怎样打后卫(2)

的等待接球。９）接球后应尽量减少在自己手中停留的时间 ,应立即衔接传、投、突等动作。更要避免接球后运一下球的坏习惯 ,以便快速的创造更有利的攻击机会。２、传接球技术教学训练的注意事项１）教学训练时应对动作要领要严格要求。在掌握了动作要领的基础上 ,再要求速度和技巧。教学训练要结合实战进行。２）接球与传球要同时训练。接球结束即传球或其它进攻动作的开台 ,应严格要求 ,形成习惯。３）教学训练传接球时 ,应从单、双手胸前传接球着手 ,并要以单、双手胸前传接球、单手传接球、反弹传球、肩上传球、头上传球等几种主要传接球…     

初识棒球需用心

棒球的基本技术棒球基本技术由接球,传球,击球和跑垒。1.接球用双手到位接球,双眼注视来球,接球时双手应有后挫缓冲动作,以避免碰撞反弹出手。2.传球要用食指,中指及拇指持球。传球和投球一样,前脚要指向目标,传出时注意甩腕,     

青少年篮球队员持球进攻的基础——接球

在一场篮球比赛中,队员的接球次数能达到数百次之多。而且无论传球、突破、投篮等持球进攻技术大都是从接球开始的。接球技术的好坏,不仅直接影响上述进攻动作质量的高低,也对能否弥补本队传球的不足,截获队员对方的传球等都具有非常重要的意义。所以我们说接球是持球进攻的基础。     

青少年棒球训练中双手接传球目的与意义的重要性分析

棒球是一项以棒打球的球类运动,有显著的集体性、对抗性特点,同时也是集智慧、勇敢、趣味性为一体的集体性运动.接球手是棒球运动中的重要成员,在棒球活动中,接球与传球是防守技术的统一体,接球是进行局部配合或全场配合中不可缺少的技术.棒球发展到今天已经形成了接近完美的战术和技术,但是在青少年棒球训练中,双手接球往往不被重视,经常看到单手接球和随意传球的动作,忽视了基本功技术的重要性.本文对青少年棒球训练中双手接球传球目的与意义的重要性进行了分析.     

接球技术在比赛中的运用

接球技术在比赛中运用时,往往被人们看作是下一动作的开始,这意味着接球与接球后的动作有着紧密相连、不可分割的关系。接球,同时可能是一个瞄篮动作,也可能是一次突破的起步,或者传球的假动作。凡持球的进攻技术,无不始于接球。因此,接     

持球进攻的基础——接球

在篮球运动中,传球、突破、投篮等项持球进攻技术大都是从接球开始的。接球技术的好坏直接影响着这些进攻动作质量的高低,它是进攻技术的基础。一场篮球比赛中,一个队进攻传接球要达400—450次之多,再加上队员自己在运球中直接抄接球投篮,接球的数目会更     

“行进间传接球”技术中身体移动的练习方法

<正>一、接、传球的脚步分解动作名称:接、传脚步练习。目的:掌握行进间接球和传球的脚步动作。方法:2人面对面站立,1原地做跑步动作,做好接球准备,2传球给1,1接球的同时左(右)脚向前跨一小步接球,然后右(左)脚向前迈步,用双手胸前传球的方法把球回传给2,两人交换练习(见图1)。要求:接球人慢跑时重心稍前倾,接球后重心下降,膝关节弯曲,异侧脚稍抬起,然后中枢脚蹬地,传球后非中枢脚脚尖指向接球人。二、传、接球的脚步连贯动作     

技术训练之三 接球技术训练

在前两期的球星训练营中,看门兔向大家介绍了运球技术和传球技术的训练要点和方法。本期训练营将继续我们的个人技术训练课程:接球技术训练。实际练习中, 接球和传球是相互依存、密不可分的,但是在技术动作方面却有天壤之别。接球的目的是为了更好地处理球,或盘带运球、或传球、或射门都需要在接好皮球之后进行。因此,接球动作不到位,就容易造成失去控球权。看门兔欢迎更多球迷朋友积极参与训练营的问答,来信请寄:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营邮编100061     

行进间单手肩上投篮教学绝招

<正>一、教学绝招绝招1:利用技术动作学习的迁移,掌握"跨步接球,上步投篮"的动作练习方法:行进间跨步接球后再上一步(两步)传球;行进间跨步接球再跨一步向前上方传球(引出行进间投篮动作);观察行进间投篮完整动作并模仿。练习实效:通过对已有行进间传接球知识的延伸和迁移,使学生能比较顺利地掌握行进间单手肩上投篮的"跨步接球,上步投篮"动作方法,尤其是"跨步接球"的衔接和脚步动作的方法,为后续巩固提高技术动作质量打下基础。     

篮球四角跑动传接球练习的改进

四角跑动传、接的练习在篮球训练中运用得较为广泛,它的主要作用一是提高学生快速侧身跑进的能力和控制身体的能力,二是改进学生行进间中传、接球的能力。通常的练习方法是将学生分成人数相等的四组,成四角形站位进行传接球练习。传球后跑至接球组排尾。如图所示,分四组站成四角形,①传球给②,①切入接②的回传球,并在跑动中将球传给③,然后跑到③组的排尾,当①传球给③时,②紧跟着起动,切入接③的传球,在跑动中传球给④,然后跑到④的排尾。依次连续进行练习。练习要点是:跟进切入时,起动要及时、快速,传、接球动作要连贯。球传至接球人的胸…     

