稳字当头

稳定是比赛中最重要的要素。特别是在业余比赛中,胜利大多会归属发挥稳定的一方。以下两点将会帮助你提高比赛中的稳定性。1)掌握对手的击球习惯。无论是职业球员还是业余选手,每个人都有自己的击球习惯。不同的是,职业球员大多能很好地掩饰自己的击球习惯,而业余选手却很少有这样的意识,因此,在比赛的前几局,如果能够掌握对手的击球习惯,就可以在后面的回球中提早进行预判,从而减少失误的几率,提高击球稳定性。2)多使用自     

提高击球爆发力一招

不少人把提高击球爆发力的注意力放在提高挥拍速度上,击球时大力地快速挥拍,尽管这样击球的爆发力得到一定的提高,可却是以失误增加为代价。这样的击球还有何意义？比赛中的击球失误无异于帮助对方来打败自己。那么怎样才能更好地提高击球爆发力呢？这里有十分简单高效的一招。     

提高击球爆发力

不少人把提高击球爆发力的注意力放在提高挥拍速度上,击球时无谓地大力快速挥拍,尽管击球的爆发力得到一定的提高,却是以失误增加为代价。这样的击球还有何意义呢?比赛中的击球失误无异于帮助对方来打败自己。那么怎样才能更好地提高击球爆发力呢?这里有十分简单高效的一招。你一定看过花样滑冰表演,当选     

双打经典战术——压相同落点

在双打比赛的进攻阶段中,“压相同落点”是运用最为广泛的战术。由于双打比赛一人打一下的规则要求和击球中线路和落点的变化,运动员在比赛时有很多情况下都是在跑动中完成击球的。而对方两个人跑动的衔接及击球后重心的还原过程恰好可以成为进攻一方着重攻击的“点”。而进攻方连续地压制相同落点,可以有效地使对方运动员在跑动中发生位置冲突,以至于击球质量下降,为本方创造得分机会。     

比赛中的击球

比赛队必须在其本场地内及其空间进行比赛, 但允许队员跃出无障碍区进行救球。球队的击球每队最多击球三次,将球从球网上击回对方,超过规定次数的击球,判为“四次击球犯规”。无论是主动击球或被动触及,均作为该队击球一次。     

核心力量训练对高校网球运动员正手击球技术的影响

正手击球技术是网球击球技术的基本击球方法之一,据统计运动员正手击球技术在比赛中所占比重超过70%,因其具有速度快、控制力强、力量大等特点,成为多数运动员用以得分取胜的主要手段,而力量和身体平衡性是正手击球技术当中两大基础素质。本次研究共选取某高校体育学院网球专项班20名男子,分为实验组与对照组,实验组网球正手击球深度、力度及精准度经过核心力量训练6周后与训练前相比有较为显着的提高,对照组接受传统力量训练6周后网球正手击球深度、力度及精准度改善情况低于实验组,表明核心力量训练比传统力量训练更能促进网球正手击球技术发展。     

如何提高击球命中率

地掷球运动看起来很简单．但是．在地掷球比赛中“靠”与“打”的关系很微妙。 “靠”与“打”是一时相辅相成的矛盾，必须处理好它们的关系．使“靠”与“打”平衡发展。只有根据自己的技术特点，有所侧重地进行训练，才能发挥自己的特长。 随着地掷球技战术水平的不断提高。愈来愈多的队伍开始重视击球技术的运用．特别是强队比赛中抛击球运用的比例很大．这就存在一个命中率的问题那么如何提高击球的命中率，使击球更具威慑力呢？[编者按]     

网球训练中步法训练实践

为了提高网球比赛的观赏性和运动员个人水平,必须有一套完整的训练方法。在网球训练中,步法训练对于提高移动能力、稳定性和反应速度至关重要,包括基本步伐、快速转身、边线跑位训练以及反应速度、策略训练等,这些训练可逐渐增加难度,以提高技巧水平。步法训练有助于选手在比赛中调整步伐和击球位置,提高击球的准确性和速度。通过不断的练习、训练,学习者能更加灵活地运用步法,更好地应对比赛中的各种情况,提升整体表现水平。     

乒乓球比赛的数学模拟竞技诊断

通过战术行为、击球位置、击球方向和击球技术4个转移概率矩阵模型和竞技效率值，对高水平乒乓球比赛进行模拟诊断。结果表明：相持和进攻是影响乒乓球比赛获胜概率的两个最重要的战术行为；运动员在侧身住的直接击球效果要好于正手位和反手位；击球方向从“本方反手长球到对方反手长球”的竞技效率值最大；弧圈球技术在乒乓球比赛中起着决定性作用，尤其是横拍运动员。     

谈乒乓球正手攻球、拉球易出现的问题

一、击球和摩擦相配合正手攻球、拉球是乒乓球比赛中主要的得分手段,较好地掌握此项技术才能争取比赛场上的主动,赢得比赛的胜利。在训练中如何理解正手攻球、拉球的原理是至关重要的。在这里,我们不去解释动作要领,其他的教材、书籍早已谈多了,我们只谈谈击球瞬间时的问题。攻球中讲究的是"连打带抹"(高球例外),不能只是直接通过球心去击球,假若如此,就会形成排球技术中的"飘球"。通     

