发症等情况。只有当糖尿病控制在一定程度且稳定,不存在可能会因运动而使病情加重的并发症时,才可选择适当的运动。禁止运动的情况糖尿病人出现以下情况应停止或禁止运动锻炼:(1)糖尿病控制很差,空…     

中国居民慢性非传染性疾病现状及危险因素

目前慢性病及相关危险因素呈快速上升趋势,对人民健康和社会经济发展带来严重影响。慢性病发生主要与行为危险因素是吸烟、不合理膳食、过量饮酒、超重或肥胖、缺少体育锻炼等相关。不同人群其危险因素不同,应当个体化采取干预措施,预防慢性病的主要行为干预措施是戒烟、限酒、低盐饮食和适当的运动。     

产后瘦身运动时

产后早期积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。一般自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，如在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的恢复非常有益。而做剖宫产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。     

冬季怎样预防呼吸系统疾病

<正>冬季是呼吸疾病的高发季节,如感冒、流感和肺炎等,也是慢性呼吸疾病易急性加重的季节.如慢阻肺.支气管扩张和肺间质病等。呼吸疾病患者如何安全过冬?冬季普通人又该怎样预防这些疾病呢?适当运动增强体质和免疫力根据年龄和身体情况应坚持适当锻炼如走步、快走、慢跑、呼吸体操、太极拳、耐寒锻炼,以及保持口腔卫生等,以增强体质,提高抗病能力。运动可提高人体的防病能力,增强各器官和系统的功能,改善血液循环,促进机体新陈代谢。许多     

生活节奏快 也要睡好觉

<正>人的一生当中,起码有1/3的时间要在睡眠中度过。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能及内分泌失调等。专家指出,充足睡眠、均衡饮食和适当运动是健康生活的3个鼎足。     

高血压患者如何锻炼

适当的体育锻炼,是防治高血压病的有效措施。虽然剧烈运动时危险性随之增加,但这种情况会被不断运动带来的整体危险性降低所抵消。适宜于高血压患者的锻炼方法有散步、体操、慢跑、太极拳等。     

男人40岁后健身8准则

正1.不要低估自己的运动能力别以为年过40,运动能力就会一落千丈。研究发现,男性在50~75岁的年龄段,每年运动能力只会下降3.4%。所以,不要畏惧篮球、足球等大强度运动,适当参加不但能提高体能,而且有助于减轻压力,放松心情。2.挑选让你舒适的方式如果你在进行某项运动时经常出现一些身体不适,那么就说明你并不适合这项运动。3.调整速度以间歇式训练为主举个例子来说,如果是步行,可以在运动中结合快步、慢走、慢跑等多种方式,有助于在较短的时间内消耗体内更多热量,     

桃园社区妊娠期糖尿病患者情况及健康教育

妊娠期糖尿病是指在妊娠期间发生或首次被发现的糖代谢异常症状。该病严重影响母婴健康。本文通过孕期检查工作统计数据,发现年龄偏大者、缺乏运动者、体重超标者、不良生活习惯者等四种人是妊娠期糖尿病的高危人群。总结了控制饮食、控制体重、改变不良生活习惯、适当运动、保持乐观情绪等五项简易治疗措施。     

防治骨质疏松不能靠单补钙

补充钙剂往往只是防治骨质疏松的辅助措施之一,更重要的是应注意日常生活中的综合调养。合理膳食摄入一些含钙较多的食物,如奶类、虾、鱼、贝壳类水产品、动物骨骼制品、豆制品、绿色蔬菜等。饮食中含有足够量的维生素D和适当的日照也是保证钙吸收的必要条件。适量运动运动能改     

健康体适能之如何提高柔韧性——肩部拉伸

正上一期给大家介绍了健康体适能的概念,柔韧性是其中的一个要素。我们可以通过静力性伸展练习来提高和保持柔韧性。静力性伸展练习包括强度、持续时间、组数、间隔时间和运动频率五方面。柔韧性是指关节在其正常活动范围内畅通无阻地做全幅度活动的能力。柔韧性的好坏,会直接影响个体运动时的表现。而缺乏适当的柔韧性会引发如关节炎、驼背及腰背痛等疾病。     

