牛奶——最佳的补钙营养液

补钙的途径有两种：食补与药补。钙是一种营养素,营养素的补充首先选择食补,这样既安全又方便。每种食物都含有钙,只是有多有少,最佳的补钙食物是奶类（包括母奶、牛奶、羊奶、奶粉及各种奶制品）,奶类中被人们广泛应用的是牛奶。牛奶的优点可简单归纳为三条：一是营养丰富;二是钙含量高;三是喝牛奶不受年龄限制。牛奶营养丰富。每１００毫升牛奶中含有蛋白质３．５克,脂肪３．４克,碳水化合物４．７克,还含有其它多种人体需要的营养物质。牛奶中的蛋白质是优质蛋白,有利于孩子的发育。牛奶的最大优点是含钙量高,每１００毫升牛…     

孕妇乳母的钙营养

最好的补钙方法是从膳食中补充,合理调 配膳食,每天喝牛奶,多吃些富含钙的食物,使其 摄入量能达到RDA的标准。如果食补摄入量达不到RDA的标准,则应给孩子适当补充钙制剂:     

营养QA

A食物补钙效果理想吗?宝宝12个月了,有点缺钙,想给她补钙,食补或者药补的话,哪种效果更理想呢?如果缺钙程度不严重,应首选饮食补钙。对于12月龄的宝贝,最佳的补钙食物为奶及奶制品,包括配方奶、酸牛奶、奶酪等,每天500mL的奶制品摄入量能保证大约300mg的钙摄入量。此外,     

别让“补品”窃取健康

越来越多的人为了减肥或者补充人体所缺乏的某些成分,而依赖营养药,有些人确实因此达到了“补缺”的目的,但有些却适得其反,那么该如何正确的补充营养呢?以保健的名义产品:钙制品,补血剂选取理由:强身健体选择一:补钙女性一生都要补钙,年轻时身体发育,孕期和哺乳期为了宝宝的成长需要补钙。补钙可防止骨质疏松、牙齿松动、腿抽筋、中风;对于某些妇女,如卵巢癌有预防作用等。特别关注:1、选择原则:对于说明中不标示钙含量的产品最好不予选用。2、钙剂的量:建议女性日补钙量1200毫克,最多不超过2000毫克。3、服用方式:与食物混合或饭后服用吸…     

饮食补钙：一生的补钙良方

对于缺钙的宣传已经很多了，但多数宣传广告传达给人们这样一种信息或暗示：现在人人都应当补钙，通过食补已不能补充人体需要的钙质，因此只有通过吃钙保健品才行。其实，饮食才是补钙的最佳方式。     

补钙 补得多就长得好?

<正>我们经常会遇到家长提些关于补钙的问题,也许在各种营养保健品和食品广告的提醒下,父母们意识到了钙在孩子成长过程中的重要性,同时也产生了一种观念:孩子都得补钙,补得多长得好。事实果真如此吗?     

明明白白补钙

据我国1992年全国营养调查的结果,我国居民膳食营养素摄入量中以钙缺乏最为明显,人均钙摄入量仅达中国营养学会推荐膳食供给量的50％,于是,补钙成了生活好起来的中国人普遍的愿望。随之而来的是各种补钙产品的大量出现和补钙品广告的大肆宣传。君不见,一个个名星,虽然面色红润,身体强健,却     

这些补铁食材真的靠谱吗

爸爸妈妈总担心自己的宝宝缺这缺那,各种维生素、钙、铁、锌,哪个都不能少。补维C容易,但对于补铁,爸妈可能就有点犯嘀咕了。到底怎样补铁才能事半功倍?食补好还是药补佳?     

补钙怪圈中走出来

究竟要不要补钙,一直是人们关注的焦点问题。近来,有关钙制剂的广告大战,使这一问题再一次升级。面对厂家、商家的舆论攻势,消费者感到无所适从。在补钙的问题上目前存在哪些误区?怎样对付这些问题?您最好还是听一听专家的意见。     

你需要补钙吗?

