浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策

跨栏跑是克服水平障碍的短跑项目,也是技术复杂的一个田径项目。由于跨栏跑技术复杂,节奏性强,并有一定的危险性,易出现一些伤害事故,因而给教学带来了相当大的难度。难度的产生除与技术工作欠佳、身体素质差有关外,还与学生“惧栏”的心理障碍有关。本文从心理角度谈一谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策。     

跨栏教学中"怕栏"心理产生原因与消除对策

本文采用文献资料法、问卷调查法,实验法、逻辑分析法等,对跨栏跑教学中学生的“怕栏”心理进行研究,找出“怕栏”心理产生的原因,提出针对性应对措施消除学生“怕栏”心理,旨在加速教学过程、提高教学质量,为跨栏跑教学提供参考。     

浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策

跨栏跑是克服水平障碍的短跑项目,也是技术复杂的一个田径项目.由于跨栏跑技术复杂,节奏性强,并有一定的危险性,易出现一些伤害事故,因而给教学带来了相当大的难度.难度的产生除与技术工作欠佳、身体素质差有关外,还与学生“惧栏“的心理障碍有关.本文从心理角度谈一谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策.     

关于青少年短距离跨栏跑速度训练方法的探讨

跨栏作为一项复杂的体育项目,要提高青少年跨栏运动的专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度。其中摆动腿动作速度、过栏速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度,栏间平跑速度靠提高栏间步频为主。本文通过分析青少年跨栏跑速度的特点,针对跨栏跑专项速度的练习及应注意的问题进行探讨,以期通过本文的阐述提高青少年体育素质,促进体育事业的发展。     

中学跨栏跑教学学生心理障碍成因及消除

跨栏跑是高强度的跑与跨相结合的竞赛项目,是田径运动中技术结构较复杂的项目之一。跨栏跑要求在快速跑中越过规定距离与一定高度的栏架,除了具备良好的身体素质外,良好的心理素质亦不可或缺。在中学跨栏跑教学中,对跨栏跑项目产生恐惧或害怕心理是学生中普遍存在的现象,从而影响体育教学的效果。本文通过分析探讨学生跨栏心理障碍的成因,进而找出解决学生恐惧心理的方法,提高教学质量。     

关于在跨栏跑教学消除心理障碍的研究

采用文献资料法、观察法,分析与探讨了影响和如何排除学生在跨栏跑过程中对栏的畏惧、胆怯、信心不足、怕受伤等恐惧的心理障碍。跨栏跑是田径运动中技术较强、身体素质要求较高的项目,对于学生常常会出现‘怕栏’的心理现象,通过对学生存在心理障碍的成因进行分析,教师在教学中加强学生意志品质的培养,树立自信心,形成良好的运动表现,加强学生自身素质的提高和分解教学与完整教学相结合,还有利用反馈法,反馈是控制论的基本概念之一。成果反馈具有提示和激励作用,在教学中利用此法能够使学生及时了解自己的学习结果,有利于纠正错误,改进动作。还要安排一些辅助手段克服恐惧心理,如进行放松练习,有效的利用课上与课后辅导配合、课前游戏,课后讲一些我国优秀的跨栏跑运动员和播放一些比赛相关的录象片等等,通过这些方法有效的降低了学生的过栏时的心理恐惧。     

如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍

跨栏跑在田径运动中是一项具有节奏性强、技术环节相对复杂的运动,并且具有极其高的锻炼价值。跨栏跑不但要求运动员需要较高的身体素质和身体条件,与此同时运动员还需要拥有坚定顽强的意志力以及勇于战胜困难的决心。特别是初学跨栏跑的学生,由于他们对自身的信心不够,容易产生畏惧胆怯的心理,因此对技术难度较大,人体自身的防御反射就会愈加明显,畏惧和紧张的心理也会更加突出,影响运动员的正常发挥。因此,笔者结合在跨栏跑中的教学实践,针对如何克服学生在跨栏跑中的心理障碍提出了一些具体措施,旨在让学生能够充分体会到跨栏跑运动的快乐所在,克服恐惧心理,提高教学效果和质量。     

克服跨栏跑初学者心理障碍的阶梯式教学法初探

跨栏跑初学者的心理障碍有一定的规律性.并对教学产生一定的影响.克服跨栏跑初学者心理障碍的阶梯式教学法,可以使学生在有限的学习时间内更好的掌握跨栏跑技术.     

