把养生当成事业

早就听说在上海奉贤有一位致力健康营养领域的养菇能人。不久前，记者终于采访到了他一上海荷仙菇生物科技股份有限公司总经理宋文荣。亲人的离世，父亲的患病。成为今年44岁的宋文荣投入养生事业的动力。宋文荣的养生之道既平常又独特。说其平常。是有着常人也可实现的养生方法；讲其独特。是因为他把养生的经验和体会通过自己的创业而造福于民。     

解读邵逸夫的四个“另类”养生法

不久前，香港慈善家、邵氏电影公司和TVB公司创始人邵逸夫先生逝世，享年107岁。在社会各界敬仰邵老为中国慈善事业做出伟大贡献的同时。他的高寿也引来各方关注。邵逸夫的养生秘诀却有些与众不同，甚至“另类”：饮食上“百无禁忌”，大荤大肉都吃；90岁时仍在工作。100岁时还出任TVB董事局主席；每晚睡觉前还会摇摆、转动脚掌；他对电影的质量追求完美，不达标的片子即便投入再大也会烧掉。其实。在邵逸夫看似“另类”的养生处事之道背后，却有着亘古不变的规律。     

乾隆养生食谱揭秘

乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上不能不算是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载,乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒,前者可祛病、壮阳补肾、益气、健身,而后者则是活血行气健脾     

乾隆养生食谱揭秘

乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上不能不算是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载,乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒,前者可祛病、壮阳补肾、益气、健身,而后者则是活血行气健脾安神的良药。     

21世纪中西医结合养生康复医学的发展趋势

20世纪，随着医学的飞速发展和人民生活水平的不断提高，人们不但要求健康，更注重生存质量的提高。专家们预言，21世纪是以自我保健为主的世纪。传统养生康复医学是中华民族优秀文化的一个重要组成部分．它历史悠久．源远流长；在漫长的历史过程中，中国人民非常重视养生益寿．并在生活实践中积累了丰富的经验，创立了既有系统理论、多种流派、多种方法，又有民族特色的中医养生康复学，为中华民族的繁衍昌盛做出了杰出的贡献．随着现代医学的发展．传统养生康复医学与现代康复医学相结合，形成了中西医结合养生与康复医学。中西医结合养生康复医学的发展是社会经济发展的需要．也是疾病谱、人口结构变化的结果。在新世纪，中西医结合养生康复医学适应社会的进步，有许多新的发展趋势。     

内经理论对夏季养生的启示

从《黄帝内经》理论中传统中医养生的视角，阐述了夏季中医养生理论与方法的特点。对于夏季养生具有一定的启示和指导意义。①《素问&;#183;调经论》以阴阳平和、充盛形体、三部九候之脉一致为健康的表现。其养生原则包括3个：从欲快志、恬淡虚无、四气调神。②夏季养生包括调摄精神情志，“无厌于日”，“使志无怒”；起居宜忌应该“夜卧早起，无厌于日”，“夏不露宿，坐不当风”；饮食宜忌宜清淡，慎肥甘生冷。③指导防病对慢性阳虚类疾患，采取冬病夏养的调治。要注意全面客观看待“养阳”，顺从自然界气候变化规律，宜用辛热温阳饮食以“补阳气”；又不可因“春夏养阳”，就不加辨证，凡春夏用药，一概辛热回阳，否则就是防其过盛，而忽其不及。另外注意结合岭南特点使用芳香化浊、利湿避秽，临床用药注意通阳化湿。     

