午睡后如何唤醒身体

午休是很多人必不可少的生活项目.可是不论上班族还是中老年朋友,在小憩之后都会遇到一个问题,就是醒来后发现自己脑袋沉沉的好像还没有完全清醒,精神似乎还不如午休前来得清爽,这是为什么?因为休息时我们的身体处在相对静止的状态,身体各功能、器官的运行也在一个低点上.而这个时候血液黏稠度相对较高,携氧量也还在低位,因此午睡醒来身体需要一段时间去调节苏醒.那么有没有什么好的办法可以帮助我们快速地重新进入清醒状态昵?最好的方法是运动.     

女人的皱纹和心咒

如果说美国人以前经常问的一个问题是:肯尼迪总统遇刺时,你在做什么?那么现在经常问的问题则是:第一条皱纹出现时,你在做什么? 2009年,美国人花在抗皱上的钱是10亿美元,很多中产阶级的男女每年在脸上花的钱比大学学费还多.     

等一等我们的灵魂

正印第安人有个习惯,每逢外出旅行,走三天就要停下来休息一天。原因是走得太快,灵魂跟不上来,所以要等等它。这个寓言离我们很远,却又很近。亲爱的你,还记得上一次仰望星空是什么时候吗?还记得上一次听父母絮叨家常是什么时候吗?还记得上一次对爱人说"我爱你"是什么时候吗?还记得上一次专心陪孩子玩耍是什     

人往低处走?

先说明星.每天报刊上,明星绯闻铺天盖地,据说越出名身价越高,管他是正面消息还是负面消息.再说有些官员,他们更喜欢呈现自我美好的形象,对于负面新闻自然心惊胆战.如什么"表叔"、"抽极品烟官员"等等,最后,都落得个不太好的下场. 所以,很多人都变得很低调.不光是官员,连很多明星都知道这个处世哲学."人怕出名猪怕壮",被名利所累的人,会悟出其中一些道理. 多年前,有两个明星,在中国几乎家喻户晓.一个是刘晓庆,一个是倪萍.前些日子,我还在剧场里观看刘晓庆主演的《风华绝代》.刘晓庆似乎是一朵不会凋零的花,开得越来越艳.而倪萍呢?     

减肥瘦身,别忘打打心理战”

天气渐热,减肥瘦身又成了爱美女性的头等大事. "人瘦,穿什么都百搭;人胖,穿什么都白搭"——网络上疯传着关于减肥的励志段子,服装店新上柜的漂亮衣服也都是清一色的小号,这一切都令我们不由得在美食与肥胖之间纠结:美丽不常在,减肥要赶快! 当然,减肥需要科学的方法,除了节食、运动等我们经常提到的以外,"心理减肥"也是非常重要的一环.那么,什么是"心理减肥"呢?这要从诱发肥胖的原因之一——"吃"说起.     

四位读者分享:我与领导打招呼的故事

见了领导,不说话不礼貌;没话找话说,又很尴尬;要是找了话,领导还没回应,那就简直要撞墙了……在某些地方遇到领导就是这样的让人饱受煎熬.究竟与领导打招呼有些什么门道呢?本期邀请了四位不同身份的读者来分享他们故事,让我们一起来研究"与领导打招呼"这件事.     

搞笑的古人饮食"小百科"

晚明张岱,是文学家,也是美食家.自己吃得讲究先不说了,还编纂了一本书,叫<夜航船>.这是本什么类型的书呢?有点像现在网上的"小百科",分列词条,讲各种名词典故,天文地理人物宗教无所不包.其中,也有很多谈到饮食.     

塔利班的心理战

午夜刚过,卢戈基地四周突然传来"嗷嗷嗷"的吼叫声!这声音像是狼嚎,又像是人喊!它像是离我们挺远,可又像就在基地围墙外!吼声尚未平息,枪榴弹"咣当咣当"地砸在基地的墙外,"哒哒哒"的AK-47枪声相伴其间."塔利班夜袭?我们被包围了?怪叫声是什么?"一连串的疑问驱走了所有的睡意,恐惧感油然而生.     

我们为什么爱八卦

八卦到底有着怎样的魔力,让我们如此热爱? 我们爱八卦,因为八卦令我们亲近.世界越来越物质,越来越疏离,是八卦,在人与人之间增加了亲切的温度.人类学家说,"闲聊"是促进群体团结的一种方法,有利于拉近人际距离.聊聊八卦,互相分享消息,说明大家在同一个"圈子"里,既显示了亲近和友好,还能形成某种"心理契约",促使大家成为朋友.     

中医治病主抓一头

不用传统方 很多朋友问,中医对"甲流"有什么办法吗?其实,这涉及中医如何处理瘟疫的问题. 我们以清朝温病学家王孟英为例来说吧,他特别擅长治疗疟疾. 有一位张先生患了疟疾,他的症状是:寒少热多,每间隔两天发作一次,发作两次后人就消瘦了下来.王孟英来了后,一诊脉,皱起了眉头:"您的脉是弦细脉,而且脉搏跳得比较快,这是体内有热啊.你的病都在什么时间发作?"     

