浅谈提高篮球运动员身体素质的训练方法

由于篮球比赛越来越激烈，水平也越来越高，对运动员身体素质的要求也越来越高，所以良好的身体素质训练方法是提高运动员运动水平的基础，只有通过科学合理的身体素质训练方法才能长期保持运动员的运动水平，更是运动员运动生涯的保障。     

基于POE与FAHP的城市公园老幼共享健身设施设计研究

目的 调研现有城市公园健身设施设计的不足之处,总结老幼群体对城市公园健身设施的共同需求并提出创新设计方案。方法 基于使用后评价(POE),实地调研湘潭市、长沙市的六个城市的公园健身设施,并运用模糊层次分析法(FAHP)评价健身设施可用性。同时,基于老幼同行用户访谈总结其对于使用城市公园健身设施的共同需求。结果 依据城市公园健身设施可用性影响因素权重排序与老幼群体共同需求分析结果,从使用安全性、结构灵活性、环境融合性、社交互动性、健身适用性五方面进行城市公园老幼共享健身设施创新设计。结论 通过POE法和FAHP法进行的城市公园健身设施可用性影响因素权重排序及老幼同行用户共同需求总结,以及以此为基础进行的城市公园老幼共享健身设施设计,可有效满足老幼群体对城市公园健身设施的个性化需求,增强老幼群体代际交流,缓解代际冲突。     

基于模糊聚类分析的适老健身设施功能集构建

目的 针对社区适老化健身设施品类单一、无法满足60～74岁老年人多样化健身需求等问题,提出利用模糊聚类分析法对适老健身设施进行功能集的构建,为适老健身设施模块化、集成化设计提供参考。方法 通过对目标老龄群体进行需求调研与权重计算,得到13项适老健身设施的二级功能模块,并从功能域、结构域、用户需求域等角度构建各模块关联性矩阵,利用三大子关联矩阵数据推导出综合关联矩阵Rc标准指数,将其作为模糊等价矩阵数据输入Matlab软件中进行模糊聚类分析并生成动态聚类树,以得出多组适老健身设施功能集合方案。结果 通过模糊聚类与动态聚类树分析,得到4种适老健身设施功能集合方案,同时从结构学角度对适老健身设施的接触面和支撑面进行分析,选取结构相似的适老健身设施进行集成化设计,最终得出适老健身设施的最佳功能集。结论 通过模糊聚类分析方法建立的适老健身设施功能集,能够有效解决社区老龄群体对健身设施的多样化需求,为后续适老健身设施设计提供了新的思路。     

适老户外健身设施舒适度优化设计策略研究

目的 利用扎根理论研究方法对适老户外健身设施舒适度优化设计策略进行探究。方法 首先通过深度访谈与整理数据,运用Nvivo12软件进行质性研究分析,明确了适老户外健身设施舒适度影响因子;其次采用问卷调查的方式搜集数据,运用SPSS26软件对其进行信效度分析和因子分析,证明了适老户外健身设施舒适度影响因子理论模型的合理性;最后提出适老户外健身设施舒适度优化设计策略,并应用于适老户外健身设施的设计实践中。结果 行为舒适度、心理舒适度和知觉舒适度是适老户外健身设施舒适度影响因子理论模型的核心类属,根据核心类属提出适老户外健身设施的优化设计策略及方案。结论 研究结果表明,基于扎根理论的研究方法对提高适老户外健身设施的舒适度具有积极的实践价值。     

基于Kano-QFD的健身游戏系统优化设计

目的 有效获取健身用户对健身游戏系统的功能需求及其权重,并确定健身游戏系统的关键性设计要求,从而提升健身游戏系统的用户满意度.方法 通过绘制用户旅程图对健身用户的行为路径进行分析,探求健身用户的需求,根据Kano模型对功能需求进行属性归类,并量化计算出用户需求重要度;然后基于QFD模型,获取健身游戏系统的设计要求,确定其重要度权重,通过对比分析得出关键性设计要求.结果 健身功能设计要求和教育指导设计要求的重要度权重最大,是健身游戏系统设计优化过程中的关键性设计要求.结论 通过用户旅程图、Kano模型和QFD模型的结合,以动感单车健身游戏为例进行研究,验证了该方法的可行性,从用户需求的角度为健身游戏系统的功能提供设计和优化的依据.     

