警惕情绪超载

<正>有的人受委屈、有心事会立马宣泄出来,而有的人就会放在心里自我消化。当负面情绪压抑太多、太久,就很难排解,造成"情绪超载"。如果你表现出以下一些行为,就要有意识地关注心理状态并进行情绪疏导了。1.觉得"好无聊""没劲"。国家二级心理咨询师胡梅说,无聊感的主要原因有两个:一是外部刺激弱。人们长期处在单调、重复或者压抑的环境中时,就会有对新鲜感、兴奋感和变化的渴望,而这种渴望无法     

实用的杂志现在就拥有

过去读书的,现在只读杂志;过去读杂志的,现在只看报纸;过去看报纸的,现在能看标题就不错了。阅读的变化如果把我老爸比喻成一个复杂的电路,那老妈就是这个电路的保险丝。美国前国务卿鲍威尔从不讳言自己惧内,连他的儿子也这样说你中规中矩,人家说你没创意;你言谈不多,人家说你没主意;你满腔热情,人家说你假情假意;你想调节气氛,人们会误会你有恶意。李咏的苦恼如果一个人对某种行为上瘾,他必须先于其他行为实施这种行为,先于吃饭、喝水、睡觉。这样做不是因为他喜欢,而是欲罢不能。     

别把宝宝鼻泪管阻塞当成上火

<正>经常有新妈妈们遇到这样的问题:宝宝眼睛黄色膏体状的眼屎非常多,有时候多到眼睛被粘住了。用温水擦掉,过一会就又有了。这是不是说明宝宝有点上火,该怎么办?事实上,宝宝溢泪,眼睛分泌物增多可能是因为鼻泪管阻塞造成的。这种情况与是否"上火"没关系。如果宝宝眼睛分泌物多,需带宝宝找眼科医师就诊,给予抗生素眼药水、泪道按摩等治疗。若症状持续不缓解或     

女孩子早知道比晚知道好

1、如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱．千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多．而稍能收成时。岁月已经没有留下任何空间可以懊悔。你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。     

吃“苦”清火不是人人都适合

<正>一不小心就上火了该怎么办?不少朋友认为清火要多吃苦味的药或食物。但不是所有人都适合通过吃"苦"来清火。上火是中医学概念,属于热证的范畴。中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛时就会上火,表现为咽干咽痛、眼目红赤、鼻腔干枯、口干舌燥、牙痛、生口疮等症状。中医理论指导下的中药学将药物归入酸、苦、甘、辛、咸五味,分     

请让孩子把话说完

一位母亲问她5岁的儿子:"如果妈妈和你出去玩,我们渴了,又没带水,而你的小书包里恰巧有两个苹果,你会怎么做呢?"儿子歪着脑袋想了一会儿,说: "我会把两个苹果都咬一口." 可想而知,那位母亲当时有多么地失望.她本想像别的父母一样,对孩子训斥一番,然后再教孩子怎样做,可就在话即将说出口那一刻,她忽然改变了主意.     

请让孩子把话说完

一位母亲问她5岁的儿子:"如果妈妈和你出去玩,我们渴了,又没带水,而你的小书包里恰巧有两个苹果,你会怎么做呢?"儿子歪着脑袋想了一会儿,说: "我会把两个苹果都咬一口." 可想而知,那位母亲当时有多么地失望.她本想像别的父母一样,对孩子训斥一番,然后再教孩子怎样做,可就在话即将说出口那一刻,她忽然改变了主意.     

心理测验不能随便做

正互联网时代里,网上到处可见各种各样的心理测验。可我们真的不能这么随便就做什么心理测验,因为心理测验可不是电脑答题完给出的分数和一串文字就能草草了事的。前不久一位24岁的抑郁症女士,差点被心理测验诊断成精神分裂症。分析原因,只因为电脑测验问的跟这位女士说的不是一回事。比如,在测验中有这样一个问题:你心里想的事情不说出来,你觉得别人也知道。如果你回答"是",电脑就会认为你有"明显的精神分裂症症状",术语叫做"被洞悉感"。     

医疗垃圾猛于虎

当你拿着一个个塑料食品袋,装着鸡、鸭、鱼、肉匆匆回家时,如果你知道这些塑料食品袋是用医疗垃圾做的,你会作何感想?如果你生病住了医院,在医院里用的诊疗器具是用医疗垃圾制成的,你能感到安全吗?如果有人对你说,你家里用的纯净水水桶是用未采取任何消毒措施处理的"医疗垃圾"做成的,你肯定会吓一跳:"怎么会呢?"然而,现实生活中这样的事例确实存在。     

匠疗垃圾猛于虎

当你拿着一个个塑料食品袋,装着鸡、鸭、鱼、肉匆匆回家时,如果你知道这些塑料食品袋是用医疗垃圾做的,你会作何感想?如果你生病住了医院,在医院里用的诊疗器具是用医疗垃圾制成的,你能感到安全吗?如果有人对你说,你家里用的纯净水水桶是用未采取任何消毒措施处理的"医疗垃圾"做成的,你肯定会吓一跳:"怎么会呢?"然而,现实生活中这样的事例确实存在.     

