美容健身五要诀

我年近花甲,可是朋友们见了都说我比实际年龄年轻好多,问我的秘诀是什么?我开玩笑地说这是"秘密"。我自己总结,要想保持年轻态离不开以下五条。     

减肥需科学合理

夏季天气炎热,随着身上衣物的减少,不少人开始关注减肥。关于减肥,每年都会出现一些新的方法,这些五花八门的做法孰真孰假?孰对孰错呢?每餐只吃肉可以减肥?每天除了苹果其它东西一概不吃,这种"苹果减肥法"曾一度流行。据说使用这种方法减肥,能在短时间内迅速瘦身。     

我的美容健身五要诀

<正>我年近花甲,可是朋友们见了都说我比实际年龄年轻好多,问我的秘诀是什么?我开玩笑地说这是"秘密"。其实我自己总结要想保持年轻状态离不开以下五条。     

明星瘦身大揭秘

在娱乐圈,瘦身不见得能走红,但走红的十有八九都拥有苗条多姿的身材。想知道他们为什么保持“不肥之身”吗?那就请你看一看明星瘦身的绝招吧!刘蓓——遏制饮食网上有帖子说,刘蓓是当今男士们眼中“最理想的恋人”。刘蓓对自己所演的每个角色都十分上心,接拍电影《一声叹息》那会儿瘦,体重在54—55千克。刘蓓的瘦身秘诀是什么?她很坚决地说:“遏制。我平时吃得跟猫食似的,特别残忍吧?所以,周围的人都说我太有毅力了。比如我原先特别爱吃冰激凌,自己抱着一大罐冰激凌,一会儿就吃完了,但是我知道胖了上荧幕不好看,就完全戒掉了。我还有个秘诀就…     

贫血防治问与答

长期不吃新鲜果蔬会贫血吗?编辑同志:我平时不爱吃新鲜果蔬,前不久,我患了贫血,医生说我与长期不吃果蔬有关,这是怎么回事?浙江江娜娜江读者:长期吃不到或不吃新鲜蔬菜、水果的人会出现皮肤紫色斑点或斑块,牙龈渗血,甚至牙龈肿胀、牙齿脱落、牙根暴露于外,严重者还可出现鼻血、黑便、     

健康画廊

早饭不吃?午饭也不吃,减肥不要伤身体晚饭总得吃吧?不吃,贵在坚持有了新的浴法枉快告诉我仉自己头上7保健食品广告这老头儿怎么总不喜欢和我们打交道? 要知道你们饭店是这样的饭菜,我早几天来就好了。 我是说如果早几天来吃这鱼就该是新鲜的了!射谢你的 夸奖!健康画廊     

零压力!魔法瘦身术！

越是努力控制不吃甜食，对吃甜食的渴望就会越强烈，这就是造成反弹的原因即使控制住不吃也会不可避免地出现便秘、畏冷和肌肤干燥等各种问题你知道吗？这一切都是因为瘦身过程中的“压力”导致的众多专家一致指出“有压力感的瘦身行动是不会成功的”所以我们在此教授大家一些不会让你有压力感，能够轻松瘦身成功的好方法!     

练“瑜伽”,“闭谷”影响健康吗?

我女儿体形较胖。为了减肥瘦身,去年她先参加"瑜伽"训练班,今年又进行"闭谷",有时一连几天不吃饭,只喝些柠檬汁。现在体重虽减了十几公斤,但我担心这样会影响身体健康。请问我这种担心有必要吗?天津潘平安     

我是如何坚持合理营养、膳食平衡的

伏尔泰说:"生命在于运动。"这话虽然不假,但我的生活经验则认为:膳食营养是生命与健康的基石。俗话说:"人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,一天不吃动不了,三天不吃要卧床,七天不吃见阎王。"这说明,吃饭获取营养是动力,是根本,关系到人的生死存亡。所以,几十年来我和我的家人,非常注意预防"富贵病"的发生。因为我是从事健康教育工作的,而我写的书、文章、演讲稿,占40%以上是     

不吃晚饭,是好是坏?

正一句话概括:不吃晚饭倒是可以省钱。?提问者天气暖了,我打算不吃晚饭减减肥,但听说这样不好,是真的吗?祝您健康很多人减肥都是从"不吃晚饭"开始的,但这样真的不好,因为……你会扛不住去吃夜宵的。除非你午饭吃撑了,或者下午零食吃多了,又或者晚上睡得特别早,才可以偶尔不吃晚饭或少吃晚饭。     

让健身重回童真时代

我们常常把健身、瘦身看得太复杂了。还记得整日在门外跑来跑去的孩提时光吗?那时你可是很开心的,从来没有把"跑来跑去"看成是什么苦差事。现在,长大了的你要瘦身塑型了,却是否忘记了那些开心的活动,而把自己困在不情愿的运动压力中呢?     