五个不同行业从业者的职业人际价值观

目的：探讨五个不同行业从业者的职业人际价值观特点。方法：选择2004-01来自重庆市3所会计师事务所的45名注册会计师，4所律师事务所的36名注册律师，一所高校的33名教师，一所医院的30名医生和一所邮政局的30名管理人员，共计174名。应用问卷法和访谈法，采用自编的《职业人际价值观问卷》和访谈提纲进行施测。问卷分为结构式问题和开放式问题两个部分。正式问卷维度将人际价值观分为3个维度，即人际价值目标、人际价值评价以及人际价值手段，确定为16个因素，60个题目。采用自评式5级量表，1分为最不符合，5分为最符合。结果：因填写的资料不全，剔除教师中2份问卷，最后进入结果分析的问卷为172份。①在职业人际价值观整体水平上，五个行业存在显著差异(F=2．82，P&;lt;0．03)。②在具体的16个因素中有4个因素存在显著差异。在公开性上：医生为3．58&;#177;0．53，教师为3．55&;#177;0．47，注册会计师为3．34&;#177;0．44，律师为3．74&;#177;0．52，邮政管理人员3．50&;#177;0．51(F=3．47，P&;lt;0．01)，律师最高，注册会计师最低；在开放性上：医生为3．5l&;#177;0．73，教师为3．73&;#177;0．75，注册会计师为3．25&;#177;0．65，律师为3．84&;#177;0．73，邮政管理人员3．36&;#177;0．6l(F=4．55，P&;lt;0．01)，律师最高，注册会计师最低；在对个人利益态度上：医生为4．26&;#177;0．5l，教师为4，l0&;#177;0．53，注册会计师为4．04&;#177;0．61，律师为4．39&;#177;0．56，邮政管理人员4．00&;#177;0．6l(F：2．65，P&;lt;0．04)，律师最高，注册会计师倒数第二：在互惠上：医生为4．05&;#177;0．40，教师为4．08&;#177;0．50，注册会计师为3．98&;#177;0．42，律师为4．23&;#177;0．49，邮政管理人员3．82&;#177;0．56(F=2．94，P&;lt;0．02)，律师最高，注册会计师倒数第二。各个因素得分均在3分以上。结论：各行业之间，在职业人际价值观整体水平上存在显著差异，同时又有一定的一致性和认同性。医生、教师及邮政人员在人际价值观上具有一定的统一性，而律师和注册会计师业自身的特点较为突出。律师业的人际价值观特点在公开性、开放性、对个人利益态度及互惠性方面都列于其他4种行业的前茅，而注册会计师业人际价值观的特殊性表现在合作性排第一，而在公开性、开放性因素中排最后，显得异常低调，在对待个人利益态度因素上，更看重对客户利益的保护，在互惠因素上更强调对工作过程客观、原则及中立性的保持。     

五行理论与情绪养生

养生包括运动养生、饮食养生、心理状态养生及其他特殊健康性养生,是一门系统的科学。在工作及生活压力逐渐增大的今天,过度紧张与适应不良所致的情志疾病也日渐增多,而情志的变化与许多疾病的发生、发展和转归也有密切关系。健康的情绪是养生的精髓[1]。情绪养生是     

济南军区青岛第一疗养院 中华养生文化园

<正>中华养生文化博大精深。《黄帝内经》曰:"夫人生于地,悬命于天,天地合气,命之曰人。"天、地、人合称"三才",人与天地相和合乃养生之根本。青岛第一疗养院为弘扬国粹、助推健康促进,特构建中华养生文化园。该园共分为三个区:疗养一科为"天时养生文化区",体现的是应天时气动而生,主要介绍顺应天时的整体保健观,倡导"因时施养";疗养二科为"地利养生文化区",体现的是顺地利形味以养,主要介绍自然养生和环境养生,倡导"因地施养";疗养三科为"人和养生文化区",体现的是享内和外谐不息,主要介绍运动养生和情志养生,倡导"因人施养"。三个区既相对独立,又互为补充,形     

论《黄帝内经》四时养生

《黄帝内经》四时养生理论是“天人相应”整体观在中医养生学中的具体应用。它认为，只有能动地适应四季变化规律，才能保持机体内环境的稳定性，避免衰老和疾病的发生。这一观点在现代人类的养生保健活动中，同样具有重要的指导意义。     

新安医家徐春甫的脾胃观在养生中的作用

中医养生是指运用中医学思维理论方法对人体进行调摄,达到保养身体,增强体质,调摄精神,预防疾病,延年益寿的目的。脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃功能旺盛是机体获得营养、维持生命活动的前提。新安医家徐春甫尤为重视养生,顺应自然、形神俱养、慎医慎食和情志养生为其养生理论核心,而保养脾胃是其养生观的重要环节之一。     

人体衰老与自我保健

人类每个生命个体均严格遵守着生物界新陈代谢、衰老死亡的必然规律，经历着从胚胎、出生、发育、成熟、衰老直至死亡的部分或全部生命历程。随着时间的推移、年龄的增长而发生的衰老，属于生理性衰老；因疾病或其他因素而加速了衰老过程，则称为病理性衰老。人体的衰老是这两种衰老的综合。自我保健是指自己为保持健康而采取一系列积极主动的养生防护措施，目的在于延缓衰老、延长寿命。     