虚则补之

<正>冬令进补对健康和亚健康的人群最为适宜,是达到保障健康和防患于未然的有效措施。为提高身体的御寒能力,可适当增加糖、脂肪、蛋白质的摄入量,亦可适当多吃些动物内脏、瘦肉、鸡蛋、鱼、乳类、豆制品等。     

更年期女性健康处方

<正>均衡营养饮食饮食以低盐低糖及低脂肪食物为主,适当补充含钙较高的食物,预防骨质疏松(更年期是钙丢失最严重的时期),补充含纤维素高的水果和蔬菜,促进肠蠕动防止便秘。坚持适当的运动积极参加户外体育活动,增强体质,控制体重,改善呼吸功能,使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善,对失眠,精神抑郁等都有良好的     

糖尿病人运动治疗应对症

运动疗法是糖尿病人的基础治疗措施之一。适当的运动可以预防和治疗糖尿病，改善患的生活质量，运动不当不仅对治疗无益，而且会加重病情，甚至造成不良后果。因此，糖尿病人运动应对症。     

婴幼儿心理与运动能力发育及其影响因素研究

为探讨婴幼儿心理与运动能力发育及其影响因素,以便采取早期干预措施,促进婴幼儿健康发展.采用身体测量、卡片记录及0～3岁婴幼儿发育量表(CDCC)测量婴幼儿的心理与运动发有指数,进行多元线性回归分析.结果表明,影响本组婴幼儿心理与运动能力发育的因素有婴幼儿的出生体重、身长、新生儿Apgar(阿普加)总分、母亲文化程度以及婴幼儿患病次数.提示婴幼儿心理与运动能力发育受到胎儿宫内环境、社会环境及教育生活方式等多种因素的综合影响.     

山东省大学生肥胖与体质健康的关系

目的探讨大学生身体成分特征与运动能力及体质健康的关系,为大学生健康干预提供依据。方法采用身体成分测定、体质测试等方法,对山东省1 287名高校学生进行调查。结果18~23岁男、女大学生随年龄、体重的增长体脂缓慢增长,而去脂体重即瘦体重(LBM)却呈下降趋势。男、女大学生18和19岁年龄组的无氧工作能力及18岁年龄组的有氧工作能力明显好于其他各年龄组(P<0.05);各年龄组中,高体脂学生的体质状况及运动能力与体脂正常学生比较,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。结论采取适当手段对大学生特别是高体脂的学生进行必要的体质健康干预,以增强其体质健康水平。     

老年脑血管意外后遗症康复治疗护理及其评价

目的 探讨老年脑血管意外偏瘫患者康复治疗期间的护理措施及其效果。方法 对48例老年脑血管意外偏瘫患者康复治疗期间制订各项护理措施，采用Barthrl评分测量患者的ADL能力，并作前后对照评价。结果 经过康复治疗和采用各项护理措施，本组老年患者修饰、行走、坐厕、穿衣等运动能力都有明显的恢复和提高，但在自身大小便能力上恢复较差。结论 对脑血管意外患者在病情稳定的早期，进行偏瘫肢体功能康复治疗时辅以综合护理措施，对改善患者运动能力有良好的疗效。     

糖尿病个性化健康教育的效果

<正>糖尿病虽无法根治,但通过饮食控制和适当的药物治疗,配合运动疗法等,仍能很好地控制病情,对患者及家属进行糖尿病基本知识的普及和教育,增强患者自我控制疾病的信心和能力,鼓励患     

社区康复对脑卒中患者运动功能及日常生活活动能力的影响探析

目的:探析社区康复对脑卒中患者运动功能及日常生活活动能力的影响,从而探讨社区康复的应用价值。方法:选取我院脑卒中患者80例,收取时间为2013年4月直至2015年6月期间,并将脑卒中患者分为两组,对照组患者采用常规康复措施,观察组患者采用社区康复措施,对两组脑卒中患者护理后日常生活活动能力评分、运动功能评分、满意度进行对比。结果:观察组患者日常生活活动能力评分(82.45±3.77)分、运动功能评分(86.77±2.78)分显著高于对照组患者日常生活活动能力评分、运动功能评分(P0.05),观察组脑卒中患者护理后的满意度97.50%显著高于对照组患者的满意度75.00%(P0.05)。结论:脑卒中患者采用社区康复措施,不仅能提高运动功能,还能促进患者日常生活活动能力较快恢复,还能增加患者对康复措施的满意程度,值得在临床治疗中进一步推广及运用。