论健美操对高校女生生理机能的影响

健美操是普通高等院校开展的一门体育课程,其融体操、舞蹈、音乐于一体。通过查阅大量相关有氧健美操锻炼对人体机能的影响的文献资料,对参加有氧健美操锻炼的女生生理生化指标进行研究,为建立科学的生理负荷的机能评定提供可靠的依据。     

健美操对促进女生身心健康发展的研究

文章对选修健美操课的女大学生在肺活量、心率等生理指标方面的变化,以及她们在心理机能方面的变化进行研究。揭示健美操对推进素质教育,促进女大学生身心健康发展具有良好的作用。     

女生体育课应注意的几个问题

步入青春期的女生 ,从身体形态、机能、性器官、第二性征等方面 ,都发生一系列变化。随着生理上、性别差异的日渐明显 ,心理上也出现了一系列变化 ,应根据女生生理、心理特点上好体育课 :1 加强女生形体美训练 ;2 注重女生生理卫生教育 ;3 加强肌肉力量练习 ;4 重视发展女生腹肌和骨盆骶肌的力量训练 ;5 提高女生心肺功能的练习 ;6 安排一定比例的健美操、艺术体操 ;7 重视场地安排的合理性与器材的整洁性     

初探提高女生对体育学习兴趣的方法

进入到青春期的女生,无论是在她的身体形态方面还是其机体代谢功能都已经比较的完善,同时她们心理和生理也不断的趋于成熟,对于外部环境的变化也能很好的适应。本文根据卫校女生的这种心理和生理的特点,通过选用合适的体育教材、对体育组织教法的改变以及发挥学生之间的作用这几个方面,探讨了卫校女生对体育课兴趣和积极性的培养策略。     

从生理学和心理学角度分析大众健美操对大学女生身心的影响

从生理学和心理学角度出发,运用文献资料法、实验法、问卷调查法对参加大众健美操锻炼的大学女生在身体素质、身体形态与机能,以及心理机能方面的变化进行了研究,结果表明大众健美操锻炼能提高女生的耐力和心肺功能,以及改善体态,是促进女生身心健康发展的有效手段.     

运动心理学在表象训练中的运用

本实验采用表象心理训练手段,对我校女生三个班在健美操教学中进行实验研究。实验结果表明:表象心理训练组的学生动作技能的质量优于对照组学生,p<0.05,达到了显著性差异。研究表明,表象心理训练能加快学生掌握动作技能。能巩固和提高所学动作技巧,能提高大学生的身心索质和体育教学质量。     

体育锻炼对高校女生月经期的影响

让高校女生经常参加体育锻炼,掌握科学健身锻炼的方法和知识,树立她们科学锻炼的主动体育意识,一直是我们高校体育教师研究的重要课题。本文试从高校女生的生理、心理变化的规律出发,对其进行初步研究。     

健美操对女大学生形体的影响——以韶关学院56名女生为例

采用实验法、文献法以韶关学院非体育专业56名女生为对象,对选修健美操课程可塑造形体的功能进行实验研究,结果显示：经过健美操训练后可以使大部分女生身体成分发生变化,体重、三围等身体各个指标均有不同的变化,同时也证明：通过科学系统的健美操锻炼运动,对改善女生的形体有明显的作用,达到一定的健身美体目的.     

大众健美操对女大学生心理、生理素质影响的实验研究

采用文献、访谈、实验法,研究了大众健美操锻炼对女大学生心理和生理素质的影响．结果表明,健美操锻炼能使她们的身体围度减小,改变其形体特征;能促进人际交流,增强自信心,减少焦虑的产生,促进睡眠质量的提高;能使其下肢、腹肌力量、柔韧、灵敏和耐力等身体素质得到改进和提高．建议高校应设立多种健美操练习科目,定期举行大众健美操通级赛,或不同等级、不同性质的健美操赛,促进女大学生全面发展．     

体育与老年人社会化

体育活动对人的生理、心理、社会适应力产生良好影响，对延缓老年人身体机能衰退，调整其心理状态及其社会角色的转变等具有独特作用。本文通过探讨体育对老年人社会化所起的作用，旨在提倡体育终身化，使老年人积极参与到体育活动中来。     

浅谈中学女生厌烦体育课心理障碍的成因及对策

本文针对中学女生的生理、心理特点，对影响其厌烦体育课心理障碍的成因进行剖析，探讨如何消除学生的心理障碍并提出解决对策。目的是使教法符合女生的心理特点，使女生在体育课教学中保持积极有信心的心理情绪，让女生对体育处于一种主动状态，在运动过程中逐步体会快乐与享受，从而达到提高体育课教学质量的目的。     