段子

公交车上一年轻的妈妈给宝宝喂奶,宝宝吃得不老实,年轻的妈妈生气说孩子:"吃不吃?不吃我给旁边的叔叔吃了!"一连说了几次。坐旁边的叔叔忍不住说:"我的小少爷,吃不吃给个准信,叔叔都坐过两站了!"儿子结婚前,父亲不好意思地教导他说:到时候你在上面,她在下面就可以了。洞房之夜,新娘看见新床被改成了上下铺。     

慢性肾脏病的营养治疗

相先生的女儿给我来信说:自己的父亲56岁了,高血压病已经20年,大夫说:现在他的肾脏不好了。目前老人身高170厘米,体重55公斤,退休在家中,化验指标是:血尿素氮25～30毫克/分升、血肌酐1.5毫克/分升增高,尿常规中尿比重稍低,肾小球滤过率43毫升/分钟。不知道现在老人属于慢性肾脏病吗?另外自从知道自己肾脏不好后,他这也不敢吃那也不敢吃,肉和豆腐也不吃,这些东西不吃就该出现营养不良了,不知道该怎样进餐。我一点办法也没有了,大夫,我主要想请教三个问题:1.我父亲是否属于慢性肾脏病?肾功能怎样?2.他应该如何合理膳食?能吃豆制品吗?3.请专家提供实用食谱。     

拉肚子了,不吃东西好得快?

正一句话概括:不吃的话……可能会先饿死。?提问者我最近拉肚子拉得特别猛,吃什么拉什么,什么也不敢吃不敢喝。别人也说"禁食"才好得快,是真的吗?你可能听错了,是要"进食"才好。祝您健康一般时间不超过2周的急性腹泻,只要没有"吃了会吐",那     

确定贫血必须检查血清铁吗?

我今年25岁,前两年由于减肥总是不吃主食,导致了缺铁性贫血.我在医生指导下服用了两个月的铁剂,并配合食补.停药半年后,我到医院复查了一次血常规,医生说已经不贫血了,但那次我没有查血清铁.我现在不服用铁剂了,贫血会不会再犯呢?仅查血常规、不查血清铁可以确定我不贫血吗?     

哈伯轶事 各抒己见

请问长寿的秘诀? 我不吸烟 我不喝酒! 我不吃月已j肉!我抽烟、喝酒、吃肥j肉哈伯轶事 各抒己见@左川     

开卷一笑

这位哈大伯真够绝的,在当前减肥大潮中,人家各有各招,惟其“七天任吗不吃”以为之,老人家也太过了吧?我小胖虽然并没有达到非减肥不可的程度,也是以锻炼来使自己别成为“大胖”,咱可不敢辟谷。别说任吗饭不吃,我是任吗药也不吃,不信。就信锻炼。小胖我查查词典:“辟谷,不吃五谷。”原来只是不     

性如蜜糖,不可贪婪

我们就是野心勃勃,要自己是世界上最妖娆的那只狐狸精。瘦身?YES!瘦爱?NO!我们只要——瘦身不瘦爱。     

9个方法轻松突破瘦身瓶颈

瘦身的成功与失败,只差一步.我们列举瘦身过程中最常遇到的问题,用简单的方法轻松跨过"瘦不下来的"的门槛,找到成功瘦身的密钥.     

宝宝不“听话”?方法出了错!

情景回放 1 贝贝今年3岁了,总是不吃青菜,却特别爱吃巧克力.刚开始的时候,奶奶总是会夹着青菜哄着贝贝吃,有的时候甚至会追在贝贝身后,但她依旧不爱吃青菜. 贝贝妈在一次吃饭的时候爆发了:”贝贝,如果你今天不吃青菜,就什么都不许吃.” 奶奶实在是心疼贝贝,就说:“贝贝妈,也不用这么吓唬宝宝呀,不吃就不吃吧.“贝贝妈好不容易下定决心要惩罚贝贝,结果奶奶的这番话让贝贝顿时有了后援,贝贝的脸上写着“奶奶都说了我可以不吃”. 贝贝妈一下子就发起火来,说:”妈,您能不能不要添乱?” 奶奶说:”宝宝这么小,干吗总要求这么多,她不想吃你就不要逼她吃嘛,这怎么是我添乱呢?你这么说我就不爱听了.“ 饭桌上的氛围顿时尴尬起来,贝贝妈继续说:”贝贝,我说话你听见了没有,今天你不吃青菜,就不要吃饭,什么都不许吃.”贝贝听到这儿就大哭起来,奶奶见状赶忙抱起贝贝回房间去了.