跨栏跑训练的几点体会

跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏.跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平.但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢.本人就几年来的教学实践,就如何尽快提高跨栏跑的水平,探索学校课余训练的特点和规律,在训练方法上谈谈自己浅显的看法.     

跨栏跑运动的生物力学分析

文章通过对跨栏,尤其是过栏的技术分析,提出了正确的跨栏要领为:身体重心的最高点(水平丈量)应尽可能靠近栏顶,重心上升的高度须比一般平跑时高一些;用最大的水平速度过栏.如果具备了第一点,则起跨点与落地点之间的距离越大越好.     

跨栏运动员级跳能力与运动成绩的相关分析

通过运动员级跳能力与跨栏成绩的相关分析，发现长跳(立定十级跳等)与跨栏成绩在起跑及下五栏成绩相关密切，而短跑(立定三级跳等)与跑及下一栏成绩相关系数较高。     

浅谈如何消除跨栏跑时的跳栏现象

跨栏跑教学的初期普遍存在着跳栏的现象,通过研究发现造成跳栏的原因是多方面的。从心理因素、跨栏技术与身体素质等方面提出了跨栏跑教学初期出现跳栏现象的具体解决方案与措施,旨在使学生更好地掌握跨栏跑技术,提高教学效果。     

跨栏教学中易犯错误动作及纠正方法

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值极高、对身体素质要求较高、节奏性强的运动项目。过栏是跨栏跑的关键环节,在过栏中,作正确与否将直接影响过栏动作的质量。运用相关理论对这些错误动作进行分析,在此基础上对技术动作进行了描述和概括,提出了在整个过栏中合理性、经济性、实效性的动作规格。从而能够有效的避免和及时的、有针对性的纠正错误动作。     

跨栏过栏中易犯错误原因的分析

跨栏跑是一项技术复杂、锻炼价值极高、对身体素质要求较高、节奏性强的运动项目。过栏是跨栏跑的关键环节,在过栏中,其动作正确与否将直接影响过栏动作的质量。本文运用相关理论对这些错误动作进行分析,在此基础上对技术动作进行了描述和概括．提出了在整个过栏中合理性、经济性、实效性的动作规格。从而能够有效的避免和及时的、有针时性的纠正错误动作。     

中学跨栏跑训练产生“跳栏”的原因及对策

<正>跨栏跑在田径运动中是技术较复杂的项目之一,但在中学田径比赛中占据重要的地位,它要求运动员在快跑中越过"三固定"(即固定栏架数、栏间距离和栏的高度),技术性强,动作较复杂,须全身协调配合。它对学生的身体素质要求     

青少年跨栏跑运动员的赛前心理调节

以现代跨栏跑的技术特点为视角,分析了青少年跨栏跑运动员赛前的一般生理和心理规律,提出了对运动员进行赛前心理调节的方法。     

体育专业“跨栏跑”主题学习单元方案的开发

跨栏跑主题学习单元方案的开发,应以学生为主体,确定主题教学目标、单元活动设计和其学习过程性评价与终结性评价指标,把技术教学、心理教学和身体素质练习有机的结合起来,以达到优化教学手段的目的,提高跨栏跑的教学质量,使学生具备较强的职业能力。     

跨栏跑初学者恐惧心理产生的原因及预防措施

如何克服跨栏跑时的恐惧心理,是跨栏跑训练与训练中令教练员头痛的一大难点,现主要从跨栏跑恐惧心理产生的原因进行分析,进而探讨恐惧心理的预防措施,旨在为跨栏跑训练提供一些借鉴和参考。     

普通高校跨栏跑“快乐”教学模式的实验研究

1.研究目的跨栏跑是田径运动中技术性要求很强的短跑运动,对身体素质、心理品质、技术能力的要求是很高的,同其他教材教学相比其难度较大,受伤事故不时发生等原因,许多体育课部的领导和教师淡化了该项目的的教学任务的贯彻和要求,影响了体育教学大纲任务的完成和实施。这就为跨栏技术教学提出了新的课题,如何创新和改革教学与训练方法,对跨栏跑教学技能进行合理的整合,对跨栏教学模式进行优化,以克服传统跨栏教学的弊病,使学生在完成跨栏技术学习时,不仅掌握跨栏技术,而且体会到完成动作的成功与喜悦,激发学生参与运动兴趣,提高学生的身体素质.2.研究对象与方法     

跨栏跑教学中学生心理障碍的克服

本文分析跨栏跑教学中学生心理障碍产生的原因,并提出相应的解决办法。