长寿诀

日出东海落西山,愁也一天喜也一天;
　　遇事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦。
　　少荤多素日三餐,粗也香甜细也香甜;
　　新旧衣服不挑拣,好也御寒差也御寒。
　　常与知己聊聊天,古也谈谈今也谈谈;
　　全家老小互慰勉,贫也相安富也相安。
　　早晚操劳勤锻炼,忙也乐观闲也乐观;
　　心宽体健养天年,不是神仙胜似神仙。     

健康格言

1、流水不腐,户枢不蠹。身怕不动,脑怕不用。志怕不坚,心怕不静。机器不转要生锈,人不锻炼要减寿。2、宽心歌:日出东海落西山,喜也一天,忧也一天。遇事不钻牛角尖,心也舒坦,身也舒坦。自食其力挣了钱,多也喜欢,少也喜欢。粗细搭配日三餐,粗也香甜,细也香甜。新旧衣服都能穿,新也御寒,旧也御寒。房楼宽窄遮风寒,宽也安眠,窄也安眠。面对忧愁巧排遣,日也乐观,夜也乐观。夫妻恩爱苦也甜,苦也心甘,甜也心甘。两人养生又保健,你活百年,我活百年。天天欢乐笑开颜,不是神仙,胜似神仙。3、通则不疼,疼则不通。血脉畅通,百病不生。脑子常用,目明耳聪…     

乐在自我

日出东海落西山,喜愁都一天。新旧衣服不挑选,好歹皆御寒。少荤多素日三餐．粗细都香甜。大房小屋全能住,舒适就安然。以步代车勤锻炼,适度才安全。     

宽心谣

日出东海落西山,愁也一天喜也一天。 遇事不钻牛角尖,人也舒坦心也舒坦。     

老年人应做到“三乐”

<正>老年人若想健康长寿,就必须做到"三乐"。一是知足常乐。俗话说:"人心足,处处福"。知足是一种良好的心态。不为名所累,不为利所惑,就会乐陶陶,贫也相安,富也相安,吃也香甜,睡也安然。就会心情舒畅,气血通达,自然就会少疾而长寿。二是自寻其乐。"养生贵在养心",而心态决定健康。好心态胜似良药,如果笑口常开,就会青春常在,不气不愁,就会活到白头,就会提高肌体免疫能力,定会延年益寿。一个人如果长期情绪低落,抑郁寡欢,就会降低肌体免疫能力,加速衰老进程,甚至疾病缠身。所以,要自寻其乐,快乐人生不     

冬季上火 该如何用药？

冬季天寒,人多喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是"热上加热",人食用后体内容易积热,造成上火。为此,我们特请药师为我们谈谈冬季上火如何用药。     

都是网恋惹的祸

68岁的马大爷网恋了!马大爷是名退休工人，他和生病的老伴住在浙江上虞，存款有几十万，儿子也孝顺，日子过得很舒坦。早在两年前，马大爷学会了上网，没事喜欢在网上聊天。去年9月的一天，他在网上认识了一个网名叫“爱你不后悔”的女子。她自称姓张，安徽人，今年37岁，离异，女儿已经读大学，自己在慈溪一家企业打工，父亲去世时，借了朋友不少钱。生活艰辛，为了还债，她每餐只能吃面包。一番话博得了马大爷的同情，几天下来，两人已经发展到无话不谈的地步。     

口香糖能防龋齿吗

口香糖香甜可口，许多青少年都喜欢吃。但有资料说，多嚼口香糖会导致龋齿；也有一些报刊讲，嚼口香糖有预防龋齿的作用。两种截然不同的讲法使入惘然，不知该听信谁的。     

按摩有风险选择需谨慎

秋冬天因为天气寒冷，大家都喜欢去享受享受按摩，感觉浑身气血流畅，特舒坦。原来只属于富人享受的按摩，也逐渐走入了寻常百姓家。     

她是装病吓唬人吗──谈谈“闭锁综合症”

她是装病吓唬人吗谈谈「闭锁综合症文／王有国社区的离退休老人经常聚集在一起，时间一长，每个人的习惯、爱好、脾气、毛病也就相互了解得一清二楚。比如，老张头喜欢下棋，将起军来可以一天不吃饭：老李头爱打麻将，通宵达旦“垒墙”不嫌累；孙老太最疼爱孙子，人前人后...     