打蜡的水果能吃吗

5个苹果,居然能从表皮上刮出半斤蜡来?近期,微博上的一则消息引来网友强势围观.在多个超市和水果市场,苹果上蜡并不是什么新鲜事,为使水果"卖相"好,很多水果都要"美容"后再卖,尤其是进口水果.这些水果上的是什么蜡,它们对人体有害吗?如果不想买打蜡的水果,该怎么辨别呢? [实地调查]超市内买到了打蜡水果 打蜡的苹果在市场上是属于个案还是普遍现象呢?     

被放大的恐慌

不断发酵的毒胶囊、假鳕鱼,阴云还未散去,兰州拉面会致癌,红烧肉含有非法添加剂,运动服中的染料有害健康的消息又开始在互联网上蔓延。消费者感到一种无奈的“审丑疲劳”。“我们还能吃什么？用什么产品才是安全的？”成了很多人的心声。     

家中气场调节术

最近谁常常在家里就一些鸡毛蒜皮的小事发一些莫名其妙的脾气,是你?是他?现代人工作、生活的压力大,难免来气.可是家中"气"场失调,全家都会遭殃.仔细想想到底是什么搅乱家里的"气"场?聪明的妻子巧调节,我们一起来扫"气"出门.     

日本人把大葱当"仙草"

"甩葱歌"因其轻松、欢快的旋律和甩葱姑娘边歌边舞的可爱形象成为国内网络红歌,从而"甩葱舞"、"甩葱铃声"、"甩葱姑娘"和"大葱"玩偶大行其道.这首采用了芬兰波尔卡舞曲、日本动漫形象的歌曲不仅娱乐了大家,也让人不禁要问,跳舞的日本姑娘把大葱拿在手里是什么寓意?为什么日本姑娘甩的不是青菜、萝卜?日本人对大葱有特殊的感情吗?在日本大葱可佐餐、可做主菜,还能泡酒、入药.因为易活耐寒暑,葱被视作饥馑时期的"救命草".日本人对大葱的喜欢非同一般.     

时间都去哪儿了

正随着歌曲《时间都去哪儿了》登陆春晚,"时间都去哪儿了"一时间成为全民热议的话题,大家都在感慨时间的流逝,习主席也感叹他的时间都被工作占去了。2014年10月,张碧晨更是凭借这首《时间都去哪儿了》夺得好声音第三季总冠军。岁月流逝,我们徜徉其中尚觉得慢,可一旦回首,却发现一切都不一样了。那时陪伴我们的人如今在何方?我们曾经爱过的人现在是什么模样?我们从小到大都在为了实现人生道路上的愿望去努力成长、奋斗、坚持,匆忙的日子里太容易忽略掉生命最重要最简单的"时间"也会随着年华而逝去的现实。曾经的岁月,已经悄悄流逝;现在的日子,唯愿我们温柔对待,让我们还来得及珍惜和弥补。     

法国人为什么吃不胖

长期以来,英国人一直纳闷:为什么法国女人吃不胖?推及整个国家,就成了"法国悖论":为什么大家同样吃奶油、黄油和大量的奶酪,法国人却能保持良好的身材?这让人百思不得其解,但其实一切都归结于人们对食物的态度.对于吃什么,法国人绝不马虎.在他们看来,吃不是生活的一种选择,吃就是生活. 归根结底,"法国悖论"根本不是悖论,它只是一些简单的信条.无论我们身处何方,都可以将它们用于生活.     

他们眼里,中国人个个懂养生

和德国人一起共事这些年,发现他们虽然也是饿了吃饭、渴了喝水的生物,貌似和我们差不多,但骨子里很不一样.其中,我们中国人从小就明白的很多生活常识,特别是健康常识,他们脑子里真的是一点概念都没有. 比如,感冒的时候,中国人都自动想喝点热的,避免喝酒或者冰的饮料,但在飞机上经常见到感冒的德国同事,仍旧不停地喝可乐加冰,理由是:我都病了这么难受,还不喝点自己喜欢的?     

7种减肥武器评说

女人最关心的话题之一是什么?时尚杂志最关注的焦点之一是什么?当然是减肥，一切都和减肥有关。虽然年年减肥年年肥，虽然再次被减肥折磨得无比痛苦，但是，相信所有还在减肥道路上挣扎的女人们还会继续努力下去。那么，什么减肥方法最流行?又冒出了哪些减肥新花样?效果怎么样?能不能让我们从杨玉环彻底变做赵飞燕?     

减肥不如雕刻华丽曲线

正还在吵着节食减肥吗?还以"瘦成一道闪电"作为目标吗?"90斤"真的美好吗?干枯羸弱的瘦有什么好看,匀称的健美才是健康流行趋势!开始纠正自己的"身材观"吧—斤数意义不大,减肥不是目标,罩杯只是参考,塑形才是王道!今天我们从纤腰、翘臀、瘦腿三个方面一起迈出塑形的第一步吧!     

你为什么还是单身一人?

正想不想知道自己为什么现在还是单身一人吗?快来测试一下吧!一个人晚上出门散步,偶然走到闹市区,想着"既然来了自然要不枉此行,随便买点什么东西吧。"若这个人是你,你会买什么呢?A.买本书吧,反正晚上回去也没事,正好打发时间B.去服装小店看看,说不定能淘件风格特别的漂亮衣服C.买点糕点,明天的早餐问题就解决了D.买点水果吧,美容养颜又健康