正手天下

你到网球场看看,很多人都在用正手练习着击球。当你问学网球是从哪种击球开始学起的,几乎所有人的回答都是正手击球。所以说,正手击球是网球技术中最基本、使用率最高的一种击球方法。可是尽管人们练习正手击球的机会最多,但为不能打出线路清晰、有威力的正手击球而苦恼的人却不少。怎样才能使正手击球成为自己的进攻武器呢?本期特别推出“正手套餐”,请慢慢品味。     

锻造“绝杀正手”

在网球运动中,无论你有怎样的一技之长,正手实力在很大程度上都会最终左右比赛的胜负。在职业网坛,大师级选手都以正手击球作为最基本的武器。职业高手的正手击球从外表看似乎各有不同,但万变不离其宗,都严格地遵循着正手击球的基本要领。这一期就让我们来彻底强化这些要领,锻造正手"绝杀技"。LESSON 1 职业高手的正手技术要领……P80LESSON 2 正手击球技术问答……P87LESSON 3 过渡球和制胜一击……P90LESSON 4 正手击球技巧……P92     

正手击球技术问答

正手击球是最基本的网球技术,可当你的正手总是没有显著提高时,就要考虑对正手击球基本要领的认识是否存在误区,现在就来检验一下自己。有时扬弃固有的观念就能让你更上一层楼。     

对网球初学者正手击球时错误动作的现实分析

本文通过运用文献资料法、逻辑分析法等对网球初学者在进行正手击球时出现的问题进行研究,着重对网球初学者学习正手击球时易犯错误动作进行分析。正手击球是网球初学者学习网球的最基本的,也是最重要的技术动作。为了让初学者便于掌握正手击球动作,在教学和训练中,要抓住技术关键,有针对性地训练,分析出现错误动作的原因,以便及时纠正,以求达到最佳的学习效果,尽快掌握网球基本技术动作。     

网球正手击球技术

网球正手击球是网球技术中最重要,最基本的技术之一,拥有良好的正手技术可以使之成为强大的进攻性武器,亦可成为其他技术学习奠定了良好的基础。因此网球正手是网球学习和练习中因放在网球各项优先的地位。当今网球运动员的发展对运动员各项技术的要求越来越高,给网球的教学提出了新的要求。根据当今网球技术教学的发展和个人的实践,较为详细的论述了现代网球正手技术的动作要领和正拍击球方法,并对东方式正手击球提出几点建     

提高正手击球的秘诀

如果提出一个问题——您对自己的正手击球满意吗?恐怕回答“NO”的人比回答“YES”的人要多得多。的确,正手击球毕竟是羽毛球比赛中使用次数最多的一种技术。哪怕是击球技术水平已经很不错的人,也仍然希望自己的正手击球技术进一步提高。磨练自己的正手击球,是每个羽毛球爱好者永远的追求。有谁不想提高正手击球的攻击性呢?可是想提高击球的爆发力决不是那么容易,更不是一日之功,从何处入手去提高呢?本文介绍的方法包括在日常生活环境下的练习、心理训练和改良“武器”的方法,这些方法可以轻而易举地完成,但却对提高你的击球有明显的效果,你不妨试一试。不过,要想看到成效,那一定要持之以恒。     

打造完美——正手击球

现代网球运动中，正手击球是网球技术的基础。也是最重要的一项技术。如果你能完美掌握正手击球技术的所有要点。加上一副好身体和一把好球拍，你在球场上的胜率就会进一步提高。     

转体职业高手的正手加速器

我们在学习网球技术时，首先要在头脑中形成正确的概念，这非常重要。然后，再努力使自己的动作向这一概念靠近。我们不妨对照职业高手击球的图片来检查自己的动作，掌握以体干（身体的中心）为轴心进行转体击球的技术要点。     

如何形成正手挥拍击球的正确动作模式

正手上旋球是网球技术中各种击球手法的最基础手法之一。在本文中,你将通过直观照像图片(以右手握拍为例)教学所提出的原则去学习打好正手挥拍击球,使你建立一个直观感受上和动作形态上的精确模式。 首先,我们从正面拍摄了正手击球的分解动作(参阅图1～9),以此为基础概要地讲解正手击球技     

