美肤护肤药膳数款

阿胶红枣露　阿胶２５０ｇ,黄酒８００ｇ,红枣（去核）５００ｇ,黑芝麻（炒熟）１５０ｇ,核桃仁１５０ｇ,桂圆肉１５０ｇ,冰糖２５０ｇ。将红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻共捣碎;将阿胶置黄酒内泡浸１２天;将阿胶酒倒入陶瓷器内,隔水蒸,至阿胶完全化完再将上四味食品倒入混合,再加冰糖,再蒸至冰糖完全溶化时,取出,冷却,置冰箱内保存。每晨服２匙,开水冲服,坚持久服。能悦颜美肤,消除面部皱纹。红枣莲子汤　红枣１００ｇ,莲子６０ｇ,冰糖适量。将红枣洗净;用开水泡胀莲子,剥去外衣,置砂锅内炖煮,莲子煮至八成熟时,放…     

生活中自以为是的错误观

久烧开水最干净 有人认为久烧的开水,细菌易被杀死,故认为最合卫生,其实不然。因为开水久烧,使原来溶于水中的矿物质及重金属中的有害物质浓度相对增加,特别是水中的硝酸根离子会被还原成毒性很强的亚硝酸根离子,在人体内合成致癌性很强的亚硝酸化合物。因此,水开3～5分钟即可,并非沸得越久越好。 看电视时开照明灯 人的眼睛里有锥状和杆状两种视细胞,锥状细胞专管在白天或明亮光线下看东西,杆状细胞专管在夜晚或弱光线下看东西。杆状细胞内含有感光物质视紫红质,如果维生素A被破坏,     

老年人养生多喝凉白开

正凉白开是指水经过沸腾之后,自然冷却到20℃～25℃所得到的水。经研究发现,开水自然冷却后,水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开对人体健康非常有益,早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。凉白开的水温需视具体情况而定,冬季喝温水暖     

准妈妈如何走出“春困”

都说"春眠不觉晓",立春之后,"春因"的确是困扰了不少人。如何赶走春困?中医有三大对策。对策一:饭后、睡前散步春天的睡眠应是"夜卧早起"。《黄帝内经》说"夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生",即春天应该晚睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体。     

资讯

<正>【早起晒太阳身材好】想瘦身的女孩可以试着早起去晒太阳。美国一项小型研究发现,早起晒太阳有助于减肥。研究人员选取了平均年龄为31岁的54名成年人,要求参与者在手腕上佩戴一种特殊的监测装置,用来测量他们在7天内的阳光接触量和睡眠状况等信息。研究者还计算出了他们的身高体重指数。在佩戴监控装置的7天里,参与者食谱也被严格记录。分析结果显示,在一天较早的时间内接     

喝水有禁忌

水是人体不可缺少的物质之一。对大多数人来说，早晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水，可以起到温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲、刺激肠蠕动、利于定时排便、防止痔疮与便秘的发生。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。此外，应注意不是所有的水都能喝。１不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加，喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。２切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与没烧开的水中残留有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质，对人体健康不利。３不要喝在热水瓶中贮存时间过长的水。热水瓶中贮存超过２４小时的开水，随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对身体内环境极为不利。４不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏使营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系...     

如厕看手机麻烦找上你

早起醒来第一个要摸的是什么?晚上睡觉最后碰到的是什么?许多人的答案肯定是手机.对手机的宠爱,远远不止如此,很多人甚至把手机当成如厕时的"标配",聊天、刷小视频、玩游戏……不知不觉,如厕的时间越来越久,从5分钟到15分钟再到半小时,这样日积月累可能引来不少麻烦.     

喝了有水垢的水会得结石吗

俗话说:“是水必有脚”,意思是说:水放置过久必然有沉淀物。的确有些水看上去似乎纯净透明,但煮沸后放置一会儿就可见容器底部或杯中有一些白色沉淀物,这就是人们俗称的水垢。保温瓶装开水,经一段时间后其底部亦有一     

消夏不可失之于偏

夏季炎热,要避免过度贪吃冷寒食物,否则会引发胃肠不适、感冒、泄泻等疾病。夏季还是疾病高发的季节,更要注意讲究饮食卫生,食品原料要新鲜,最好现做现吃;生吃瓜果要洗净消毒;凉拌菜一定要放醋或蒜泥,既可调味又能杀菌;不喝生水及放置过久的开水,防止受到病菌的侵袭。     

