过度节食减肥导致胸部下垂不可取

女性的胸部是女人的第二张脸,胸部下垂会影响女性的美感,过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂,有什么方法来改善吗?减肥不当破坏胸型过度节食减肥蛋白质摄取不足会导致胸部下垂     

人工流产手术的最佳时间

人流手术对于女性同胞的伤害是非常大的,并不是任何时候都适合人流手术的,首先就要知道人流手术的最佳时间.那么人流手术的最佳时间是什么呢? 许多女性朋友在查出意外怀孕后,就很自然地想到马上去医生做无痛人流,认为越早人流越好.其实无痛人流也是要最佳时间的,太早太晚都不好.实际上做无痛人流的最佳时间是怀孕6～8周,过早做人流因胚胎刚刚发育,还很小,很容易发生空吸或漏吸,造成手术失败或人流不完全,结果还要再次进行清宫;过晚地做人流又会因为天数太多、孕囊较大,相对出血多,对身体损害大.另外在怀孕6～8周做无痛人流的话手术过程相对安全简单,手术后身体恢复的时间就越短.如果超出这个时间,手术过程就会较复杂,手术后恢复的时间也就越长.     

成功瘦身法

1、从了解自己开始 第一天开始减肥，要做的事就是做身体检查，因为要减得成功又健康，最重要是先了解自己的身体状况,才能对症下药。例如，体检报告出来后,指出脂肪比率有50％，并且属于血糖低但脂肪高的类型。这种情况很少见,就必须小心设计减肥计划。     

女性食补荷尔蒙的几个关键

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系,为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?食物是补充荷尔蒙的重要因素,为什么多食黄色的食物,对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助?人体会分泌75种以上的激素,它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21～22岁是青春的巅峰时期,也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始,体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少,人体各器官组织开始逐渐老化萎缩,皮肤明显黯淡,精神不佳。60岁时,荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。女性缺…     

健美的十大误区

误区之一:不吃早餐不少节食者误以为不吃早餐即意味着摄入热量减少,因而一定有助于减肥。但其实这会导致消化系统功能紊乱,对人体健康弊多利少。误区之二:绝对不吃脂肪食品诚然,不吃脂肪食品可减少身体对脂肪的摄入,但物极必反:如绝对排斥脂肪食品,人会变得情绪低落、疲乏嗜睡、皮肤枯涩,这样非但不会给人以健美的感觉,而且还会显得犹如“斗败的公鸡”。误区之三:参加运动一定有助健康殊不知如果运动量过大,反而有损健康。此外有些运动项目若事先不做热身活动,也极容易使得身体某些部位受伤。误区之四:摄入高纤维素食物多多益善高纤维素食物…     

健康孕妇可适当性生活

适度的性高潮造成的子宫收缩,对胎儿反而是一种锻炼,健康的孕妇是可以有性生活的。当然,在怀孕的最后一个月,最好避免过度的性高潮。一些性行为不利于胎儿的报告,大多出自于有疾病的孕妇身上。因为高潮增加了预产期妈妈血流里情绪荷尔蒙与脑下垂体后叶荷尔蒙、以及愉快荷尔蒙,那些荷尔蒙能让母亲和胎儿都开心。未来的宝贝会在     

低热量均衡饮食法

热量均衡饮食减肥法是最快的减肥方法之一(绿色减肥),减肥的人每天应以五谷、蔬菜、水果和果汁为主食,但除了蔬菜是低热量食物可多吃些外,其他糖类食物应限量,也就是都要吃齐,但不要吃多,每天糖类食量不要超过六百卡,再加上蛋白质的三百卡和油脂的二百卡,合计是每天一千卡的热量。保持苗条身材是一辈子的事,因此,每个人在一生中,必须养成分配食物热量的习惯,更应记住高热量糖类不能天天大量吃,否则,每天只靠吃进大量糖类,就足够供应身体一天所需的全部能量,而同时吃进体内的脂肪和蛋白质,就有更多的机会因为不需要用到很多,而在体内堆积成脂…     