对篮球突破技术与相关技术关系的分析

本文对突破技术与接球、脚步动作、假动作、投篮、传球等相关技术之间的关系进行了研究。     

浅谈排球正面上手传球教学手段的应用

在排球习惯的传球教学中,往往把重点放在传球的手型上,而教师在做示范时,经常出现手腕后仰过大的情况;而初学者肌肉感觉能力差,当做传球手型时,不能体会手指,手腕的弹力及击球时间以至引起动作不协调,这样的恶性循环,连锁反应出现错误动作。通过观察篮球教学中双手胸前传球给我们很大启迪。它不仅强调传球动作,而且很注意接球姿势,如果用篮球的双手胸前持球的手型和姿势去接球,然后再传出,接球缓冲的状况起着重要的作用。但是,在排球正面上手传球教学中,容易忽略了这一点,所以说传球前的手型,应引起人们的重视。为此传球的预备手型应当是:两臂自然下垂,手指、手腕放松,将双手提起至头前上方一个半     

议接球技术

对一个初学篮球运动的人来说,首先碰到的是如何接住来球;一场比赛通常最多出现的也是队员之间相互接传球;而每次进攻中的投篮、传球、运球和突破又大都开始于接球。一个能接各种方向、高度和角度来球的队员,在场上必然非常活跃:全队有全面而熟练的接球技术,则能减少失误,有效地提高进攻威力。因此,进一步探讨接球技术是十分必要的。一、摆正接球与传球的关系体育院、系通用教材在接球一节中谈到:“从传接球的过程来看,传球是主要方面,但教学训练中绝不能忽视接球……”。由于有些教练员片面理解了“传球是主要的”,在对儿童、少年及初学者的教学与训     

手球技术中腕指动作的作用及训练浅析

对手球技术中腕指动作的作用及训练进行分析、探讨。提出手指、手腕动作在手球比赛中的重要性,加强手指手腕力量的训练,从理论和实践上切实加强对传球、接球、射门技术中运用腕指技术规律及研究,为尽快提高我国手球运动的发展打下良好的基础。     

浅析排球教学中传球动作的教学过程及其方法

排球项目技术的特点就是,在被球网分离开的竞技空间里,通过球来进攻、防守空间和争取进攻、防守的时间,通过有意识的战术配合进行攻防。传球是个人基本技术,通过对教材中要领的分析,上手传球在准备阶段要先做好准备姿势,在接球前要有接球的＂缓冲技术＂;接着就是重要的发力阶段。     

传球技术[1]

传球在足球比赛中起到血液循环的作用。传球是队员之间联系的主要方法，在球队保持控制权时，传球技巧运用得最为频繁。传球和接球控球是足球运动中最重要的技术，队员接球后，80%以上的情况会把球传给同伴，其次才是射门或运球。为了更精确地传球，队员必须掌握多种传球技术。没有什么方法可替代精湛的传球技术，也没有任何战略可迎合不准确的传球。精湛的技术是否能确保出色的传球，这首先要取决于传球意识，懂得何种技术能满足比赛局面需要、何种技术可带来最佳效果，及何种技术能随心驾驭。传球技术分析在学习和掌握传球技术时，应把握…     

谈篮球比赛的节奏

所篮球比赛的节奏，是指在篮球比赛中，通过个人战术行动和全队战术配合表现出来的运动特征。攻守双方的速度是比赛节奏的集中体现。具体说就是攻与守的速度，攻守的战术变化，快与慢的变化。就接传球而言，接球动作的同时，即是下一个动作的准备与开始，接球的瞬间用什么样的节奏去做下一个动作，是立即投篮，还是迅速传球，运球或是突破，要在这一刹做出决定，稍一迟缓就会失去战机。     

墙壁在三大球教学中的开发利用

墙壁在校园里到处可见,是比较充足的体育资源之一.如果能在三大球教学中巧妙地加以运用,这些死板冰冷的墙壁在辅助教学中就能发挥事半功倍的作用. 一、墙壁在篮球教学中的开发与利用 1.球性练习 方法:两脚左右开立面向墙壁,右手持球上举,连续对墙拍球练习. 要求:五指自然分开,掌心空出,手腕连续快速的抖动,球弹起的高度控制在0.1米左右.先左右手交替练习,熟练后可两手同时练习. 目的:提高手腕、手指对球的控制能力. 2.传、接球练习 (1)双手胸前传、接球练习 方法一:距墙壁4～6米,运用双手胸前传球动作向墙壁上胸部高度的圆圈中传球,接反弹球. 要求:传球前和接球后始终保持正确的身体姿势,力争每次传球都击中圆圈.     

足球运动中的传接球技术

对足球运动中最为基本的两项技术动作(传球和接球)进行分析，同时对一系列行之有效且较为先进的传接球技术动作做了说明，其目的是让广大从事青少年足球训练的体育工作者对这两项技术给予足够的重视。     

篮球运动员的弹跳力训练

跳跃在篮球运动中是一个不可缺少的重要技术动作。篮球运动除了跑动以外,跳跃的运用很广泛。接球、传球、投篮、打球、断球、跳球,抡篮板球以及堵截、躲闪等动作,往往是跳起在空中完成的。跳起投篮也被证实为篮球运动中有威力的得分手段。在篮球比赛中,运动员除了应具有灵活、快速的技术战术以外,跳得高起跳快,就能掌握“制空权”的优势,不论进攻或防守都能给对方造成极大的威胁。通过跳球、抡夺篮板球、正面侧面断球来发动快攻;通过跳起传球、接球、跳起投篮、跳起空中躲闪过人等技术加强攻击力量,都要求运动员具备卓越的跳跃技术和弹跳能力。当然,弹跳力的好坏,并非