运动疲劳与营养

肌肉疲劳是运动训练与运动竞技的正常反应，它是训练与竞技中疲劳程度的外显形式。疲劳影响运动训练和比赛，因此，在科学训练的同时，还要尽快消除疲劳。本文思考了疲劳产生的机理、疲劳的预防及消除与营养的关系，从营养学的角度提出了恢复运动疲劳的手段。     

生活小窍门

面包能消除衣服油渍。用餐时，衣服如果被油渍所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油渍即可消除。牙膏也有洁肤功能。洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使^有清凉舒爽之感。     

刍议跳出历史的周期律——也论腐败问题

腐败是党和国家健康肌体的腐化剂。掌握国家政权的党和政府，如何有效地遏制和消除腐败现象，关系到党和国家的前途命运。中国共产党是新型的马克思主义政党，一定能够铲除腐败现象，跳出历史的周期律。     

李嘉诚与风险控制简

为了降低和消除不确定性环境可能带来的种种不利影响，避免“温水煮蛙”的情况出现，风险控制已成为企业的必修课。     

高校体育课后的疲劳消除与恢复

体育课后学生的疲劳如果不能较快地消除和恢复，将直接影响后续课程的进行，对于学生的日常学习也会有较大的影响。高校学生运动训练后，必须运用科学有效的方法促使肌肉的恢复、心血管系统的恢复和心理上的恢复，以消除疲劳，提高教学质量。     

运动性疲劳成因及其恢复

从生理学的角度,对运动性疲劳产生的机理及其消除途径进行全方位地阐述,以为消除运动性疲劳提供理论参考。     

浅谈运动性疲劳及消除方法

运动性疲劳是运动能力和身体机能暂时下降的现象，是运动到一定阶段必须出现的生理变化，是训练效果的具体表现，本文分析了运动性疲劳，以及消除方法，使人体功能能力达到更高水平。     

浅论运动性疲劳的恢复方法与手段

消除运动性疲劳，减轻机体生理负担，有利于运动训练成绩的提高。因此，一方面要合理地、科学地安排训练；另一方面要运用多种运动性疲劳的恢复方法与手段，加速运动员身体恢复过程，推动提高运动成绩。     

论运动疲劳的产生与消除

运动性疲劳的出现是正常的生理现象，引起运动性疲劳的原因是运动，而不是疾病、药物和环境等其他因素。运动能力的下降是暂时的。选择具有针对性的消除方法，综合运用、有机结合，发挥最大能效，使运动员的机体较快地、最大限度地得到恢复，以此改善运动训练效果。     

幽默——物理教学的助推剂

幽默在物理教学起着重要的作用。比如有助于活跃课堂气氛，激发学生的学习兴趣，有助于学生对知识的理解和巩固，消除疲劳，保证良好的学习效率。因此，物理教学运用幽默至关重要。     

电脑放低点 眼睛不会累

天天盯着电脑的上班族．如果不注意眼睛的自我保护．不仅会使眼睛疲劳．严重的还会影响全身．造成“电脑疲劳综合症”。要消除这一危害，除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外．电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的方面。     

浅析城市道路设计的要点与类型

道路线形设计直接关系到道路的使用质量和交通运输状态，良好的线形设计，不仅为城市交通运输提供安全迅速便利的条件．而且也能与沿线两侧自然环境和景色相融合，以消除乘客路途的疲劳，分析城市道路的设计与类型，有助于城市的交通、安全以及经济的健康发展。     

浅谈游泳运动的营养补充

游泳运动可以有效地提高和改善心肺血管机能、降低血液中胆固醇的含量，可以防止或减轻动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑动脉硬化和血栓形成等心血管疾病；预防和治疗慢性支气管炎。运动后肌体需要及时适量补充糖类、维生素c、维生素E和高热量物质，它们为运动后肌体的新陈代谢、生长发育起着不可低估的作用。     

怎样欣赏戏曲

随着人民群众生活水平的日益提高，戏曲已通过影视和光碟走进千家万户。许多人都喜欢在工作之余、茶余饭后静下来欣赏一下清新悦耳、百听不厌，百看不烦的戏曲节目，以此来消除工作之后的疲劳和调节自己的心情。然而，如何才能更好地、更全面地来提高人们对戏曲作品的欣赏呢？     

谈女子足球运动员赛后体能恢复训练

由于大负荷、高强度、高密度的比赛给足球运动的发展和运动员的身。健康带来了许多亟待解决的问题,特别是女子足球运动员来说。由于大负荷、高强度、高密度的比赛之后女子运动员更容易产生运动性疲劳,根据女子运动员不同的疲劳产生机理,“对症下药”,寻找最佳的方法。及时地消除疲劳,促进女子运动员机体的恢复．是当今世界各国足球界进行运动训练科学研究的热门话题。     

教学的第一助手——幽默

幽默在教学中具有重要的作用：能激发学生的学习兴趣，有助千学生对知识的理解和巩固；能活跃课堂气氛，消除学生身心的疲劳，能使学生形成良好的性格特征。因此，教师在数学教学过程中应努力挖掘教材中的幽默因素，设计富有幽默色彩的教学方法，使学生在愉快的气氛中，获取知识，发展能力。     

王亚樵民国第一侠正史新传

八 上世纪20年代，上海的洗浴业比较发达，有据可查的就有39家，其中不乏高档次的美国淋浴、日式浴、芬兰浴和土耳其浴。爱多亚路温泉浴室开创蒸汽浴、药浴，以硫磺水淋浴治疗皮肤病，成为许多达官显贵喜欢光顾的所在。那天夜里，郑益庵等人受到王亚樵的训斥，深感羞愧。经过—番商量，他们觉得，“蝈蝈”能跑善跳，在旅社守株待兔，难以抓到他的尾巴。于是，他们转而花重金，从淞沪警察厅里买通内线，得知徐国梁有—个周末洗澡的习惯。     

春季旅游与保健

春季郊野，万木吐翠，芳草茵茵，群芳吐艳，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，疲劳消除，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能，可降低血脂、血压、防治心血管病，因而，春游具有特殊的保健作用。[第一段]     

峡谷里的傈僳族春浴

怒江大峡谷的新春来得格外的早。两岸的傈僳族正举行盛大的“阔什节”（意即新年），人们在家祭祀祖先，相互祝贺，或在村中举行射弩、跳舞、对歌等娱乐活动，第二天便带上行李及食物，到峡谷边的温泉“春浴”（又名“澡堂会”）。人们反复洗浴，以消除疾病、增强免疫力，有充沛的精力投入新一年的劳动生产，同时，澡堂会也是青年男女们通过赛诗对歌结识朋友的好时机。[编者按]     

奥林匹克生活方式

每天都能在参与体育运动中，提升自己的生活品质，明净的环境，积极地活动着你的肌体，健康快乐地流汗、欢笑，这就是奥林匹克。