吉林市健美操指导员现状调查与分析

本文对吉林市健身俱乐部的健美操指导员基本情况、指导动机、以及健身课的授课情况进行调查，分析了目前吉林市健美操指导员的现状，为健身俱乐部的未来发展提供借鉴，以期更好地服务于大众健身。     

广场健身舞蹈发展前景的研究

采用文献资料法、访谈法等多种研究方法,对健身舞蹈的开展进行调查,分析健身舞蹈在全民健身运动中的优势,使健身舞蹈更好地服务于大众.     

健身用家具设计探析

目的 针对当前家用健身器材与家居环境的适应性问题,探析健身用家具的需求与健身功能的可行性。方法 以家庭健身需求的增长为背景,分析当前家庭健身器材与家居环境存在的问题,对健身用家具的设计路径进行探索,并以健身扶手椅为例进行设计实践与有限元分析验证。结果 装有双向阻力机构的健身扶手椅在使用时的两种极限状态下的最大形变量分别为0.375 mm与0.260 mm、最大应力分别为1.56 MPa与1.50 MPa,均在安全系数4.0下榆木材料的容许应力的范围内,且符合《GB/T 3326—2016》标准,可实现其健身功能与坐具功能。结论 健身用家具既能满足健身需求、又能融入家居环境,其设计路径具有可行性。     

色彩对现代健身会馆室内空间的塑造

本文通过对健身会馆室内色彩的研究,结合健身会馆室内空间的功能,研究并阐述了色彩对健身会馆功能空间塑造的影响。探讨了健身会馆色彩的搭配和色调的选择对健身会馆中健身的人们心理的影响,分析色彩在健身会馆空间环境下的特征、搭配、以及色彩对空间塑造的作用等。将感性的色彩搭配应用和理性的建筑功能空间设计有机的相结合,更加丰富了现代健身会馆的室内空间设计,增强了健身会馆的使用功能性。     

武术身体素质的训练方法

本文对武术训练方法进行探讨     

浅谈中学生100米跑的训练方法及于段

本文采用文献资料法、统计法,对中学生100米跑的训练方法及手段进行探讨;中学生10米跑训练方法及手段有它固有的规律性,应根据学生的具体条件和实际水平,制定科学的训练方案与步骤,并提出合理的建议和方法,为学生今后提高成绩提供参考和借鉴。     

陕西省全民健身路径工程发展现状及对策研究

本文采用文献资料法、实地调查法、访谈法、逻辑分析法、数理统计法等方法,对陕西省全民健身路径现有状况和未来建设规划进行分析,发陕西省存在健身路径较少、管理与维修不力等问题,并提出了相关对策及建议,旨在推动《全民健身计划纲要》的顺利实施。     

中老年三种常见健身方式的生化作用机制分析

随着全民生活水平的快速提高，健身热湖风靡全社会，探讨不同健身方式对中老年人机体各生化因素的作用和影响，使锻炼者了解各种健身方式对机体的具体作用机制，是非常有意义的。本文通过文献资料法、专家访谈法、总结归纳法对太极拳、健身跑、游泳锻炼对中老年机体生化因素的作用进行分析研究。     

