小议如何缓解跆拳道运动员赛前过度紧张及训练方法

赛前紧张几乎存在于多数运动员身上,跆拳道这种身体接触对抗性较强的运动项目更是如此,赛前心理状态的好坏及运动员的自我调控能力往往决定比赛的胜败。适度的紧张有利于技战术水平的发挥,但过度紧张往往对比赛不利。本文旨在通过对跆拳道运动员在赛前形成的心理紧张成因进行分析,为训练实践提供参考。     

沙鼠的焦虑

在撒哈拉大沙漠中,有一种土灰色的沙鼠,每当旱季到来之时,都要囤积大量的草根,以准备度过艰难的日子,因此,沙鼠都会忙得不可开交,在自家的洞口上进进出出,满嘴都是草根,从早起一直到夜晚,辛苦的程度让人惊叹。     

选择的焦虑

因为工作的关系,我经常能收到年轻读者发来的电子邮件。这些写着“迷茫”、“我该怎么办”的来信,十之八九是有关选择的——面临毕业,该考研、该出国还是该工作？是要留在北京从底层打拼,还是回到父母身边守家待业地谋求发展？是去收入更高的外企,还是去环境更稳定的事业单位？     

考生焦虑成因的分析与解决对策

帮助考生在考试中发挥出最好地水平,这是广大考生和家长都共同关心的话题。现在我就考生焦虑成因的分析与解决对策谈一下自己的看法:考试焦虑的心理小辉,男,15岁,初三学生.初一时随父母调动工作来到海市读书,父母均是教师,其自幼受到父母的严格教育,倘若考试偶尔     

河南某地区高中生考试焦虑状况调查分析

本研究采用中文版的考试焦虑量表(TAS),以河南省开封市高中生为被试调查考试焦虑状况。结果发现:本地区高中生考试焦虑现象较严重;不同性别在考试焦虑上存在显著差异,表现为女生的考试焦虑高于男生;不同年级、学校类型的学生在考试焦虑上无显著差异。对高中生考试焦虑可采取调节认知、行为训练等方式进行缓解。     

排球运动员核心力量的训练原理探析

一、核心稳定性和核心力量通过在图书馆查阅大量的文献资料发现,中外专家对于核心区域、核心稳定性和核心力量的概念论述大体相近,仅在论述上有所差别。     

幼儿入园分离焦虑的现象、原因及策略分析

分离焦虑常常伴随着幼儿入园而出现,而分离焦虑往往伴随着幼儿的哭闹、抗拒。本文通过对以往相关文献的查阅,抓住幼儿分离焦虑的现象,从习性学依恋理论及认知发展理论剖析分离焦虑背后的原因,并综合以往文献与个人实践经验总结出一些缓解幼儿分离焦虑的有效策略。     

谈初中生数学焦虑的现状及解决途径

数学焦虑是多年来教育专家研究的热点问题,研究成果表明数学焦虑既影响个体情感情绪、社会性的自然发展,也影响了数学学科认知的发展。它会使学生对数学刺激产生反面的生理心理反应、对个人解决数学问题的能力持有消极的态度和错误的信念,最终导致数学焦虑者回避需要使用数学技能的工作和环境,因而数学焦虑感较强者的数学成绩一般都较低。笔者就该问题的成因做了一些探讨,以便寻求解决数学焦虑的合理途径。     

中学生排球运动员跳发球技术的教学与训练

跳发球是当今排球比赛发球的主要技术之一,代表着当今发球的发展方向和潮流,被越来越多的强队运动员所掌握和运用。为了提高我国排球跳发球水平,使跳发球技术在中学生中得到普及、提高;本文叙述了排球跳发球技术的作用、教学与训练方法、常犯的错误与纠正的方法和应注意事项,供广大教练员参考。     

心理干预在青光眼手术病人的应用的效果

目的探讨心理干预护理对青光眼手术病人焦虑紧张情绪影响的效果。方法自2006年3月至2007年12月期间收治的青光眼病人随机分为干预组60例和对照组60例,干预组病人从入院到出院给予认识干预、情绪干预,观察病人紧张,焦虑的程度。结果心理干预组的紧张、焦虑程度与对照组比较,两组得分比较存在显著差异。结论心理干预能减轻病人术前术后焦虑抑郁情绪,纠正病人对病情、预后和手术的不合理认识,增强心理应对能力,协助病人建立良好的心态,达到最好的治疗效果。     

辽宁省高职院校排球运动员运动损伤的调查研究

通过对辽宁省高职院校48名排球运动员的问卷调查发现,出现运动损伤的部位主要集中在膝关节、踝关节、腕关节.研究表明,创伤率与排球技术训练和身体素质训练的不合理有关.并且有针对的提出了治疗以及解决对策.     

