试论运动员在体育实践中运动按摩的应用

运动按摩是体育运动与传统按摩相结合,运用于体育实践过程中,用于提高身体机能、预防运动损伤、消除身体疲劳、进而达到提高运动能力的一种物理手段。近年来,国内外的一些研究实践表明,运动按摩在体育实践中发挥着越来越重要的作用。本文从运动按摩在体育实践中的生理、心理作用出发,详细阐述运动按摩的手法,并分阶段讨论运动按摩在体育实践中的应用。     

运动解剖学在体育实践中的应用

在体育运动实践中,要应用许多的基础理论、专业理论作指导。运动解剖学就是其中主要的一门基础理论,在某种意义上说,运动解剖学是基础的基础。任何一门科学的产生与发展,都是人类社会生活的需要以及受相关科学发展的推动。运动解剖学就是由于提高运动技术水平和增强身体健康的需要,同时受到数学、力学和体育科学等发展的推动,从正常人体解剖学的基础上建立起来的。就其历史发展和研究进程来说。它还是正处在发展之中的一门新兴学科。     

运动人体科学在高校体育实践中的作用

分析了运动人体科学在高校体育教学中的地位、任务 ,认为运动人体科学在高校体育实践中日显重要 ,加强运动人体科学知识的运用是高校体育教学和训练的有力保障。同时 ,高校体育教育的发展将为运动人体科学向大众健康方向拓展提供了可能。     

按摩在运动中的应用

众所周知,运动竞技能力的维持和改善在较大程度上取决于有效的恢复措施。疲劳的累积会限制人体在训练和比赛时机能水平的充分发挥。许多项目的运动员每天都要进行较大强度的运动训练,而且新的训练负荷往往都是在身体疲劳还没得到消除时就又开始了。这样长期下去就会影响运动成绩的提高。那么如何尽快地使疲劳的机体恢复到正常呢？通过多年的实践与摸索笔者认为：按摩是一种简单易学、行之有效的消除疲劳的方法。一、运动前的按摩运动前按摩是运动员参加比赛或训练前的按摩,目的是为了促使运动员身体处于最佳赛前状态,通过按摩使柔韧性和…     

尿检查在运动实践中的应用

训练和比赛时由于肌肉活动的加强,身体内环境引起了激烈变化,这些变化在一定程度上也反应在尿内容物的改变。由于尿是身体新陈代谢必然的排泄物,而留尿检查并不增加运动员的负担,收集简便,因之易于推广。尿内容物种类很多,但能够反映出与训练有关的成份而在检查方法上又比较简单的有尿蛋白、潜血等,比较复杂的有尿乳酸等。近几年来我们对尿蛋白、潜血和乳酸等指标检查得比较多,发现与训练之间关系比较密切,并在一定程度上反映了训练对身体机能的反应的大小。现将有关的一些问题进行初步的分析,供大家讨论。     

运动前按摩在少儿运动中的应用

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态,增进和发展运动员潜在体能,提高运动成绩为目的。近年来,国内外的一些实践表明,赛前运动按摩为创造优异的运动成绩所起的作用和意义,已越来越显得重要了,特别是对青少年运动员由于心理不成熟、比赛经验不足等,赛前按摩显得尤为重要。根据运动员在各项比赛中的表现,对运动员在临场前后所出现的各种变化,采用赛前按摩的方法,对帮助少年运动员克服赛前出现的一些机能失调、心理紧张,以及对消除赛后出现的疲劳、加速体能恢复都将起到一定的效果。     

简析运筹学在体育实践中的应用

从体育运动实践的特征上讲,运用运筹学的理论与方法解决体育领域中许多具体问题,不仅是切实可行的,而且是行之有效的.运筹学理论与方法在体育运动实际工作中的应用有着广阔的前景.本文在此就其基础理论和主要方法作一简要介绍.     

感知体力表在运动实践中的应用

运动生理的基本原理,就是通过系统、科学的训练,而使人体各器官和系统,获得良好的训练效果。在此过程,提高人体用氧能力是训练效果的关键。因此,多年来体育科学工作者非常注意氧的运输及摄取的研究。人体能够摄取更多氧的机制可能     

运动按摩在中学体育课中的应用

运动按摩是在体育实践中利用专门手法,作用于人体,以提高人体机能、消除疲劳和预防运动损伤的一种方法,其做法简单易行。因此,运动按摩在运动训练与比赛中经常使用,而在体育课中却很少运用。实践证明,在中学体育课上采用运动按摩的方法能取得较好的效果。做准备活动时,把运动按摩与徒手操相     

初论体育统计在管理实践中的应用

阐述了体育统计的管理功能,介绍体育统计在浙江省体委系统的宏观管理和发展战略研究中的应用,并对体育统计学科今后的发展提出了建议。     

肉毒碱的代谢作用及在运动实践中的应用

近年来,肉毒碱的补充对运动实践中的应用价值引人注意,不断有人从理论和实践使用中进行探讨。本文将着重介绍其概况。一、肉毒碱的生物合成途径和组织间的转运肉毒碱系季胺(β-羟-γ-三甲基-氨基丁酸),结构式为(CH_3)N~+-CH_2-CH-CH_2-COO~- 分子量161.20 (一)肉毒碱的组织中合成人类体内仅有肝、肾和脑组织中有完全合成肉毒碱的功能,以肝、肾两种器官为主要。合成肉毒碱的原料是两种必需氨基酸赖氨酸和甲硫氨酸,还需要维生素C、尼克酸、维生素     

