专家教你如何吃出免疫力

正现代人格外关注营养,时不时会陷入营养焦虑当中:我家孩子吃对了吗?老人有必要补一补吧?如何才能吃出坚强的免疫力……下面就请北京协和医院临床营养科主任医师陈伟为大家解答各种疑惑。新冠肺炎疫情让我们很多的生活习惯发生了改变,越来越多的人开始重视提高免疫力。想要通过饮食营养助力免疫力提升,您有哪些建议?陈伟:首先就是优质的蛋白质,它是构成我们身体的基础。     

破坏免疫力的5个坏习惯

正哪些生活小细节在破坏我们的免疫力?哪些方法才能更有效地增强免疫力?什么是提升免疫力最好的"自然疗法"?在这里,你会找到答案。坏习惯一:节食偏食不少人为了减肥而节食,势必导致一些维生素和微量元素的缺乏,不能为身体提供所需要的营养。没有足够的营养,细胞功能就会受损,并累及免疫系     

头皮调理，给发丝一个温暖的家

与身体、肌肤一样，头皮亦需要有足够的免疫力，否则，头屑、头痒、油腻、干燥就会毫不留情的纷至沓来。然而，给头皮增强免疫力并不像吃两粒维生素丸那样简单，若想拥有健康的秀发．首先就要拥有健康、坚强的头皮——     

食补1＋1，秋季好身体

秋天一到，我们就习惯把自己的手脚都缩进厚厚的衣物里，即使这样我们身边还是会有很多人遭遇到感冒的伏击。这正是免疫力下降的表现!其实增强免疫力的“秘密武器”就藏在我们身边：充足的蛋白质，脂肪、维生素、矿物质……全面均衡的营养，能让我们的身体在秋冬之际变得“强大无比”。     

创新益生菌应用,守护消费者健康——访恒天然NZMP益生菌技术销售和业务开发团队负责人Tim Thurlby博士

<正>提高免疫力是益生菌的主要功能之一,而人体免疫系统极其复杂,一个运作良好、健康的免疫系统对人体而言是一种平衡。益生菌的许多组成部分有助于维持人体健康,即通过与消化道的相互作用提供一系列潜在的免疫功能。免疫力是人体自身的防御机制,对保持人体健康发挥着至关重要的作用,一旦免疫力下降,身体则会状况百出——不仅容易生病,还会加重     

老人延年餐谱

由于年老脏腑功能减弱，肾精亏耗不能生髓充脑，开春特别容易引发各种疾病，这就提醒各位老年朋友，初春在即，提高身体免疫力，增强身体机能是关键。     

你怎么突然过敏了?

我们通常认为,过敏是小孩子的事,天生过敏体质,如果小时候不过敏,长大后有了症状也很难想到可能是过敏。过敏,是一种免疫反应。我们都知道身体里有个免疫系统,感冒了,我们会说免疫力下降了。那么,免疫到底是什么呢?它是我们身体里的保护装备,而且是第一道防线。它有很多成员,包括皮肤、消化道、口咽部、鼻子。既然是我们身上的器官,免疫系统也就和人一样会出错,首先它会亢进,异常兴奋,不停地想表现一下,对外来物质不正常的攻击,正常的也想招惹,这时就出现了过敏反应。     

提高免疫力的模范食品

禽流感的余波还未平息，猪流感又来势汹汹，试问，我们的身体到底还要经受多少种病毒的考验？对于各种流感的预防，疫苗不是根本的解决方法，最可靠的是我们自身的防疫系统。我们知道免疫力是人体抵御外界致病因子和维持体内环境稳定的能力，也就是机体对外界致病因子的抵抗力和对体内变异细胞的免疫监督和清除功能，它是一切疾病的天敌。我们经常会看到一些提高免疫力的药物，但事实是：并没有一种神奇的药品能立刻达到效果，因为免疫力与整体营养状况有关系。那么提高免疫力的食物有哪些呢？下面为大家公布一下能提高免疫力的食品，它们是食品界的模范，默默无闻地为我们的免疫系统添砖加瓦。     

面料企业免疫力的重塑

作为纺织印染服装企业,无论是生产型还是贸易型,当下都是非常煎熬的一段困难时期在同一辆巴士上,有人会被病毒传染,有人平安无事,这是身体的免疫力;同样的封城隔离,有人一年吃喝不愁,有人一星期就拮据,这是财务免疫力;一样的灾难,有人阳光积极向上,有人怨天尤人,甚至仇视他人,这是心理的免疫力;同样呆在家里,有人在读书、学技能、运动、直播开会,也有人睡觉、看电视、玩游戏,这是价值的免疫力;这场天灾,是一个大浪淘沙的过程,对所有人的身体,阅历,认知,人性,良知,勇气,灵魂,价值观等,都是一场赤裸裸的筛选……     

腐竹鸡蛋糖水

当月喝汤理由： 这是一道蛋白质含量非常丰富的汤品，在冬季常喝有滋养润肺的作用，还能提高身体的免疫力，帮助全家人抵御寒风。     

糖友也要保证适当肉类摄入

正很多糖尿病患者不敢吃肉,觉得吃肉会导致肥胖,会增加心血管并发症等疾病风险。其实糖友控制能量是必须的,但如果能合理吃肉,对于控制糖尿病是非常有益的。那么糖友吃肉到底有哪些好处呢?一补充蛋白质,增强免疫力糖尿病会导致身体蛋白质代谢加快,合成减少,容易导致蛋白质缺乏。而蛋白质对于身体机能至关重要,如果蛋白质     