身体比岁数年轻多了

人们常说:“年纪大了,身体不行了。”但最近瑞典一位科学家经过研究发现,不管年龄如何,身体都会比实际年龄要年轻。因为人体器官和组织内的旧细胞在不断死去,新细胞会取而代之。成人细胞平均十来岁琼纳斯·弗里森是欧洲顶尖级的医学研究机构瑞典卡罗林斯卡医学院细胞与分子生物系教授。近日,弗里森     

针对5个年龄阶段的美体健身法

20￣25岁:注重身体塑型训练与20岁的男性一样,20岁的女性身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。因此,要趁年轻把体型塑造好。锻炼重点主要是胸部、腰背部、大腿和臀部,方法则有舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生运动兴趣,又能增加身体的协调性,对塑造身体线条大有帮助。此外,可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身,因为身体在休息时,肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。一个体内含较多肌肉的人,较一个体内含较多脂肪的人,身体在安静时会消耗更多能量。26￣29岁:忙里偷…     

治男性不育没有秘方

男性不育往往可以用无精、少精、弱精来划分,治疗应针对病因。如果不育是由于精索静脉曲张、输精管梗阻、隐睾等器质性原因引起的,要积极采用手术治疗。由于精索静脉曲张造成的不育,通过手术可以使约50%的患者恢复自然的生育能力。输精管梗阻的再通手术,如输精管吻合、射精管切开等,可以让“被围困住”的精子重见天日。双侧隐睾者,最好在2岁前进行手术,可以使绝大多数患者具有生育能力,而成年后的手术几乎全部难以恢复生育能力。如果不育患者没有器质性原因,当然就无从手术了。通常根据经验进行药物治疗,但到目前为止,经验性药物治疗只能说…     

没有脂肪,女子健美无从谈起

医学专家告诫人们,脂肪是维持皮肤健康的必需营养素。如果缺乏脂肪,皮肤会变得干燥,容易发生湿疹此外,伤口也不易愈合。这样,健美也无从谈起。青少年的性发育需要脂肪。美国哈佛大学公共健康研究中心罗斯·艾里斯特研究发现,女婴从诞生之日起,体内就带有控制性别的基因,这种基因在青春期来临之前,体内脂肪储量到达一定数量时,才能把遗传密码传递给大脑,从而产生性激素,促使月经初潮和卵巢功能的形成。当体内脂肪少于17%时,月经初潮就不会形成。只有体内脂肪含量超过22%时才能维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能。有关专家认为,脂肪对…     

冬季减肥6大诀窍

寒冷的冬季里,我们总是以美食来犒劳自己,这本来是一件享受又惬意的事情,但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边吃边瘦的话,那就太完美了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季减肥方法吧。     

为什么瘦不下来 必有三个坏习惯

原因一:低体温无法展现效果低体温是因为基础代谢的量减弱,即使使用以前都很有效的方法来减肥,体重也无法减轻,如果你是为低温体质所困扰的人更要特别注意,先决条件是要刺激肌肉,培养可变瘦的身体。介绍冰袋运动:将冰块放入塑胶袋内握于手中做运动,给予手指冰冷的刺激,短时间内有效锻炼肌肉,另外由于冰冷身体末端,可以使身体产生热的功能更活泼!冷热重复刺激可以使血液循环的效果更好。原因二:因为太钻牛角尖每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤!这样一心一意想要减肥成功,是不是把目标设定得太高了呢?这就是“…     

这些东西会堵塞你的血管

正血管堵塞,后果很严重!但你知道是什么会堵塞血管吗?堵塞血管的,只有一种!垃圾、毒素?都不对!专家指出,堵塞血管的罪魁祸首,其实是你非常熟悉,又经常摄入的一种营养物质:脂类(包括脂肪和类似脂肪物质)。我们日常吃脂肪,毫无疑问是为了满足身体的基本需要,但是,如果吃的脂肪太多,就会带来血管的麻烦。如果血管里的脂类长期过多→容易出现动脉血管斑块→斑块一旦破裂→形成血栓→可能导     