心率监测在羽毛球运动训练实践中的应用

现代羽毛球竞技运动的技术特征集中体现为“快速、全面和突出特长”3个方面。要科学的组织运动训练,就要选择方便和实用的方法进行训练监测,心率就是一个非常好的选择,心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标,以其实用性、及时性、易测性、无创伤等特点广泛运用于运动训练实践,它综合反应运动时体内生理状况、训练和比赛过程中实时运动强度。     

运动行为认识观的发展以及在运动实践中的应用

笔者认为传统的运动认知理论存在一定的缺陷 ,在更新体育教学与运动训练等的理论和方法时要吸收自然物理学动作学习和运动协调方面的一些重要研究结果。     

试论精神动力理论在运动实践中的应用

通过对精神动力理论相关概念的分析,讨论了它们在运动心理实践中的应用。     

超低温冷冻治疗在运动实践中应用的研究进展

梳理有关超低温冷冻治疗的研究文献,对超低温冷冻治疗应用于运动实践的研究现状和发展方向进行综述。超低温冷冻治疗可分为全身冷冻治疗和局部身体冷冻治疗。2种方法都是通过低温刺激促进机体的恢复,但也在降温材料、冷疗部位、冷疗温度和冷疗姿势等方面有所不同。超低温冷冻治疗能有效改善高强度运动引起的氧化应激、限制运动后炎症反应的发生、增加骨密度来改善骨骼健康、增加静息能量消耗。超低温冷冻治疗可通过促进运动后的副交感神经再激活提高睡眠质量,还可促进运动引起的肌肉损伤恢复并提高运动表现。单次的超低温冷冻治疗可能会影响下肢爆发力,但长期进行超低温冷冻治疗会出现一定的适应性,消除对运动表现的负面影响。目前研究多建议在运动后60 min内进行150 s、-140℃～-110℃的超低温冷冻治疗。个性化的治疗方案和极端环境下运动后的治疗效果是超低温冷冻治疗领域未来研究的发展方向。如何消除潜在的安慰剂效应,获得高质量的证据来证明超低温冷冻治疗的效果,也是超低温冷冻治疗获得更多支持的关键。     

SPSS在体育教研统计实践中的应用实例

文章介绍了SPSS12．0在体育教研的统计评价应用的方法,使体育教学研究的统计工作化难为易,事半功倍,结论更加具有科学性、准确性、规律性。     

运动按摩

叩击:两手半握拳,用拳的尺侧面交替叩打被按摩的部位.叩击时力量要均匀,手指、手腕尽量放松,发力在肘.轻拍:两手半握拳,或两手手指伸直张开,掌心向下交替进行拍打,拍打时手指、手腕应放松,发力在腕.切击:两手手指伸直张开,用手的尺侧进行切击.切击时发力在肘.切击时,手应沿着肌纤维的走行方向进行切击.8、抖动小幅度、快速连续摆动肌肉或肢体的方法,称为抖动.应用于肌肉丰厚的部位和四肢关节.抖动可使肌肉、关节放松,消除疲劳.肌肉抖动:被按摩者肌肉要放松,按摩者用掌、指轻轻抓住肌肉,进行短时间的快速振动.     

运动按摩

运动按摩是为了取得兴奋运动员的运动机能,提高其健康水平和恢复疲劳的效果,并防止运动员创伤、提高比赛成绩而进行的一种按摩。运动按摩的效果有以下5个方面: 1.调整健康状况,使疲劳迅速恢复; 2.予防或矫正身体(骨骼肌系统)的不均匀发展; 3.对精神的过度兴奋有镇静作用;能增强肌力、扩大关节的可动范围、灵敏性及神经肌肉的协调性; 4.增加体力、增进健康;     

运动按摩

今年5月,上海体育学院副教授王人卫应邀在香港精英教练员研讨会上讲授《运动训练与运动按摩》,深受欢迎和好评现将讲稿摘要发表.标题为编者所加.原文附图省略.分两期刊登.     

运动性蛋白尿的机理和在运动实践中的应用

运动引起尿中蛋白质增加的现象称为运动性蛋白尿。运动性蛋白尿的研究已有100多年的历史。1877年德国学者Vonleube最先报告了一些士兵在行军和野营训练后出现蛋白尿。近几十年来,随着蛋白质研究技术的发展,国内外学者对运动性蛋白尿做了许多定性、定量的研究及机理方面的探讨;在运动实践中,人们可用以评定运动员身体机能状态、运动强度、运动量等, 以指导运动训练。正常人每日尿中排出的蛋白质在150毫克以下,大部分在40～80毫克范围内。运动时尿蛋白可能比平时增加数十倍,并无阈值。