双反变化无穷

双手反拍击球技术的演变,很好地增加了反手击球在比赛中的进攻性,同时也提升了网球底线技术的进攻能力,其广泛使用令国际网坛出现了大批的底线全能攻击型选手,也使网球技术水平发展到了一个全新的高度。     

对垒球挥击技术和训练的看法

挥击击球是垒球运动中难度较大的基本技术之一,也是垒球比赛中进攻得分,主动制胜对方的重要手段。挥击击球的效果如何,在很大程度上反映全队进攻实力的强弱,在一些重大比赛中,它往往对全队战绩的高低起着相当重要的作用。因此,掌握好击球技术,提高击球效果,对每个垒球运动员来说都是非常必要     

向马琳学习调节重心的技巧——侧身进攻后，接正手发力冲

我们常说,击球时要注重身体重心的调节,要有重心交换,要依靠腰部的转动来发力．尤其是在正手进攻的过程中,要先将重心放在右腿上,击球时要转腰,将重心转移到左腿上,这是正手进攻的基本动作。然而在比赛中,来球的落点是随时变化的,击球者几乎都是在跑动中击球,在很多情况下无法完成最“标准”的击球动作,此时就要靠运动员自身的调节,通过调整身体重心和击球动作,尽量合理地回球,提高稳定性.     

如何打好随上击球?

在高水平比赛中,随上击球技术经常被使用。通常在连续对拉后,对手突然打来短球,此时需要随上击球并顺势上网;若总是在后场十分被动时,需要上网给对方威胁时也可采用随上击球的打法。根据比赛状况,随上进攻有两种模式可区别使用。     

脚击球技术在排球比赛中的运用

以2000～2001年“步步高杯”全国排球甲级联赛第4轮8个参赛队为统计对象，以中南大学南方排球队4名主力队员为实验对象，将脚击球技术运用到排素比赛中进行比较研究，表明脚击球技术在比赛中有较大的潜力可挖，当球飞行距离较短和起远距离低位球时脚击球成功率高于手击球。     

网球是失误运动——网球选手进阶必备（连载2）

你是否认为在网球比赛中,不能打出大量的得分球,就无法取胜？当自己击球失误时,你有没有过分责备自己？本期我们从各种角度来分析击球得分与失误,从中了解一些比赛胜负的规律。     

网球是脚下的运动

网球运动是一项个人主导性较强的运动。在比赛过程中,对手不可能恰到好处地将球直接喂送到你的手里,让你不用通过调整步法即可击球。通常对手会利用场地的优势,前后左右不断调动你,以掌控比赛的主动权,进而获取比赛胜利。相信很多球友都有这样的感受：常常因脚步跑动不到位而失去最佳击球位置,出现失误;而脚步及时到位时,却可以抢占最佳击球位置并有效地回击来球。所以,灵动的步法是打好网球的关键,近年来关于步法的训练也逐渐被网球教练重视起来。那么,如何练成灵动的步法呢？Hesham教练给我们做了详细的讲解。     

少年运动员正确掌握击球时间的练习方法

在乒乓球比赛中,我们时常可以看到,有的运动员在对方刚刚做完击球前的准备姿势时,就开始移动步伐,结果对方把球打到同自己移动相反的方向,使自己扑空。这是由于击球时间过早造成的。又有时,运动员还来不及移动就出手击球,击球后,脚步才慌乱地跨过来。这是由于掌握击球时间过晚造成的。上述两种情况,都只能使运动员陷于被动,不能做到准确而有力的还击。造成击球时间过早或过晚的原因,往往是由于不能准确地判断对方来球。而击球时间过早或过晚,又互相影响,形成连锁反应,比如,向反手位侧身过早后,对方推了自己正手空裆,自己为了挽救,就不顾脚步移动,先出手伸     

锻造“绝杀正手”

在网球运动中,无论你有怎样的一技之长,正手实力在很大程度上都会最终左右比赛的胜负。在职业网坛,大师级选手都以正手击球作为最基本的武器。职业高手的正手击球从外表看似乎各有不同,但万变不离其宗,都严格地遵循着正手击球的基本要领。这一期就让我们来彻底强化这些要领,锻造正手"绝杀技"。LESSON 1 职业高手的正手技术要领……P80LESSON 2 正手击球技术问答……P87LESSON 3 过渡球和制胜一击……P90LESSON 4 正手击球技巧……P92     

关闭式和开放式的优缺点

我女儿在体校接受网球训练已有近三年,练的一直是关闭式底线击球,但在我观看的国际比赛中发现世界高手们都是用开放式正手击球的,请问这两者各有什么优缺点？答：正拍关闭式步法的优点在于容易完成侧身转体带动的后摆动作,因为只有充分的后摆动作才能有力地击球。另外...