男人为什么不想回家

最近的一项调查显示，在已婚男人中，80％以上的人都表示一星期中，能按时回家的天数最多两三天，问到他们“为什么不喜欢回家”这个话题时，男人们的回答大概归为三类：外部世界太精彩，男人是喜欢玩的人；男人的社会性决定其朋友多，应酬也多；对妻子的审美疲劳。     

饮酒御寒寒更寒

冬季的寒冷,人们采取御寒的方式也有千百种。自古以来,有的人在冷天总喜欢啜上一小口酒,可以驱赶寒冷,防寒保暖。但是专家认为,饮酒御寒是认识误区。饮酒并不能起到御寒的目的,反而会加快血液循环,促使体温下降,使人出现感冒、冻     

冬季上火,如何用药

冬季天寒,人们喜欢呆在开着暖气的燥热室内,致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是＂热上加热＂,人食用后体内容易积热,造成上火。为此,我们特请药师谈谈冬季上火如何用药。     

多服润喉片损健康

提起润喉片大家都不陌生，因其口感清凉，味道香甜，很多入在咽喉有不适时就赶快含服。特别那些喜欢唱歌的人，润喉片是他们常含的糖果。殊不知润喉片是一种药物，常见的润喉片因其中西药成分不一致，以及其内含原料的各异，对症的情况并不相同，滥用也会损伤健康。这里提出几点，以提醒大家注意。     

麻辣火锅，姜丝可乐烫饮烫食刺激下的癌情病变

专家强调：许多人在日常饮食中喜欢烫饮烫食，滚烫诱人的麻辣火锅、垂涎欲滴的热汤、刚出锅的面条和水饺，姜丝可乐也是饭桌上的“常客”，总以为吃得暖就会增强御寒能力。其实不知道长期饮食过烫易致人们熟知的食管癌外，还会对人体造成一系列的伤害。     

人老多寂寞 寻乐有方法

正有句格言说得好":日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。"年近八旬的孙老太老伴已去世多年,每次女儿回家看她时,老人有事没事总爱唠叨。平时工作非常忙碌的女儿一进门就听母亲这些不顺耳的话,娘俩免不了要吵架。一次,孙老太的女儿无意间在电视中得知,老年人爱唠叨主要是因为寂寞无聊,这是在故意引起子女们的注意。随后,孙老太的女儿在一家玩具店给她买了一套智力拼图游戏。没想到,孙老太竟迷上了这东西,玩得不亦乐乎。     

吃饱穿暖还要讲“策略”

御寒总方针：养肾护阳重“闭藏” 冬天来了，有的人总觉得奇怪，为什么自己吃得多、穿得多还是不耐寒？这很有可能是你没有掌握冬天御寒的要领，而这要领来自传统中医理论。     

刺激——婴儿也需要

现在社会上不是时兴“刺激”吗，比如有人喜欢上迪厅，有人喜欢洗桑拿，有人喜欢攀岩等等，这都有“寻求刺激”的成分在内。其实，婴儿也很喜欢“刺激”。有些研究人员指出，刚刚生下几天的新生儿就应开始不断地接受各种刺激，直到1～2岁。然而，许多家长对此一点儿也不了解，所以多给婴儿一些刺激吧，他们也需要刺激。     

温饮黄酒能御寒

在我国北方,每到冬季,人们通常喜欢喝点酒来御寒。在酒类中,御寒效果最佳的是黄酒,尤其是温饮黄酒可帮助血液循环,促进新陈代谢,具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用,能有效抵御寒冷刺激,预防感冒。黄酒是我国最古老的饮料酒,它以糯米为原料,酒曲为糖化发酵剂,经酿造而成。其色泽浅黄或红褐,质地醇厚,口味香甜甘洌,回味绵长,浓郁芳香,而酒精含量仅为15%~16%,是比较理想的酒精类饮料。它含有18种氨基酸,其中7种为人体必需氨基酸,这在酒类中是少见的。此外,黄酒还含有糖分、有机酸、酯类、高级醇和丰富     

吸烟使饮食习惯改变

何处长近来饮食习惯改变了许多。在没有当领导前，他特别喜欢吃水果，吃饭时滴酒不沾，不喜欢大鱼大肉的饮食，以素食为主。但是现在不同了，当上处长才一个多月，没有荤菜他就不想吃饭，酒更是不能少，有几次还喝醉了。烟也抽上了，单位招待费买的高级香烟，一天少说也吸一包。夫人对他吸烟很有意见，何处长不以为然：“吸烟与饮食习惯有什么关系？吸烟是工作的需要，新来的一把手就有此嗜好，我能不迎合吗？”