摔跤项目力量素质的训练方法及其重要性

摔跤运动是一项古老的运动项目,是两人徒手在直接接触中进行较量的一项对抗性体育项目。它要求运动员不仅具有柔韧、灵敏、速度、耐力,而且还具备强大的力量基础。力量素质是人体运动的基本因素,力量素质的好坏在一定程度上影响着其它素质的发展,对于摔跤运动员来说,力量是取得     

短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质，提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用。短跑运动员的力量训练，应结合自身特点，着重发展最大力量和速度力量。不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据。训练中，应对力量训练内容有针对性地加以调配，选择不同特点运动员的力量发展途径与方法。     

短跑运动员最大力量和速度力量的训练特征及方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,提高短跑运动员最大力量和速度力量对于提高短跑运动成绩有着十分重要的作用.短跑运动员的力量训练,应结合自身特点,着重发展最大力量和速度力量.不同运动水平运动员在不同发展阶段的生理生化指标是发展最大力量、速度力量的负荷强度定量依据.训练中,要在保证完成动作质量的前提下,对力量训练内容有针对性地加以调配,选择适合不同发展特点运动员的力量发展途径与方法.     

论短跑运动的专项力量训练

本文运用文献资料、逻辑推理、综合归纳等方法对短跑运动做出分析与探讨,发现短跑运动的专项力量训练必须加强对力量素质属性和训练原则的深刻理解,注重全身各个环节肌肉力量同步均衡发展,理解关键部位环节肌肉力量素质的发展和相关肌肉对称的关系,重视短跑运动的专项力量训练过程中专项技术观念.     

排球运动员的力量训练

通过力量素质是排球运动基本素质和力量对提高运动技术、运动成绩关系的分析,论述了排球运动各种力量的训练方法。     

少儿排球运动员的力量训练方法

力量是人体活动的基本要素，也是发展各种运动技能的基础。力量素质是排球运动员重要的一项身体素质，它是提高排球运动员专项素质和各种技术的基础，发展力量素质对排球运动员来说是非常重要的。然而，人体生理学告诉我们，人体的生长发育是有明显阶段的，各个发展阶段在生理、心理及运动能力方面都有其不同的特征。因此，在发展排球运动员的力量素质时，必须注意运动员年龄发展阶段的特点。对小学少儿排球运动员的力量训练，更要注意年龄的阶段性。现在小学生一般在6─12岁的年龄段，这个年龄段的少儿，已经掌握了日常的基本活动的技能，…     

浅析青少年篮球运动员的专项力量素质训练

力量素质是青少年篮球运动员全面身体素质发展的基础，在进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律，并结合篮球专项运动的特点，制定有效的训练评划，对发展提高篮球专项力量素质的能力和对青少年篮球运动员力量训练应注意的问题提出了要求，旨在为教练员在进行篮球专项力量训练时提供参考。     

优秀男子链球运动员力量素质发展水平的评价模型与标准

采用文献资料法、调查法、数理统计法 ,对我国 2 1名优秀男子链球运动员的力量素质进行了研究。筛选出对链球运动成绩有显著影响的主要力量素质指标 ,建立了我国优秀男子链球运动员力量素质发展水平的评价模型 ,并指定出相应的评价标准。为科学诊断链球运动员力量素质发展水平 ,最优地控制力量训练过程 ,提高训练效率提供参考。     

对我国优秀铁饼运动员专项力量训练现状的研究

运用调查法和灰色关联分析 ,对我国优秀铁饼运动员专项力量素质现状进行了研究。结果表明 ,对于各项专项力量素质对运动成绩的影响大小 ,专家的认识与运动员的实际情况存在较大的差异。统计结果显示杠铃性大力量 ,专家认为对提高运动成绩是很重要的 ,而对运动员的专项力量与运动成绩关联分析的结果显示 ,专项投掷力量和弹跳力对运动成绩的影响最大。     

发展举重最大力量的方法

举重是非周期性体能、力量项目，要求运动员在试举重量时，在最短时间内得将全身力量全部使用出来。因此，发展最大力量是举重运动员最重要的运动素质。     

普通高校体育课教学中增设定向运动的可行性

定向运动是一项融智力与体力为一体的体育运动项目．据近些年来的有关体质监测的数据显示,我国高校大学生的身体素质出现了严重下降趋势．尤其耐力素质最为明显：如何在体育课教学中提高学生的身体素质及应变能力．是我们体育教改面临的严峻问题．而在体育课教学中增设定项运动．可作为高校体育课程改革和创新的关键．     

体育发展新常态下广东竞技体育项目布局重构研究*

新常态是不同于旧质的相对稳定的状态.当前我国经济社会正在经历深刻变化,体育事业的发展同样面临新形势、呈现新常态.运用文献资料法、专家访谈法与数理统计法,选取量化的区域竞技体育项目实力评价视域,以广东竞技体育项目实力综合评价为基础,以竞技体育项目发展面临的新常态为背景,对广东竞技体育项目布局重构进行研究,为竞技体育总体发展战略服务.提出新常态下广东竞技体育项目布局重构,既要明确发展定位,又要拓展项目发展方式,强化空间合作机制,促进竞技体育向更高层次发展.     

