瑜伽 夏日健康瘦身新风尚

每到夏日,减肥瘦身就成了美女们的共同话题。越瘦越美似乎成了所有女性追逐的目标。可是现在的时尚圈里,骨瘦如柴的瘦美人已经Out了,成为健康而充满活力的运动美人才是新风尚。怎样才能更时尚的减肥呢?怎样才能既苗条也健康呢?今天,小编就带大家走进梵音瑜伽,学习怎样用史上古老的运动来对抗赘肉的袭击。     

“过午不食”不可取

有人说，只要个饭以后不再吃东两，即便足不爱运动的懒人也能轻松减肥。这利，“过午不食”的减肥方法足否真的健康钉效呢？     

冬季运动减肥你准备好了吗

几场大雪过后,冬天越来越冷了,很多减肥的朋友都会有这样的问题,冬季是否适合减肥？冬季减肥我们要怎样运动、饮食才能达到最好的效果呢？     

健康减肥，你要注重计划

希望身材苗条，是每个人的梦想．而减肥也就成了现代社会的全民运动。想要健康、苗条、好曲线的身材．运动绝对不能少。     

吃“苦”塑身

如今．面对铺天盖地的减肥宣传．我们该作何选择呢？怎样减肥才是最科学的方法呢？专家告诫大家：要美丽更要健康!     

吃油也减肥奥妙在平衡

吃油也能减肥？笑话吧？君不见诸多减肥文章均称限脂吗？脂肪就是油啊！诚然，脂肪就是俗称的油，而“少吃油”也确有一定的瘦身效果。不过，“少吃油”少到什么程度为好呢？     

想减肥,还得加把油!

环顾下我们身边的朋友，你会发现胖的瘦的丰满的骨感的都在喊着“减肥!我要减肥!”于是你会感觉到，你再不积极地参与到减肥热潮中来，就大有可能被冠以“落伍、没追求”等等这样的帽子。纳闷儿了，这“减肥”怎么就跟“追求”扯上关系了呢？     

88款精彩香水大放送

香水世界林林总总，热闹非凡。面对五花八门品类繁多的香水品牌，怎样才能选择出最适合自己的几款香水呢？本刊特别为读者挑选出88款经典香水．想要参加派对或者去运动？上班或者约会？看看我们的推荐吧，挑出最中意的香水，洒上最迷人的那种，自信而满足的微笑就会漾在唇边……[编者按]     

让衰老放慢脚步

衰老总是不可避免的，但怎样才能让它的脚步慢些、再慢些呢？长期精心的保养固然不可少，但生活方式的健康才是最根本的。如果在日常生活中能够懂得及时调整自己的生活方式，就会发现延缓衰老并不特别困难。     

曲线减肥的YOYO法

“曲线救国”这词我们太熟了，但是“曲线减肥”你试过吗？减肥无非要求摄入量小于消耗量，只是如此长期的消耗，身体会不会罢工呢？一口吃不成个胖子，少几口也未必能成个瘦子，方法才是最重要的，减肥也是个技术活。     

容易误吃的健康食品

有些人虽然吃的都是“减肥食品”，到最后不但没有成功减肥反而还增肥？原因何在呢？其实超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。     

滑雪技巧 新手上路

冬季最时尚的运动非滑雪莫属，可是对于初学者来说，踩在长长的滑雪板上能够心中惴惴，怎样才能迅速进入状态呢？以下方法帮助你尽快掌握双板滑雪的小技巧。     

运动减肥喝不喝水

很多朋友在运动减肥过程中．经常会忽略合理合时补充水分，要不就是不喝，要不就是狂饮。结果经常会使身体在运动时出现状况。那么究竟如何合理地补充水呢，我们今天就细说一下。     

全球最佳饮食排行榜出炉

什么才是世界上最好的饮食呢？它应该容易操作、营养丰富、利于减肥、有助预防糖尿病和心脏病，以此作为评选标准，“美国新闻网”近日公布了由22位健康传家联合推出的全球最佳饮食排行榜。     

塑身先塑骨

胖女孩往往为减肥伤透脑筋，吃遍各种减肥药，试过各种健身法，仍没有明显成效。为什么呢？如果你是这种情况，很可能是你的骨骼生长不健康所致，那么这时候你就应当先重塑你的骨骼。别担心，听上去可怕，其实做起来一点也不难，而且你会收到意想不到的效果哟！     

柠檬与蜂蜜相遇 好处多多

健康的美是现代人的追求,除了适当运动很多人对饮食的要求变得苛刻.但是有一款饮品几乎没人会拒绝,是的,它就是蜂蜜柠檬水.减肥或者追求健康补充维生素C的人都不会陌生.蜂蜜柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上适量的运动,瘦身效果会十分显著.除了美容瘦身,蜂蜜柠檬水还有些什么作用呢？     

饮食讲营养要走出误区

饮食讲营养要走出误区章珏当今，随着生活水平的提高，人们的食物消费结构发生了很大变化，普遍由过去的“粗茶淡饭”转变为“食不厌精”。这样的变化是否都有利于人体健康呢？对此，不少人缺乏科学的认识，容易走入饮食误区。那么，怎样才能吃得好、吃得科学合理呢？专家...     

番茄可瘦身美容

每个女人都渴望自己有个魔鬼身材，但是天不遂人愿，除了极个别人以外，往往人到中年身材就变形，不得不求助于减肥专家，遗憾的是，许多减肥方法都要长期坚持节食和运动。可是，人们或许不知道，番茄这种再普通不过的蔬菜，还具有减肥和美容的功效呢。近几年，一些发达国家女士开始使用番茄瘦身美容。     

桂格燕麦早餐——早享“瘦”好身材

六月不减肥、七月徒伤悲。对于我这种以减肥为终生事业的“有志女青年”来说，又到了为之奋斗终生的关键时期。狂做运动？没力气，对美食SayNo？没定力……既想享受美食，又希望拥有完美的好身材，真的是鱼与熊掌不可兼得吗？     

香浓美味又减肥,享受想瘦双丰收

现在的全民运动除了炒股，大概就得算减肥了。减肥俨然成为大多数人挂在嘴边的口头禅，胖的人想瘦成标准体形，瘦的想再接再励当上骨感美人。为了减肥，人人都恨不得不食人间烟火，看着身边的朋友在用苹果餐，而自己大鱼大肉，不仅油然而生一种罪恶感。香浓美味又减肥——你可曾想过有这等好事？享受、想症双丰收，这就是咖啡的承诺。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30－40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。再加上本文秘授的瘦身4大步骤、加强…