基于心流理论的家庭智能健身心流体验要素分析

目的 基于心流理论,提炼家庭智能健身场景下的心流体验要素及其需求层级表。方法 首先通过定性定量研究,分析家庭健身场景及用户行为,提炼家庭智能健身心流体验要素,同时提出假设;然后将其要素分点转译为心流体验量表语句,采用5级李克特量表形式对所有健身用户进行问卷调研;最后对问卷回收数据进行信效度检验、相关性分析与回归分析。结果:提炼了家庭智能健身心流体验要素,在前人总结的9个心流体验要素基础上,新增“造型符合审美”“时空自由”“持续的监督与鼓励”“情境属性”4个要素;构建心流体验结果要素回归方程,描述了家庭智能健身场景中心流体验前兆要素、过程要素,以及其他潜在因子与心流体验结果要素之间的相关关系,否定了男女健身心流体验的差异,验证了其他假设的合理性。最后基于用户体验视角提出了心流体验要素需求层级表。结论 家庭智能健身心流体验要素兼具合理性与普适性,心流体验要素需求层级表对未来的家庭智能健身产品设计具有一定的理论指导意义。     

基于情境的移动健身应用设计

目的在如今"互联网+"兴起的环境下,对智能健身应用的使用流程和情境进行研究。方法前期通过文献研究认识用户体验和情境的基本流程和方法,进行归纳和梳理;中期结合问卷调查和用户访谈,归纳智能健身应用用户的角色模型,并且探讨用户体验和情境的相互关系,构筑用户情境,并且解决对应情境下的问题;后期利用简单的可用性测试,使用纸面模型的方法,同时记录用户使用时的反应并进行分析,用来评估移动健身应用,以便后期的不断优化和迭代。结论通过对于用户健身情境的研究,将用户的情境与用户体验设计相结合,提出基于情境的移动健身应用交互流程,提出三个新的用户情境,并且提出移动健身应用新的健身与交互流程,以有效满足用户的健身需求,为用户提供更好的用户体验。     

试用中医理论评价中老年人健身前后的生理生化功能水平

我国迎来老龄化高峰期，中老年人的健身方式和体质评价方法问题也随之成为了社会一大热点。本文通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等多种研究方法对中医理论是否能对中老年人健身前后的生理生化功能水平作出测量和评价这一问题进行了分析和讨论，研究结果表明，运用中医理论知识对中老年人健身前后的生理生化功能水平进行评价具有良好效用。     

对健身俱乐部大众健美操参与者认知特征的研究

采用问卷调查法和数理统计法对健身俱乐部大众健美操参与者的认知特征进行研究。结果发现:健身俱乐部大众健美操参与者对健身俱乐部的硬件设施的满意程度不高。参与健美操练习目的主要为减肥塑造形体,丰富业余生活和个人兴趣爱好,对练习大众健美操的作用主要为陶冶美的情操,丰富想象力和创造力以及提高人的注意力,其体育消费观主要以实用型、便利型、节俭型和传统型为主。     

浅谈中长跑力量训练

结全运动训练学、运动生物化学理论,对力量训练在中长跑训练中的作用和重要性进行了分析,并提出在训练中的实际训练方法。     

再认识田径在全民健身中的作用及项目设计原则

全民健身的提出是体育改革的重要举措,作为健身项目中最普及,最简单的田径运动,以及自身特有的价值和功能,必将在全民健身活动中占据重要地位。通过对再认识田径运动在全民健身中的作用,对田径运动的概念、特点、作用以及如何在全民健身计划中的实施予以论述,以便使人们更好的将田径运动贯彻到全民健身中去。     

城市公园健身设施适老化设计策略研究

伴随中国老龄化程度加深,老年人的身体健康问题逐渐成为社会热点议题。当前城市公园健身设施作为老年人强身健体的主要方式,普遍存在同质化严重、安全隐患突出、环境融合度低、配套服务缺失等问题,严重影响到老年人的健身体验与积极性。结合文献分析老年人身心特征,并实地访谈总结老年人对健身设施具有功能与安全、社交与尊重、康复与环境3方面需求,提出从优化健身设施设计、协助老年人开展社交、改善老年人健身环境等方面满足老年人需求的城市公园健身设施适老化设计策略。旨在通过提升老年人健身体验与健身积极性,协助老年人在健身活动中增强身体素质。