秋燥时节别忘养肺

秋风瑟瑟，自然界阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，天气干燥，故秋令主燥。肺应于秋，喜润而恶燥，因此燥邪最易伤肺。所以，秋天要注意养肺。     

秋令怎样进补?

我国医学经典《黄帝内经》里说:“秋冬养阴”,意思是秋冬两季,要注意对体内阴精的保养。那么,具体说到秋天该怎样养阴呢? 一、饮食方面的补养: 众所周知,燥为秋天之主气,而中医认为,燥伤阴液,会出现口干、咽干、干咳无痰、便秘等一系列阴伤之症。因此,秋天的饮食应以防燥护阴、滋阴润胲为原则。应多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆制品、鱼类等清淡食物。条件许可者,可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉等既具滋阴生     

秋凉养生话美食

金秋十月，气候凉爽。根据中医理论，秋天易燥，初秋多温燥，深秋多凉燥。肺主秋令，燥最易伤肺，因此燥咳的人会多起来。这时若用美食来润肺正是时候。现就部分美食功能作一介绍。     

百合入馔祛秋燥

秋天阳气收敛,阴气滋生、气候凉爽干燥,燥为秋的主气.中医认为,秋天与人体肺脏相应,秋燥易伤肺,以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症.此时如适时调补,可以有效地减轻不适反应.     

秋季多燥证

凡临床上出现口舌干燥、鼻干咽燥、干咳无痰、皮肤干裂、大便秘结等身体水分缺乏的症状,中医都称为燥证或者燥病。因为多见于秋天,有时又称为秋燥。     

秋天里的起居养生

秋高气爽，虽然让人们摆脱了酷暑的湿热，但也带来了一些小麻烦：常常感觉口干舌燥。中医认为，在秋天里气候的主要表现是秋燥，秋天里的起居养生，可围绕防燥、修养身心来开展。     

金秋养肺很重要

进入秋天之后,日照时间逐渐缩短,酷暑消失,天气日趋凉爽.祖国医学认为,金秋重在养肺阴.因为燥是秋天的主气,其气清肃,其性干燥,而燥正是一种致病因素.     

秋季养生重防燥

夏秋之交,骄阳暴烈,“秋老虎”袭人,既有夏天炎热的余威,又有秋天干燥的特点;及至暮秋,西风瑟瑟,秋雨凄凄,草木萧条,由“温燥”转为“凉燥”。人们在夏季过多的发泄之后,体液缺乏,“燥”症显露:喉干舌燥,鼻咽干塞,干咳少痰,极易引发伤风、咳嗽、支气管炎等“燥病”。如果人体的适应能力减弱,“燥邪”侵袭体内,则导致“燥病”的发生。 中医认为“燥邪”伤人的基本特点,一是季节性,即是与秋天相联系,故“燥病”亦有“秋燥”之称;二是耗伤人体的阴液,“燥性则干”,干燥便是“燥病”的     

秋季养肺正当时

进入秋天之后，日照时间逐渐缩短，酷暑消失．天气日趋凉爽。祖国医学认为．金秋重在养肺阴。因为燥是秋天的主气，其气清肃，其性干燥．而燥正是一种致病因素。     

秋燥润肺粥疗方

<正>秋风凉爽,舒适宜人,但同时秋季天气干燥。中医有"燥性干涩,易伤津液";"燥易伤肺"之说,就是指秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。如若稍不注意,人体就会被秋燥侵袭,伤肺伤阴,引发多种疾病。因此,秋季防燥润肺是关键。食粥是秋季养生的最佳选择,能和胃健脾、养阴清燥,同时还能帮助消化、预防感冒等。防燥润肺粥制作简单,味道可口,功效颇佳,现简     