关于增强青少年排球运动员心理素质训练的思考

本文从青少年排球运动员生理心理的特殊性出发,通过认识心理素质训练的重要性,提出增强心理素质训练的解决途径与方法要点,并结合相关联因素,共同克服青少年排球运动员心理障碍。     

存在焦虑：大学生抑郁的关键原因

随着社会的进步,心理健康越来越受到人们的关注。大学生是社会中最敏感的群体,也代表着社会的未来,因此,大学生的心理健康也倍受关注。在了解存在焦虑对大学生心理健康的影响基础上,我们发现存在焦虑是大学生抑郁的关键原因。主要表现为存在焦虑导致大学生安全感缺失、情绪的消极体验、人格特质的变化、自我效能感的缺失。存在焦虑对大学生抑郁的影响深远,要高度关注并积极调解。为大学生心理健康的调解提供参考意见,强化校园的心理卫生建设。     

心理资本与社交焦虑的关系:不确定性忍受力和应对方式的中介作用思考

对心理资本结构进行研究的过程当汇总,学术界当前逐渐形成了统一,认为心理资本能够对个体的行为和心理状态进行有效的预测。不确定忍受力能够成为全新的关注因素,成为对个体认知和解释外界的信息。有效的应对方式是个体在面对压力所产生的认知和行为模式,帮助人们在环境的交互作用下实现平衡。为了降低社交焦虑水平可以提升心理资本、不确定性容忍度或者选择合适的应对方式,这一方面能够帮助人们养成良好的心理状态,另外一方面能够对社交情境当中的很多不确定性形成正确的认知并采取有针对性的应对策略。     

浅析中学生考试焦虑的影响因素的研究设计

中学生考试焦虑情况的出现是由于考生在面临考试的情况下,担心自己准备不够充分,自信心缺乏,害怕无法达到预期目标等出现的一种焦虑、担心、紧张的情绪。适当的考试焦虑能够激活大脑与身体机能,使得身体处于兴奋的状态,使得考生在考试阶段能够获得更佳的发挥。而过度的考试交流则会对考生的考试状态造成影响。文章主要分析中学生考试焦虑的影响因素。     

“双减”背景下家长教育焦虑的现状及对策分析

长期以来,家长的教育焦虑已成为不容忽视的社会问题。“双减”政策的出台旨在减轻义务阶段学生的学习负担,消解家长的教育焦虑,促进学生全面健康地发展。然而,事实表明,家长的教育焦虑并未得到有效缓解。究其原因,家长过高的教育期待、强竞争性的基础教育生态以及教育被赋予的社会分层功能是造成家长教育焦虑的主要原因。本文期望通过引导家长树立正确的教育观念、努力构建弱竞争性的基础教育生态、健全社会保障体系建设,有效缓解家长的教育焦虑,推动“双减”政策落到实处,取得实效。     

论散打教学中学生的焦虑心理及调控对策

文章运用文献资料、专家咨询等研究方法,分析了武术散打实战教学中学生过高的焦虑心理水平产生原因及危害,进而提出调节散打教学过程中学生焦虑心理的方法,旨在更好地推动散打运动的发展。     

高校排球运动员比赛期间暗示心理状态调整的研究

本文论述了在排球比赛期间科学合理的利用暗示术调整运动员的暗示心理状态,从而让运动员获得最佳的大赛心理状态,使运动员比赛时能够发挥最佳竞技水平。     

竞赛中运动员的心理障碍与心理训练

运动竞赛是在特定的环境下比赛,有其特点,任务,对手,环境和方法。心理训练尽管与体育锻炼有相关之处和相联系的一面,但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言,由于外界刺激增强,而导致较强的心理压力,并通过运动员的比赛行为表现出来,如畏惧心理,过分紧张的心理,遇见比赛就害怕,信心不足,甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此,调节和控制运动员的心理活动,克服心理障碍,实施心理训练成为广大体育教师和教练的必须关注和必须解决的问题。