突破正手击球难关

初学网球,很自然地首先是学正手击球,许多高手也都是以正手攻击作为自己的看家本领。然而也正是由于正手球对于自己提高网球水平起着至关重要的作用,如何提高正手的攻击力反而成为不少选手感到苦恼的问题,那么怎样攻破这一关呢?本文介绍几点建议,也许会有助于你。     

功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析

网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。     

多球训练对提高网球初学者正手底线技术的探讨

网球是一项技术动作要求很高的运动,网球正手技术是网球运动最基本最重要的技术之一,也是初学者最先学习的技术。拥有良好的正手击球技术可以使之成为强大的进攻型武器,也可以为其他技术的学习提供良好的基础。在网球训练中正手击球是指在球员持拍手同侧的地方对落地球的打法。     

练自己的正手

不论费德勒超级标准的正手，还是纳达尔超级旋转的正手，都深受球友追崇，情不自禁地争相模仿。但张教练从现实角度提示大家——崇拜归崇拜，实用归实用，重要的是打出适合自己的正手击球。当然不是说不能学习超级球星的技术，关键是怎么学和学什么。从球星那里，我们要学会领悟最基本的技术动作原理，以此来打出自己的击球。     

对网球正手击球动作体系的研究

本文从运动生理学及生物力学等角度出发对正手击球的技术动作、战术、体能以及运动员自身的生理特点这4个方面做了全面地分析,并把它们看成一个正手击球的动作体系来研究,为网球正手技术的全面发展提出了自己的建议。     

网球运动员正手击球技术的生物力学分析研究

网球是一项技术复杂,大小肌肉群都要参与的运动。正手击球是网球技术中最重要的技术之一,是各种打法都必须具备的主要得分手段。从生物力学角度看影响正手击球技术动作效果的因素很多。因此,从生物力学角度对正手不同动作阶段技术进行分析,完善运动员技术动作、减少运动损伤以及提高运动成绩都有重要作用。     

上旋球和削球技术特辑

PART 1 攻守自如的利器：上旋球和削球 职业高手们的连续动作照片，为我们提供了宝贵的活教材。虽然职业高手每个人都有其独有的技术特点，但他们的技术都离不开最基本的核心，也就是说技术的“基本”是不变的。让我们来好好看看这些照片，在头脑中形成正确的动作表象，提升自己的技术水准。 我们在掌握了一定的网球技术之后，一定要使自己学会打上旋球和削球，拥有这两个利器，比赛中你的击球范围会大幅扩张。如果再能够根据场上情况灵活地分别运用，那么你的得分将变得容易许多，不用再等待对手失误而是可以依靠自己的武器拿分。 重点： 不依赖上半身和手臂力量，而是运用下肢发力产生巨大爆发力     

“解毒”正手

对于掌握了技术要领的人来说,正手击球是最简单、最基本的击球方式。但如果不得要领,一旦失去感觉,很容易立即"中毒",陷入被动局面。随着打球经验的累积,力量的增强、技术的精进,你或许也能回击一些刁钻的球了。但回击这种球时,若动作不规范,容易造成挥拍不稳定,特别是正手,如果手臂乱做动作,将很容易失去挥拍节奏。另外,由于正手击球便于发力,很多球友常会有力就发,甚至只用手部力量击球。这些正手问题看似容易改正,实则有相当的难度。如果你还没有找到要领,不妨温习基础技术,为你的正手"解毒"。     

网球正手击球技术的生物力学分析与评价

从生物力学的角度,对网球正手击球的动作效果进行分析与评价。通过对正手击球动作的上肢引拍、躯干转动、下肢蹬伸肌群工作特点的分析,认为网球正手击球效果与动作速度、动作方向、动作时间、动作幅度有直接的关系。     

网球开放式正手击球的生物力学分析

拥有良好的网球正手抽球技术是众多网球运动员和网球爱好者的梦想。开放式站位正手抽球逐渐成为现代网球的主流打法。本研究对开放式正手击球的准备和引拍,击球和随挥等环节进行生物力学分析。对网球训练过程中的易犯错误和不合理动作具有指导作用。     

世界优秀网球运动员正手击球技术特征分析

采用文献资料法，影像分析法，逻辑分析等方法，对ATP2008年终排名前6的网球运动员的正手击球技术动作进行了分析。旨在为提高网球选手正手击球技术，使其正手击球成为比赛中强有力的得分武器。