秋日养肺

＂秋养肺,冬养肾＂,秋季是一个适合养肺的季节。中医学认为,肺喜润而恶燥,秋季气候干燥,最容易损伤肺,因此,这一季节尤其要注意对肺的保养,预防肺病。辨证养肺贵在＂润＂秋属燥,燥胜则干,肺为娇脏,最怕燥,而燥气最易伤肺,所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏,需要辨证润肺。1.肺燥津亏特点是口干鼻干,舌燥咽干,干咳少痰,干咳甚至带有血丝,唇燥而裂,皮肤干枯无泽,小便短少而黄,舌红少津,脉细数。燥则润之,可以用沙参、麦冬、天冬、杏仁、百合、秋梨、荸荠、银耳、甘草等。     

秋季防病莫大意

秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有:1.秋燥症秋季雨少天干,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称“秋     

秋季衣着：随气候增减

秋天的气候变化太大，早秋以热、湿为主；中秋前后较长一段时间又以燥为主；而到了深秋、晚秋，却又以凉、寒为主。因此，人们在穿衣方面，要提高警惕，注意随气候增减。     

老年人秋季心理保健四法

秋天是收获的黄金季节,也是充满秋愉和希望的季节。但是,秋天气候渐转干燥,日照减少,气温下降。老年人在秋季容易悲愁伤感,心情烦躁。尤其是身临枯草落叶、花木凋零的深秋,更易引起凄凉、忧郁、垂暮等伤感情绪,特别是一些儿女不孝、经济拮据、体弱多病之人更是如此。因此,老年人在秋季尤应重视心理保健。下面四法可供参考:     

秋季养生——防病篇

秋季防病莫大意秋天是寒暑交替的季节,由于气候干燥,冷暖多变,人体一时难以适应,极易发生疾病或引起旧病复发。因此,入秋后必须注意保健防病。秋天需预防的常见病和多发病有:1.秋燥症秋季雨少天干,空气中缺乏水分的滋润,人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症,俗称"秋燥症"。秋燥不     

秋藕最补人

“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋令时节,正是鲜藕上市时．甜脆多汁的鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。莲藕不仅是一种理想的秋季菜蔬．其药用价值也很高。按照中医养生的观点．秋天主燥,根据“燥则润之”的原则,秋天饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。     

秋燥与饮食调理

秋天,人们往往会感到口干舌燥,鼻焦咽痒,皮肤干瘪,毛发不荣,小便减少,大便干结,干咳无痰或少痰,有的人甚至咳血、鼻衄。中医对上述症候称之为“秋燥”。秋燥原因很多,而饮食不当是一个重要的诱发因素。因此,秋季饮食应突出“清润”,即养阴清燥,润肺生津。 秋季宜多吃一些清燥润肺的食品,     

秋季养生，你做对了吗

正"云天收夏色,木叶动秋声。"当傍晚的微风渐凉,微黄的梧桐叶缓缓飘落时,我们已经渐渐告别高温,迎来天高云淡的秋季。中医认为养生应该注意"春生夏长,秋收冬藏"。秋季养生,你准备好了吗?补肺防燥秋天天气比较干燥,润燥是秋季养生的重点。秋天燥邪易伤肺,根据五行学说,五脏中的肺对应自然界的秋季,根据中医养生"燥则润之"的原则,     

秋燥食养

立秋之后,湿气去而燥气来。《内经》中说的“燥胜则干”,“秋日燥烈”,均是指秋天出现燥症。秋燥有温燥、凉燥之别,“初秋尚热则燥而热,深秋既凉则燥而凉’。温燥的表现以发热为主,另有头痛、少汗、口渴、心烦、鼻腔干燥、咽喉干痛、干咳少痰等症;而凉燥以怕冷为主,亦伴有干咳少痰、口     

金秋果蔬多良药选食疗疾益养生

正"秋燥"多吃梨秋季雨水少,空气干燥,中医把这种气候特点称为"燥"。秋天人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰、皮肤皲裂、目赤牙痛、外感咳嗽等各种秋燥病症。梨性寒,味甘,香甜可口,肥嫩多汁,有滋阴清热、润肺生