寄存失败 调整心态

考试前紧张,考试时紧张,考试结束了,本以为可以轻松了,没想到还是紧张。虽然相信自己的实力,但此刻心里也多少有点发虚,双手不住地拿捏,掌心满是虚汗。随意地四处张望,想让谁跟我说几句安慰的话。但大家都匆忙的样子,我不知道该找谁诉说。妈妈说,要升入六年级了,五年级的基础很关键,而考试就是检测你平时学得怎么样的时候。妈妈说这话的时     

偶尔考砸了是正常现象

一哥：我是一名五年级的学生,我很害怕考试,考试前会很紧张。尤其是考得不好的时候,排名出来后,心情真的很低落,很难过。这个时候,总觉得自己是没用的人,对不起爸爸妈妈。我的成绩一直是中等,不知为什么,总是上不去。是我方法不对吗？我也不知道。想到别人可以考得那么好,我为什么不行呢？这次期未考试又考砸了,我该怎么办？考焦人考焦人：你好!“考试”“成绩”“排名”,真是说重要也重要,说不重要也不重要。     

当我拿出第一次不及格的考卷时

星期四那天,我拿到刚发下来的语文考卷,一下傻了眼:怎么搞的,只有59分?当时,我心里马上发慌了。我想回到家,爸爸不打我的话,也要挨一顿痛骂,因为我从进入五年级到现在语文考试连60分也没考过。下午做好值日生,我呆呆地坐在位子上想:“是告诉爸爸呢?还是不告诉?”最后决定,我还是不告诉爸爸吧。回到家里,栽装出一副若无其事的样子,还像平常一样看看课外书。其实心里是紧张得不得了。吃饭的时候爸爸问我这几天数学考试怎样?我高兴地说考了98分。这时爸爸又问我     

化解考试拖延症

又要考试了!每次到这个时候,我就觉得四肢无力,脑袋像糨糊,而且越到后面越没心思看书;平时不怎么喜欢的电视剧、闲书,现在倒看得欲罢不能……老师说这叫“拖延症”,妈妈说我“磨洋工”。其实我也想赶快集中精神复习起来,一鼓作气考掉啊!可我怎么就是忍不住想“一拖再拖”呢？     

化解考试拖延症

又要考试了!每次到这个时候,我就觉得四肢无力,脑袋像糨糊,而且越到后面越没心思看书;平时不怎么喜欢的电视剧、闲书,现在倒看得欲罢不能……老师说这叫“拖延症”,妈妈说我“磨洋工”。其实我也想赶快集中精神复习起来,一鼓作气考掉啊!可我怎么就是忍不住想“一拖再拖”呢？     

知心红茶坊

Q：模考的成绩不理想,我从年级前列退了下来,同学们好像都在用异样的跟光看我,我的心里有种说不出的滋味儿,坐在教室里感到很压抑。下次考试我就要坐到第二梯队的考场里去了,想起来心里就很别扭,高中三年我还从来没有离开过第一考场呢,我该怎么面对啊？     

我们都是被吓大的

一哥:你好,我是一名小学五年级学生,自我感觉学习成绩还是可以的,可是我特别害怕考试。去年期末考试,我紧张得写字都很困难。虽然我在心里一遍遍叮嘱自己要放松,可是情况一点也没有好转。每次考试前一周,我就开始紧张,晚上失眠,老是做考砸了的梦。最近,只要临近考试,我就会发烧、生病。医生说,这都是我太紧张造成的。     

第一次考试

刚上一年级没多久,我们就要进行数学测验了。开始考试了,我的心怦怦直跳,紧张极了,生怕自己考不好。这可是我第一回考试呀!我又想：紧张有什么用？关键还是要细心啊!于是,我认认真真地做每一道题,做完后又仔仔细细地检查,看看没有错误了,这才放心地将试卷交上去。第二天,考试结果出来了。     

帮助小学生摆脱过度焦虑的羁绊

案例一：在课堂上，老师提出问题，我心里明白答案是什么，但总是没有勇气举手。当老师叫到我时，就在站起来的那一瞬间，我心跳加速，耳朵“嗡嗡”直响，脑子里一片空白。为什么会这样呢？面对这种情况我该怎么办？案例二：我是一名六年级的学生。每次考试时，我都很紧张：心跳加速、呼吸加快、头脑发胀，本来能做的题常常做错，考不出真实水平。请问，怎样才能克服这种胆怯心理呢？     

天边飞来一只鸟

小时候，我经常在想：为什么鸟儿能在蔚蓝的天空自由地翱翔呢？妈妈曾给过我答案：因为鸟儿有翅膀呀!长大后你就明白的。于是，我把心中的疑问埋藏在了心底……上小学一年级的时候，心灵是很天真勇敢的，不掺合着对错误或失败的恐惧和哀伤。做作业错了题，心里只是想着：老师纠正的时候改了就行了；考试考差了，只是觉得：老师讲解的时候认真听就行了……没有与同学之间成绩的竞争，也没觉得对不起老师，因为总是天真地以为有很多的下一次。     