孩子病中不宜吃甜食

孩子有病 ,不少父母常让孩子吃很多糕点一类的甜食。其实 ,这样做很不利于病儿的康复。儿童患病之后 ,消化道分泌液减少 ,消化酶活力降低 ,胃肠运动缓慢 ,消化机能失常 ,所以往往食欲下降。倘若让孩子过多吃甜食 ,可使体内大量的维生素 B消耗 ,人体缺乏维生素 B以后 ,口腔内唾液、胃肠消化液分泌就会减少 ,这样 ,势必食欲更差。尤其是饭前吃较多甜食 ,会引起血糖升高 ,更会使病儿失去饥饿感 ,到吃饭时更不愿吃东西了。中医认为“甘能伤脾”,讲的就是这个道理。儿童患病多因身体抵抗力下降 ,免疫力降低。吃过多甜食 ,会对免疫力产生不利影响…     

69 从古代玉石文化内涵来看玉石的主要作用

正胡博士:您好!在我身边的不少人都喜欢佩玉,而且都认为佩玉会对自己带来好处,看一些珠宝宣传资料和珠宝网站,对佩玉的好处也都是说得神乎其神,有说佩玉可以作为护身符,保佑人们平安,有说玉石的磁场会对人身体产生作用,增加血液循环和增强对疾病的免疫力,也有说玉石中含有丰富的有用微量元素,佩戴玉石微量元素会被人体吸收,对人身体会有好处等等。针对这些说法真的让人不知对错了!请问胡博士,佩戴玉石是会这样的吗?我们应该如何正确看待翡翠玉石呢?     

提高免疫力的食物高手

正提高免疫力,饮食平衡、作息规律加适量运动是前提,除此之外,一些食物也可助身体一臂之力。1.蘑菇蘑菇里香菇最好。香菇也就是常说的"山珍",富含维生素B群和维生素D原,可有效提高免疫力,抗肿瘤、降血脂,大家每天都可以多吃点。蘑菇还含有特殊的保健成分——蘑菇多糖。蘑菇多糖具     

数一数熬夜造成的伤害

有些女性原本一向身体健康,但只要连续熬夜2天后,便会出现眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨、疲惫不堪、腰酸背痛、无精打采的“病”态。别以为熬夜是小事。熬夜可造成体内器官阴阳失调,因为睡眠是身体进行自我调整修复的时间,你侵略它的时间,它便侵略你的健康。长期睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量,使人的精力和体能被抑制,造成免疫力低下,会对身体造成多种伤害。     

植物食品能够提高免疫力

创业时期的男士，最大的烦恼是事业，健康似乎是次要的。这种不顾身体去追求事业是不对的，因为身体才是创造事业的资本。根据日本厚生省《国民卫生动向》的统计称，在日本人中３０～４４岁死于癌及自杀的多，而４５岁以上的人死于癌、心血管疾病及脑血管疾病这３大疾病的占了很大的比例。 在恶性肿瘤、癌之中，男士方面不断增加的癌是肺癌、肝癌、大肠癌及胰腺癌。因此，在创业时期应该考虑健康，并且要重视上述的疾病，而更重要的是提高免疫力。 植物食品能够提高免疫力 在我们身体内，担负免疫力的是血液中的白血球。白血球又叫白细胞，…     

治好牙病再怀孕

女性在结婚体格检查时，如果发现有牙病，医生会善意地劝告她们治好牙病后再怀孕。而大多数即将当母亲的女性一般都不予理会，嘴里还嘀咕：这怀孕与牙病有啥关系?其实，妇女怀孕以后，由于孕妇体内激素的改变及身体免疫力的降低，容易引起牙齿、齿龈病变，而且妊娠本身也可引起一些口腔病变。如果婚前本来就患有牙病，妊娠以后牙病会复发，并反复发作。     

秋燥多食素

秋季气候干燥、凉爽,日照时间减少。人体会出现如毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象。对于爱美的女性来说,为了改善身体在秋季出现的这些不适现象,首先应该从饮食调理入手,才能取得良好的效果。大多数人秋季都偏好肉类食物以增加营养,滋补身体,维持身体内部的平衡。其实,多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力、排毒养颜的素食,对于身体也是大有好处的。     

食品中硒总量检测方法研究进展

硒是人体和动物必需的微量元素,具有抗癌、预防心血管疾病、增强生殖功能、抗氧化、减缓损伤以及提高身体免疫力等作用,体内缺乏硒元素会导致40多种疾病,但是硒摄入过多也会导致硒中毒,因此食品中硒含量过高或过低都会给健康带来不利影响,精准测定食品中硒元素含量十分重要。本文就近年来食品中硒含量检测前处理方法的原理、适用条件、优缺点,检测方法的原理、应用、特点进行了综述,以期对食品中硒的检测提供借鉴。     

五位一体，提升你的免疫力

人的免疫系统具有捍卫人体的健康、抵抗病毒和细菌、化学污染物的作用，同时也管理伤口的愈合等，有时它甚至可以消灭掉在人体内的肿瘤组织。可见，免疫系统在身体内担当着极重要的责任。一旦免疫系统出问题，人体也就容易产生严重的疾病。秋冬季节感冒和其他疾病容易发生，在这个时期加强锻炼，提高身体免疫力显得十分重要。对于都市忙碌工作的人群来说，过度劳累．熬夜、缺乏运动等都是很正常的现象，然而医学专家告诫，正是这种习以为常的生活习惯会造成人体免疫功能的下降。