浅议“中医平衡养生”

大凡宇宙万物皆有尺度，没有规矩，则不可能成为方圆。中医养生亦然，以平衡为度，不可“过用”。平衡是事物相对稳定的状态，没有平衡就没有稳定，避开平衡和稳定去谈养生，就会失去生存和发展的根本。当今中医养生的方法情态各异，有“运动养生”，有“清静养生”，各有其理，也各有偏颇。下面要说的是“平衡养生”。     

夏令养生微信，专家来“找茬”

在移动终端发展日新月异的今天，微信已俨然成为人们网络社交活动的热点。据统计，朋友圈里，养生保健文章是被点击、转载占了相当大的比重：晚饭不吃，可饿治百病；夏宜吃苦，夏要吃姜；天大热、人大干，夏天就要多出汗：出汗后水也别喝太多，否则伤肾。夏宜晚睡，0点后入睡正好；空调不是好东西，夏天最好不要用。冬病夏治更是如今养生的热点：敷贴治咳喘效果最好；微信自测题帮你辨体质，调身心；对夏令服用中药也有各种说法：“夏天不宜吃中药，更不能用补药。”各类与健康相关的微信信息林林总总。可是，我们有没有冷静地思考过：微信中的这些养生段子真的可全信吗？这些看似有理、套用中医理论的文章，有些其实经不起推敲。本期“关注”就让中医专家带我们一起来“找茬”。     

他克莫司治疗白癜风的研究进展

2002年开始，Grimes等尝试他克莫司软膏（tacrolimu ointment）治疗白癜风，获得良好效果。他克莫司是一种免疫调节剂（immunomodulator，TIM），属于大环内酯类，主要用于治疗湿疹。他克莫司为非激素类；可以通过抑制钙调磷酸酶而选择性作用于T淋巴细胞。因此，他克莫司治疗白癜风的初步成功，为本病的治疗开辟了一条新的道路，许多学者投身到该项研中，Kostovic更是认为这是白癜风治疗的一个安全有效的选择。综述如下。     

中医养生八法——献给热爱生命的人们

导言 养生，又称摄生。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即是保养、补养、摄养之意。养生就是调摄生命、保持健康并达到长寿的意思。 健康与长寿是人类永恒的命题，古往今来始终是人类的共同愿望与追求的目标。特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望和对长寿的期盼越来越迫切，对“终其天年，度百岁乃去”的追求愈来愈强烈。……     

对传统康复养生中“逆而行之”理论思维的认识

对传统康复养生中“逆而行之”理论思维的认识孙立君海南省人民医院海南医疗康复中心（５７０３１１）传统康复养生的基本思维，以探求“生”字为根本，以探索“逆”字为形式。在“生”字上找根源是其精髓所在，在“逆”字找方法则显得丰富多采，千变万化，上下几千年，有...     

养生旅游中“因地施食”观点初探

<正>养生旅游是一种以养生为第一目的性的旅游活动,而"因地施食"是指在养生旅游中根据地域的不同应当制定不同的饮食方案。中医药学说自古就有"药食同源"的理论,现代关于MicroRNA印迹的研究在一定程度上给药食同源、道地药材及饮食禁忌等中医药理论提供了支持。~[1]饮食养生同诊病施药一样要遵循因地因时因人等三因制宜的原则,~[2]笔者认为,养     

我国传统音乐治疗的临床应用进展

作为我国传统的怡情养性和养生之法,音乐治疗现已成为一门集音乐、医学和心理学为一体的综合性学科,是音乐跨越传统的艺术审美领域,与人本精神和生命科学相结合的新发展。国外早已将其作为一种治疗方法而广泛应用于精神病医院、老年疗养院和儿童特殊教育部门中,而目前音乐     

从中医中药谈抗衰老

健康与长寿是人们的共同愿望，如何抗衰老则是当前急需解决的课题。正因有此体会，中华民族的祖先，数千年来在中医药理论指导下，积累了无数宝贵的实践经验，产生了具有民族特性的中医养生方法，透过精神养生、起居养生劳动养生、睡眠养生、运动养生、房事养生、娱乐养生、浴身保健、针灸、摩、饮食养生、药物养生等等，来达到颐养身心，增强体质，预防疾病，