煮饭可吃茶煮饭

茶水煮饭并非是现代社会的新发明,《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦。去人脂”的记载。茶水煮饭是具有悠久历史的一种特殊饮食文化。茶水煮饭的制作方法很简单：将少量茶叶用开水浸泡,待茶叶泡开后,取一小块洁净的纱布,滤去茶叶取汤煮饭即可。     

含亚硝酸盐较多的食物

正含亚硝酸盐最多的食物主要有6种:粉嫩熟肉;刚做的腌菜;吃剩隔夜菜;久置凉拌菜;久煮火锅汤;刺鼻海鲜干货等。各种烧烤肉制品、羊肉串、腌制品,以至驴肉、鹿肉、羊杂、内脏等,几乎所有的肉制品都会加入亚硝酸盐。所谓"传统工艺制作"的食品,哪怕是鸡、鸭制品常不能幸免,只要看到肉色有粉红色,就足以证明加了亚硝酸盐。刚做的腌菜亚硝酸盐很高,足以达到中毒水平,但腌制20天后,腌菜     

大蒜治疗咽痒咳嗽宜因地使用

最近网上盛传着一个用大蒜治疗咽痒咳嗽的处方,由于时下感冒咳嗽的人很多,往往是咳嗽缠绵难愈。有人认为久咳不愈按照中医的说法是风邪未除的表现,大蒜色白入肺,性味辛温,最善除肺经之风邪。大蒜含服可止咽痒、大蒜捣成泥状加冰糖开水冲服可快速止咳化痰;蒸大蒜水可治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。     

天天笑脸迎太阳

天高了,我起床了,太阳也起床了;我起得早,太阳也起得早;我天天早起,太阳也天天早起。这是幼儿园中班识字课中的内容,却让早已是幼儿家长的我觉得有趣而感其意喻深奥。     

中药汤剂煎熬与服用方法

中药汤剂的特点优点能适应中医辨证施治,随症加减处方;可充分发挥方药多种成分的综合疗效和特点;吸收快,奏效迅速;溶剂价廉易得;制备方法简单易行等。缺点需临用时新制,久置易发霉变质;不便携带;服用容积大,尤其是儿童难以服用;脂溶性和难溶性成分以水煎煮,不易提取完全等。     

不觅仙方觅睡方——谈睡眠有益养生

自古以来,人们都把睡眠作为一种非常重要且有益的养生方法。孔子曾说：“食不语,寝不言。”并指出“寝不尸”。主张侧卧而眠,认为睡觉时“必有衣,长一身有半”。我国最早的医学专著《黄帝内经》中也说：“春三月,夜卧早起;夏三月,夜卧早起;秋三月,早卧早起;     

枸杞 桂圆药膳功效多

枸杞子和桂圆都是非常有营养又美味的食物,当然做成药膳也是别有一番风味。原料:枸杞子、桂圆肉各500克。制作:先将枸杞子洗净,然后与桂圆肉一并置砂锅内,加水用文火煎煮;边煮边搅动,不使结底,时时加水,不使干枯;待熬成膏,用瓷罐收贮。服法:每日2次,每次取1匙,开水化开后服下。功效:补益心脾,滋养肝肾,养血安神,明目益智。适宜于思虑过度、心脾损     

德国推广早睡早起

近年来,德国联邦卫生部会在其工作计划中突出早起对健康影响的内容,鼓励各个机构推广早起计划.其宣传册,用漫画的形式形象地说明,早睡早起的“百灵鸟”,每天晒晒早晨的阳光,可以简单有效地瘦身;早睡早起不但精神好,更是快乐之道;甚至,早起比晚起者更容易找到伴侣.     

应用改进班氏尿糖定性试剂的体会

为解决尿糖定性检验过程中存在的试剂久置易 析出结晶的问题,作者对班氏尿糖定性试剂进行了     

对8例亚硝酸盐食物中毒患儿抢救及护理

目的亚硝酸盐中毒又名畅原性青紫,往往由于食用某些大量蔬菜所致,如小白菜、甜菜、韭菜、菠菜等都含有较多的硝酸盐,若蔬菜腐败变质煮熟后存放稍久。或腌置时间过短或存放时间太久．在硝酸还原茵的作用下,蔬菜中听含的硝酸盐被还原成亚硝酸盐,食用后可引起中毒。     

中医教您以“睡”制“困”

都说“春眠不觉晓”,立春之后,“春困”的确是困扰了不少人.如何赶走春困?中医有三大对策. 对策一:饭后、睡前散步 春天的睡眠应是“夜卧早起”.《黄帝内经》说“夜卧早起,广步于庭,被毛缓行,以使志生”,即春天应该早睡早起,要增加户外散步的时间,舒展肢体.