揭开女性荷尔蒙神秘面纱

女性步入青春期,身体会发生明显变化。大人们常常惊叹：“呦,一下子变成大姑娘了。”女孩也常因受到这一连串奇妙变化的影响而困惑不解,“我是怎么了?突然变了个人似的。是不是身体出了问题?”“这种事问妈妈该多难为情呀……”这些生理、心理方面的问题,女孩子大都疑惑过。事实上,这一切的变化是荷尔蒙操纵的。荷尔蒙,也叫激素,是由内分泌腺分泌出来的一种化学物质。身体能正常地发育,机能正     

过度锻炼影响生育

我们在观看体育比赛时,常常看到有些女性运动员身体强壮结实,外形比较男性化。不仅如此,还有专家称很多女性运动员会出现一些生育问题。专家分析,运动员为了追求更优秀的竞技成绩,锻炼身体时注重的是多长肌肉、少长脂肪,而一定比例的脂肪不仅是肌体健康的保障,更是女性妊娠、分娩的重要前提。而且近日,挪威科技大学的专家还发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻炼的女性患生殖问题的概率也会增加3倍。该项研究的负责人西格丽德教授在1984～1986年调查了3000名女性的运动频率和运动强度,并在接下来的十多年中记录下她们的怀孕情况。在这些女性当中,有两类人最容易出现生育问题:一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻     

饮食误区新解

误区一限脂能减肥最近的研究证明,避免身体发生肥胖的最好办法是限制食物中总热量的摄入,而仅限制脂肪的摄入量不能达到减肥的目的。老年人每天总脂肪的合理摄入量大约为50克,年轻人大约为100克。不饱和脂肪与饱和脂肪的比例最好为3:1。误区二红肉比白肉有营养实际上,在红肉(猪肉、牛肉和羊肉)中,饱和脂肪酸与胆固醇的含量高,吃多了会增加发生冠心病和结肠癌的危险。相反,白肉(鱼和鸡鸭肉)所含的饱和脂肪酸比红肉少,不饱和脂肪酸比红肉多。因此,吃白肉有利于降低发生冠心病和结肠癌的危险。误区三爱吃坚果是坏习惯不少人认为,坚果属于零食,…     

高脂肪低碳水化合物有助对抗流感

<正>酮类饮食包括高脂肪、低碳水化合物的食物。《科学—免疫学》日前发表的一项研究显示,少吃碳水化合物、多吃脂肪可以预防流感。给小鼠喂食所谓的酮类食物似乎能增强某些免疫细胞,而这或许是产生上述效果的原因。酮类饮食迫使身体燃烧脂肪获取能量,从而有助于减肥。同时,人们可能会出现被称为"酮流感"的类似流感症状,因为他们的身体适应了如此少的碳水化合物。酮类饮食还与改善心脏健康和控制糖尿病患者的血糖有关,但很多证据是     

女性体质三大特点 食疗调养温暖过冬

漫漫寒冬,许多女性常会整日手脚冰冷、血气不足、气色不佳。女人天性畏寒,尤其是脐下三寸部位,健康保养应从补充气血充足、防寒保暖、调养情绪等方面着手。女性有其体质特征以血为本女人精血旺盛,人才会显得年轻、显得健康。在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、     

增加受孕成功率的秘诀

正一些婚后不育的夫妇,无不在为早日生个孩子而祈祷。其实,有些不育状况并非一定是疾病作怪,很可是没有抓着容易怀孕的时机,如果加以留心,问题就会迎刃而解。探亲时容易怀孕。因为久别重逢的夫妇,一旦房事,性的兴奋会一时性增高,在性活动的强烈刺激下,体内的性激素代谢会产生适应性的调节与驾变化。如妇女体发生这种变化,就会出现提前排卵或额外排卵的现象,显