山东竞技体育实力分析与后备人才资源开发研究

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、统计法，从“国内体育竞技能力”、“洲际体育竞技能力”、“国际体育竞技能力”三个层面，分析山东省竞技体育的实力现状；从数量和质量两个纬度探讨山东竞技体育后备人才资源的优势和问题，并提出开发对策。     

群众性体育活动在和谐校园建设中的作用探析

群众性体育活动对于学校坚持以人为本的科学发展观,全面落实"健康第一"指导思想,增强学校的核心竞争力,具有一定的指导意义.分析了群众性体育活动在和谐校园建设中应该起到的作用以及有效发挥其作用的方法等.     

大学生田径运动员赛前心理状态探析

在竞技体育竞争日趋激烈的今天，运动员除了需在技术、技能等方面较量外，还需在心理方面进行较量。通过对大学生高水平田径运动员赛前焦虑特征的研究，旨在了解焦虑产生的原因及规律，以便更好的为教练、教师的心理训练提供依据。     

体育强国背景下提升体育文化整体实力的路径研究

基于体育文化整体实力概念相关研究成果的欠缺,对体育文化整体实力的基本理论问题进行了探索与分析. 研究认为:体育文化整体实力是指体育文化各构成要素向社会彰显的一种综合力量. 它包括体育文化服务力、体育文化生产力和体育文化传播力三个方面的内涵. 同时进一步分析了当前增强体育文化整体实力的战略意义,并在此基础上结合当前中国体育文化发展现状提出了增强体育文化整体实力的战略途径.     

社区体育志愿者资源的开发与利用

社区体育志愿者是社会体育的一支重要指导力量。采用文献研究法，在对社区体育志愿者进行定义的基础上，对我国开发和利用社区体育志愿者的必然性、面向人群做了阐述，并给出开发和利用的相应对策和建议。     

中考改革背景下学校体育发展的热效应与冷思考

摘要：考试制度的改革，是课程改革的风向标，是课程设计的依据，同时也是对课程实施效果进行评价的有力手段。本文借助于文献资料法、专家访谈、历史研究等方法，对我国中考改革背景下学校体育发展的机遇与挑战进行了梳理和探究。中考体育改革，将会为学校体育的发展带来一定的优势和阻力，其优势表现在有利于树立正确的体育观，体育课程地位的提升，加强体育师资的建设，加速体育评价的转型等，其阻力表现在：可能形成体育学科的“应试教育”，体育考试中素质项目和技能项目的比例失衡，体育学习长期效益无法实现，体育学科特殊性和考试公平性难以体现等，针对这一情况，提出如下建议：加强政策解读，加强体育课程、场地设施资源建设，建立合理的评价机制和弱势群体保护机制，规范组织工作，以及整合校内外资源丰富体育课程内容等。     

“三小球”体育选项课学生选项前后身体素质变化研究——以包头职业技术学院为例

文章以包头职业技术学院2016级乒乓球、羽毛球、网球(简称为“三小球”)选项课学生2017年和2018年的国家体质健康测试结果为依据,以学生在选项课前后身体素质状况的变化为研究对象,运用文献资料法、对比分析法、数理统计法等研究方法,对三小球选项课学生从选项课前后身体素质变化的角度进行对比分析。研究结果表明,三小球体育选项课对学生身体素质的影响都表现出速度素质与力量素质的提高以及耐力素质的下降;并且发现三小球选项课教学对于学生身体素质的影响并不能体现项目特点,体育教学部门与授课教师应注意合理安排授课计划,已达到全面提高学生身体素质效果。     

论竞技健美操运动的力量训练

竞技健美操是在音乐伴奏下高频率、大幅度的完成以力量为核心的动力性和静力性力量动作.探讨竞技健美操运动员的力量训练,对提高健美操运动员的技术水平具有重要意义.根据<1997-2000年健美操竞赛规则>和运动训练实践,提出健美操运动员的力量训练要具有规范性、均衡性、多样性、全面性的特点.从力量素质的分类中,选择符合健美操运动员需要的力量训练内容,以分阶段训练的方法,进行针对性很强的训练.实践证明,效果很好.