巧用武术运动中的准备和放松活动

准备和放松活动是体育教学中重要的组成部分,是运动训练、体育竞赛和自我锻炼中必不可少的重要环节,它直接影响着体育教学和自我锻炼的效果以及比赛的成绩。认真做好准备和放松活动,可以更好地完成教学,它能使人在生理和心理上做好准备,克服神经机能惰性,加快运动神经传导作用和反应速度,降低肌肉的粘滞性,使人体尽快地由安静状态进入工作状态,更是避免受伤的重要一环。     

论心率在运动训练监控中的运用——以湖南工业大学健美操队为例

通过跟踪湖南工业大学健美操运动员不同训练时段的心率来评定运动员的机能状态和训练程度,结果显示我校健美操运动员的身体机能较好,但其训练强度和运动负荷还可适当加大,为进一步提高训练队的成绩提供科学依据。     

体育课对女生生理周期心理生理影响的对照研究

通过体育课对女生生理周期前后相关影响的对照研究,帮助她们在遇到生理心理问题缺乏科学指导时,能正确处理体育锻炼与健康之间的矛盾;使她们通过体育课既锻炼了身体,又起到保护身体健康的作用,使自己的身心能够得到全面健康发展。选取初级中学在校女中学生90例;按其生理周期前后参与体育课的实际情况,随机分为经前期(A组)45例和经后期(B组)45例;对她们在生理周期前后参与体育课中出现的生理心理问题进行了解和分析,对相关影响资料进行医学统计学的对照研究。女生生理周期前后参与体育课出现易怒烦躁(P<0.05)、体能下降(P<0.01)、饮食变化(P<0.05)和遇到生理心理问题缺乏科学指导(P<0.05)的困惑,相关影响对照存在显著的统计学意义;其余诸相关影响资料均无明显差异(P均>0.05)。体育课前后对女生进行生理周期相关科学知识的指导和普及,可以促使她们按自己的实际情况,通过体育课做到科学有效的锻炼,使她们的生理和心理起到双重健康发展的作用。     

大众健美操对孝感市高中女生身体素质的影响

主要采用教学实验法,对高中女生在课外活动时间参加大众健美操兴趣小组进行实验,实验表明：大众健美操能使高中女生在快乐的课堂中提高她们的身体素质,建议高中丰富体育课堂内容,大力推广大众健美操项目．     

高师院校应为女生开设形体训练课

高校为女生开设形体训练课,既能体现培养目标,又能适合女生的生理心理,因此,有必要在高师院校中广泛开展对女生的形体训练。 1 为女生开设形体训练课的意义和作用形体训练是向学生进行精神文明教育和美育教育,塑造优美身体形态的一门课,它是以人体科学为基础的形体动作训练,是以改变学生形体动作的原始状态、提高灵活性、增强可塑性为目的形体技巧训练。     

女生体育教学之探究

女孩子在10～l2岁开始进入青春期，随着生理性别差异的逐渐明显，从形态、机能、性器官、第二性征等方面都发生了一系列变化，心理上也会出现一系列变化。因此，如何根据女生的心理、生理特征开展体育教学是全面提高女生身体素质的关键，也是提高体育教学质量的关键，是很值得重视和研究的问题。     

论大众健美操教学对医学院校女生终身体育意识的培养

本文通过文献资料法、访谈法及问卷调查等方法,对医学院校女生大众健美操教学情况进行研究.探究大众健美操教学对医学院校女生终身体育行为与终身健康意识形成的导向作用,从提高医学院校女生健美操稳定兴趣入手,为医学院校女生终身体育意识的培养奠定基础.     

浅谈如何调动女生上体育课的积极性

由于受心理与生理等各种原因的影响，中专女生较普遍对上体育课不感兴趣，上课的积极性不高。首先要了解中专女生的现状及身心的特点，为什么她们对体育没兴趣，分析积极性不高的原因（中专女生发育日趋完善，随着性的成熟，表现出如下特点，有的因皮下脂肪增厚，体重增加，肌肉力量相对减弱而对完成动作缺乏信心，有的因腼腆害羞或个人趣味爱好不合而不愿意参加活动，因而借故缺席的多，练习时怕脏、怕累、怕艰苦，做动作拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，在男性面前更是如此。其次，我们应塑造良好的自我形象及科学组织课堂教学，多角度、多方位地克服不利因素，使每位中专女生都能积极主动地投入到体育学习中去。从而提高她们对体育的积极性，提高教学质量，真正做到德、智、体全面发展。     

健美操--高校女生终身体育的最佳选择之一

在长期的教学实践中,感到健美操具有可选择性与可接受性,更适合女生的生理、心理特点,深受女生的喜爱;独特的"健"与"美"的魅力和休闲娱乐性,吸引女生从运动技术为中心,向体育方法、习惯、动机、经验为中心的转移.因此在体育多元化的今天健美操不失为高校女生的最佳选择之一.