舌尖上的风险

六月是饕餮客一年中黄金季节的开始。如果站在口腔综合科的角度去看待这场吃货们的"嘉年华",就会发现,享受美味的同时,或是享受美味之后,各种各样的"不爽"甚至"难忍"也时常如影随形——从"上火"到牙本质敏感,从口腔黏膜损伤到喉异物,从龋痛到重度磨损再到缺损隐裂冠折等。味蕾上天堂的同时,在唇、舌、齿、龈等方面,吃货们会遇到哪些常见问题?潜在的隐患又有哪些?     

小方能祛各种火

正"上火"是人们熟知的中医术语。有人自觉有症状,就忙不迭地找清热药或凉茶服用。其实,上火也有五脏六腑之分,症状表现各不相同。有了上火症状,用一些茶饮方有对症去火之效。心火旺——竹叶灯心草茶当心脏有火时,常见症状有心烦急躁、失眠,口舌生疮或溃疡,面赤口渴,出汗多,小便短赤等。其也有虚实之分,实火是火邪太盛,阴液不能制火而上窜;虚火则并非真的上火,而是阴津相对不足,致使水火失去平衡,     

药食双法防口臭

什么叫口臭呢?口臭又叫口气,是指一种闷臭难闻的异味。不少人有这样的经历,某人要对你凑近说话,不料开口便是一股口臭之味迎面扑来,熏得你十分难受,令人烦脑。可见,患有口臭不仅影响社交、工作和学习,而且还会是爱情、婚姻的"绊脚石"。     

茶垢是健康大敌?

正茶是仅次于咖啡的大众饮品。如果你喝茶,一定会注意到杯子、茶壶壁上留下的深褐色茶垢。爱喝茶的人将这些茶垢称为"茶山",就像古董上的包浆,"无茶三分香"。但传言说,茶垢里面有很多重金属,还有亚硝酸盐,如果不清洗掉可能会危害健康,甚至有"喝茶不洗杯,阎王把命催"的说法。茶垢到底是什么?会不会有害健康呢?茶垢中主要是茶多酚曾经有观点认为,茶垢是碳     

持续不良情绪是伤身的钝刀子

正你心情不好,情绪不佳?如果偶尔出现这种情况,倒也无妨。但是,如果一个人长期处于焦虑紧张或者抑郁状态,必须要调整过来,否则这种不良情绪就会对身体产生一系列影响,如"多米诺骨牌"般层层推进,最终打破身体固有的稳定状态导致产生各种疾病。北京中医药大学东方医院副院长、中医脑病专家郭蓉娟说,以前老人们常念叨着"家和万事兴",常说"心情好、身体好",现在看来,这些流传千年的说法不仅听起来有道理,而且也通过科学实     

学会吃喝玩乐,开心控制血糖

正如果有人说,血糖控制好的糖友都是懂得如何吃喝玩乐的,你会认同吗?你可能不认同。但如果有人说,没有哪一位糖友是完全依赖药物把血糖控制好的,我想大家应该会认同。要控制好血糖,必须要学会生活。什么是会生活?首先学会吃、喝、玩、乐,这是控制血糖的前提条件。也许有人说吃喝玩乐谁不会啊,但我这里说的吃喝玩乐也许与你理解的"吃喝玩乐"不一样,在此我与大家一一道来。一、吃吃,本是人的天性,是与生俱     

怕什么真会来什么吗

正生活中,你是不是有过这样的体验:过马路总是遇见红灯,而且是刚刚变红的红灯;你的东西找不到,你找遍了所有的地方,终于当你又掏钱买了同样的东西之后,它就莫名其妙地出现了;穿了一件你觉得非常好看的衣服,吃饭的时候时刻保持着高贵典雅的姿态,结果还是会溅到衣服上几个油点。如果这些你都经历过,就说明你和其他人一样,都遭遇了"墨菲定律"。墨菲定律是一种心理学效应,也叫倒霉蛋定律。对其最直接的一种解释就是:会出错的,终     

医患“橡皮筋”的博弈

物理学中有个概念叫弹性系数,是说任何物体的伸缩都要在一定范围内,如果撕扯力度超过了这个范围,断裂现象也就随之发生。以橡皮筋为例,你轻拉它,它会伸长,但如果用两个力朝相反方向撕扯,断裂现象就随时可能发生。     

做自己的“消防员”

正一到冬天就上火!天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就"起火",嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛辣刺激的东西,大便干结、便秘等各种情况就会找上门来……"灭火"讲究对症下药其实从中医角度来看,"上火分为多种,有心火、肺火、肝火和胃火等,又分实火和虚火两类。"银川市第一人民医院中医科王晓丽医生介绍,对付虚火,只需日常饮食多加调理,症状便可消失;对付实火则需吃药。总之,"灭火"需要对症才能有效。     

舌苔厚别急着“败火”

正舌苔厚,很多人自己会吃些"败火"的药。然而,舌苔厚腻最常见的症状并不是"上火",而是"食积内停",即整个消化系统功能的减退,一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人,此时,最好吃点开胃健脾、助消化的药物,如果盲目败火,反而会"引火烧身"。