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健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的实验研究 总被引:13,自引:0,他引:13
在大学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90,对实施健身运动处方的大学生进行心理健康状况调查,通过专家及学生调查来探讨实施健身运动处方锻炼对大学生身心健康发展的影响,以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明,健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响,对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。健身运动处方的运用要考虑处方内容、形式、负荷强度的安排。 相似文献
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师院学生健身运动处方的实验研究 总被引:1,自引:0,他引:1
为努力提高大学生的身体机能和运动素质,使学生有针对性地进行课外健身运动锻炼,制定以发展人体柔韧、耐力、力量、灵敏、速度、增重及全面素质为主要内容的7类(每类甲乙两套)共14套健身运动处方,并在大学课外活动中进行处方锻炼实验,探讨各类健身运动处方锻炼对大学生身体形态、机能、素质的影响。结果表明,实验制定的各类健身运动处方能有效提高大学生的身体素质,并可在不同程度上改善大学生的心血管及肺功能,增进健康,而且不同的健身运动处方对大学生身体素质、身体形态、机能的影响不同。 相似文献
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试论健身运动处方对促进大学生身心健康的意义 总被引:2,自引:0,他引:2
查阅资料获悉,在求学期间大学生中,患各种疾病的比率高居不下,尤其是神经类、肝炎、肺结核、心脏病等。因此,加强大学生自我保护意识,探研健身运动处方,对促进大学生身心健康具有重大意义。 相似文献
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大学生健身运动处方的实施及其评价 总被引:7,自引:0,他引:7
运用教学实验和体质机能评定对在大学生中实施健身运动处方及其效果的评价进行了研究。结果表明,大学生健身运动处方的设计、实施及其效果的评定,应以提高柔韧性、力量、速度等素质为基础,以提高心肺功能为主,所述的女子实验组(2年级)的健身运动处方的实施即达到了上述效果。进而认为,改革体育教学大纲,实施健身运动处方进行体育课教学及课外活动,以发展大学生的有氧代谢能力,提高心肺功能,是可行的。 相似文献
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健身运动处方锻炼对男大学生心泵功能与血压的影响 总被引:1,自引:0,他引:1
影响体质与健康的重要因素之一是心血管功能。纵观全国三次大规模的大学生体质测试结果,都显示大学生心功能有下降的趋势。因此,如何有针对性的通过体育锻炼提高大学生心血管功能,是我们应该重视并尽快解决的问题。本研究研制不同性质的健身运动处方,指导男大学生进行课外体育锻炼,观察不同性质健身运动处方锻炼对心血管功能的影响。结果表明:本研究制定的速度、耐力、篮球、足球、排球与全面锻炼6套健身运动处方对增强男大学生的心泵血功能有较强的作用,力量、耐力、健美操及排球运动处方对改善血管功能有较好的效果。 相似文献
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探索针对性强、简单易行且科学有效的体育教学方法及内容来改善"边缘化"大学生的身心健康状况。随机抽取南通大学边缘化大学生80名,分为实验组和对照组。实验组进行运动处方教学及课外活动;对照组只进行常规教学及课外活动。16周后实验组在身体功能、身体素质和心理健康方面的测试结果均优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。运动处方教学能改善"边缘化"大学生的身体功能、身体素质和心理健康状况。 相似文献
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刘景宗 《体育科技文献通报》2010,18(7):83-84,98
本文针对当代大学生心理健康的现状及存在问题,采用文献资料、背景分析、综合分析等方法分析其原因,并从体育学、心理学的视角探讨体育活动在增进大学生体质的同时,对大学生心理健康产生的积极影响,并就如何发挥体育的学科特点和优势来促进大学生心理健康提出相应的对策及建议。 相似文献
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把湖南女子职业大学肥胖女生340人(23≤BMI≤38)分为实验组和对照组。实验组实施"减肥运动处方"12周,对照组不进行运动干预,只进行日常活动12周。实验前后分别测量两组6个生理指标(身高、体重、体重指数、腰围、肺活量指数、台阶实验指数)和1个心理指标(SCL-90),并进行比较。结果表明:1)以有氧运动为主,力量练习为辅并控制饮食的减肥运动处方不但能有效地减少脂肪,适当增加瘦体重,而且心肺功能得到明显的改善,同时对促进肥胖女生塑造健美的体型有很好的作用;2)实施减肥运动处方对肥胖女生心理健康有良好的影响。 相似文献
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李昊 《体育科技文献通报》2010,18(3):96-97
采用文献资料、逻辑推理等方法,在阐述大学生心理健康一般标准的基础上,分析了影响大学生心理健康的因素,探讨了适宜的体育锻炼对大学生心理健康的积极影响,对于提高高校大学生心理健康具有重要的现实指导意义。 相似文献
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大学生心理健康教育在大学教育中扮演着越来越重要的角色,如何通过体育运动来培养大学生良好的心理健康状况,是摆在我们所有体育教育工作者面前的一个急需解决的问题。运用文献资料法、问卷调查法等研究方法,并结合篮球运动的特点和价值,使学生进一步了解篮球运动,进而使学生通过参与篮球运动体会集体合作的成功和快乐,在篮球运动中建立良好的人际关系,帮助学生更快、更好地融入大学生生活,学会处理竞争与合作的关系,为适应未来社会工作打下良好的心理基础。 相似文献