正尽管生活水平大幅度提高,最近30年以来,中国居民的钙摄入量并没有明显增长,膳食钙摄入不足的程度仍然不容乐观。据全国营养调查数据显示,2010～2012年,中国居民膳食平均每日钙摄入量为366.1毫克,还不到成年人推荐摄入量800毫克的一半。先问大家几个问题:除了可能影响身高和骨质密度,缺钙还有什么麻烦?谁需要补钙?吃什么能补钙?补钙品要选什么样的?补钙品要怎么吃才不浪费?吃过钙片的人很多,但估计能把这几个问题全部回答出来的人并不多。     

科学补钙知多少

<正>经常有人问":我需要补钙吗?怎么挑选钙片?吃多少合适?"的确,补钙产品的广告铺天盖地,消费者都会被商家的宣传弄晕:钙量大!含维生素D!含胶原蛋白!口感好!好吸收!……问专家到底该买哪一种,意见似乎也不统一。补钙的措施,要看缺钙的原因和身体的状况而定。如果是因为膳食钙摄入不足,首先要考虑增加食物供应量。膳食中供应钙的中坚力量是奶类(牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等)、深绿色的叶菜(小油菜、小白菜、     

7个“新钙念”,孕妈咪健康补钙

<正>艾米莉平时挺注意食疗补钙的,骨头汤也喝了不少。而且听说食补比药补好,艾米莉想,钙片也是药呀,难道不影响胎儿发育吗?另外,听说钙片吃多了,孩子的头会变硬,容易导致难产。让专家来解开艾米莉心中的一个个疑问,告诉你如何科学、合理、高效地补钙。     

教你补钙的最佳时间

我国营养调查数据表明，人群膳食钙的摄人量只占推荐摄入量的50％，钙的摄入量严重不足。那么如何提高钙的营养水平、何时补钙效果最好、什么食物有利钙吸收、哪些因素会抑制钙吸收呢？     

生活中哪些良物最补钙

补钙除了合理选择钙制剂之外．多晒太阳．均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。     

国人进入钙饥饿时代?

营养调查表明:钙营养不足是当今全球性健康问题。由于中国居民的膳食结构及饮食习惯等因素的影响,我国居民的缺钙状况令人担忧。我国城乡居民每日钙摄入量仅为391毫克,与中国营养学会提出的膳食参考摄入量(成人800毫克/日,老人1000毫克/日)的标准相比,一半都不到。因此说,补钙对促进中国居民的健康有重要意义。补钙因人而异,补钙的最好方式是调整饮食,增加奶及奶制品。孕妇、婴幼儿是需要补钙的人群。老年人除补钙外,还必须使用一些促进钙的吸收和钙质沉积的药物。     

您的宝宝需要补钙吗?

充足的钙摄入,对人生各个阶段的骨骼健康都非常重要。家长们都非常关注宝宝的钙营养问题,很多宝宝从出生两三个月就开始额外补钙了。但众所周知,盲目地补钙甚至会适得其反。下面我们来按年龄段分析一下宝宝是否真的需要补钙?如果确实需要补钙,应该怎样补?     

“钙”世绝伦

众所周知,钙是宝宝生长发育过程中不可缺少的元素,可是,有很多妈妈都为怎么给宝宝补钙发愁。本期我们介绍几款合理搭配的补钙食谱,通过食补,让妈妈们更安心,宝宝们更健康。神秘法宝亨氏AD钙高蛋白营养米粉选用绿色大米,安全、优质、营养,科学强化铁、锌、钙,富含多种维生素和矿物质,添加GOS与FOS的益生元科学组合,为宝宝提供向成人食物过渡的必经阶段的食物;动、植物优质蛋白的合理搭配,让宝宝更容易消化吸收。     

补、补、补,咋补!

俗话说:“今冬进补,来年打虎”、“三九补一冬,来年无病痛”。冬季气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能较强,能让滋补品中的有效成分储存在体内,为来年开春乃至全年的身体健康打下基础。我国古代素有“药补不如食补,食补不如神补”的说法。如何把食补、药补、神补三者有效地结合起来,产生最大的     

人人需补钙补钙讲科学

第三次全国营养调查结果表明,我国居民的每日钙摄入仅达到供给量标准的50％,缺钙使一些地区婴幼儿佝偻病发病率居高不下,导致少年儿童生长迟缓、妇女和老人骨质疏松。我国面临着一个全民缺钙,人人需要补钙的局面。 于是,各式各样的钙营养强化剂便应运而生。据统计,目前我国上市的钙制剂产品已达110多种,总销售额超过100亿元。正当消费者面对琳琅满目的钙市场难辨优劣之时,一些厂家推出了价格昂贵的“高效钙”、“纳米钙”(即颗粒直     

不靠谱的补钙大潮

打开电视,各种各样的钙剂广告热情洋溢地扑面而来,似乎全民都缺钙,需要补钙。难道,每个人都需要补钙吗?钙是否补得越多越好呢?