课堂上我不敢回答问题

我是一名初一年级的学生，有一件事令我很烦恼．就是上课怕发言。每次老师叫我回答问题的时候．我总是低头站在那里，心里很紧张，不知道该如何回答。我怎样才能克服这种心理呢？     

妈妈的手

我的妈妈有一双勤劳的双手,妈妈用这双手为我洗衣做饭,抚养我长大,用这双手赚钱供我上学。妈妈的手不仅是双勤劳的手,而且还是一双充满鼓励的手。记得有一次,我考试不好,心里很难过,不敢回家,怕妈妈说我或打我。放学后,我在学校附近溜达,心里想着该怎样对妈妈说,才能让妈妈不生很大的气。我不住地埋怨自己为什么考试不够仔细,为什么上课不认真听讲。我越想越难过,于是眼泪就止不住“哗哗”地往下落,就是不敢回家。在学校门口转来转     

孩子，还你一个快乐的寒假

还有几天的时间,正在上三年级的女儿童童就要放寒假了。 这天晚饭过后,童童坐到书桌前开始写作业。我问童童：“什么时候考试,能考好吗？”童童低下头想了想,有些犹豫地说：“妈妈,我不知道能不能考好。”我脸一沉,说：“考不好也没关系,咱寒假就报班补课吧!”童童委屈地看着我,说：“我们班的王佳从来不报补习班,你为什么总让我报呢？”我白了童童一眼,反问道：“王佳怎么考试总能考好呢？”     

父母为什么老拿我跟别人比

我犹豫了很久,才决定动笔写这封信的,希望能得到答案。 在小学时,我成绩很好,可自从上了中学,成绩就不断下降。我心里十分难过,就是想不通,为什么我已经很用功了成绩还是上不去？在家里,爸妈总对我说：“我去考考都会比你考得好,别人都考那么好,你怎么就考不好呢？”渐渐我觉得自己很没用,有时还会想：我到底是不是爸妈生的,为什么他们总拿别人的孩子来跟我比呢？     

学习压力太大怎么办？

一位同学在来信中说到： “期末考试快要到了,觉得自己很紧张。平时学习我也很努力,但是一到考试——不管是大考还是小考,总感觉成绩不理想。我也很着急啊,明明已经很用功的了,但分数还是不高，我不知道该怎么办了。现在是又紧张又害怕，我该怎么做呢？”     

一草一木都可以写

有一次我考试考砸了,心里难过极了。可是这时妈妈却说:"这样的孩子谁会喜欢呢?"我"哇"地一声,忍了很久的眼泪像打开闸(zhá)门的水,一下子流了出来。那时,我还从来没写过日记,当时很想把自己的心情写     

学骑车

一年级的时候,有一天,我看见一群比我大几岁的哥哥们正在进行骑自行车比赛。我心里便想：“我为什么不也去学自行车呢？”我立即跑回家,用乞求的的目光看着妈妈说：“妈妈,你能教我骑自行车吧？”妈妈微微一笑：“我教你可以,但是你要认真学,你能完成任务吗？”我应声答道：“保证完成任务!”     

自重

教师节前几天，我无意中听到了两个学生的对话。一个说：“你准备送给老师什么礼物？”另一个说：“我不知道，我妈妈说这次要送件贵点儿的，现在我四年级了．争取这学期评上三好生。”“啊？”另一个孩子的话音中流露出了惊讶．“这和送教师节礼物有什么关系呀？”“哎呀你真笨!我妈说了，谁不喜炊好东西啊，现在的老师都这样．谁送的礼物重就对谁好。”那个学生很肯定地回答。“哦，是吗？可是我只用电脑画图做了一张贺卡，看来她是不会喜欢喽？”“那当然，没戏!”……听着这些对话，我的心里说不出是什么滋味。回到家我想了很多很多．同时暗自做出了一个决定。     

寄自未来酌信

你好吗？和自己打招呼还真是有点别扭,但也非常有趣。我是谁？我是高考后的你,嘿嘿,你应该很羡慕我吧。很想跟考前的自己说些话,不是建议,不是鞭策,连鼓励都不是,只是你我都知道却未必能做到的一些事。以前坐在教室里看着倒计时牌的时候,觉得大学离我很遥远,虽然心里大致有个谱,但还是觉得模模糊糊的。     

舒心空间

舒心姐姐: 我在小学的时候成绩很好,进了初中不知道怎么的成绩开始下降。我很焦急,心理压力也很大。于是我给自己布置了任务,就是每天回家做完作业要把所有知识点都想通。不知道是不是我的智力在减退,我发觉想不通的地方越采越多,心里失望极了,越想不通我就越是拼命想。近一段时间,我开始想一些怪问题,如1 1=2为什么不等于3呢?越是想就越想不通,于是就进入了一个恶性循环。我很紧张,坚决抵抗这种想