在跳远教学中如何教学生助跑

跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。助跑的目的是获得最高的水平速度,并为准确踏板和起跳做好准备。许多资料显示,快速助跑起跳比空中姿势更为重要。因此,在跳远教学中,如何让学生掌握好助跑技术,具有重大意义。跳远教学中的助跑教学可归纳为以下三个问题。     

对跳远最后几步助跑节奏的探讨

正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度，同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备。合理的最后几步助跑节奏表现为：最后几步速率稳步提高，加快速度是通过加快步频取得的。最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系，存在个体差异。最后两步步长差距缩小，更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合。     

对跳远最后几步助跑节奏的探讨

正确、合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度,同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备.合理的最后几步助跑节奏表现为最后几步速率稳步提高,加快速度是通过加快步频取得的.最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系,存在个体差异.最后两步步长差距缩小,更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合.     

谈跳远助跑速度与起跳角度对成绩的影响

本文采用文献资料法,分析了助跑的技术动作、跳远运动中助跑水平速度的技术方法、踏板起跳的技术对起跳角度的影响等内容,得出跳远运动中助跑速度的快慢以及跳远运动中的起跳角度的合理与否,都直接影响着跳远成绩好坏的结论。进而用于指导跳远运动员的专项素质训练和辅助教练员理论知识的学习,并对跳远运动的发展起到相应的作用。     

对跳远最后几步助跑节奏的探讨

正确，合理的助跑节奏有利于保持和发挥最高速度，同时又能为准确地踏板和快速有力的起跳作好充分准备，合理的最后几步助跑节奏表现为：最后几步速率稳步提高，加快速度是通过加快不频取得的，最后两步步长的变化与运动员的身体机能和技术特点有密切关系，存在个体差异，最后两步差距缩小，更能适应跳远的快速助跑与快速起跳相结合。     

跳远助跑、起跳技术分析

为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为：通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效果．     

跳远助跑、起跳技术分析

为了说明助跑和起跳技术对跳远动作的影响和作用,通过对助跑、起跳技术的力学分析,对跳远技术结构进行研究,认为:通过对助跑、起跳技术动作的改进,有利于充分发挥水平速度的利用率,有助于水平速度向垂直速度的转化,对提高运动员助跑的稳定性和节奏感,准确、快速有力的起跳,以及加速能力和全程节奏的控制能力,提高跳远成绩,均有良好的效...     

对跳远运动员比赛中紧张与焦虑的初步分析

<正>一、引言跳远是一项速度和力量相结合的大强度的运动项目,一名优秀的跳远运动员除了要具备完善的技术和优良的身体素质外,还必须具有良好的心理素质。跳远运动员在比赛中能否表现自己的最高水平,很大程度上取决于运动员赛时助跑和踏板起跳时的心理状态,即心理素质的反映。跳远的完整技术是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成的。在重视技术的同时,教练员和运动员往往忽视心理因素的方面。美国格鲁波先     

浅析跳远助跑

跳远运动员的助跑能力是决定成绩的主要因素之一．快速而有节奏的助跑,有力的起跳及合理的起跳角度,是现代提高跳远技术的核心,是取得好成绩的关键．本文从助跑距离、助跑节奏、助跑速度和训练方法等方面对跳远助跑进行探讨与分析．1助跑的距离助跑距离是影响助跑速度的因素,距离过长或过短,都不能保证运动员在达到最高速度时起跳．助跑距离主要取决于运动员的加速能力和训练水平．世界级优秀运动员的助跑有加长的趋势,如刘易斯为48m以上．助跑距离不是固定不变的,根据具体情况（如跑道的性质、天气等自然条件的变化及自身当时身体状…     

青少年跳远运动员的助跑和起跳技术的研究

通过对江苏省青少年男子跳远运动员在比赛中的助跑、速度利用率、起跳技术的一些参数的测试和研究。分析得出目前这几名青少年男子跳远运动员在比赛上助跑速度利用率、助跑速度的绝对利用率、起跳技术上存在明显缺陷。通过对影响青少年跳远运动员跳远成绩的几个主要因素的科学合理的分析,找出存在这种差距的原因,找出缺点和不足,为青少年跳远运动员的助跑速度、技术的改进和成绩的提高提供一些参考。通过此研究为青少年跳远运动员跳远的教学、训练和竞赛提供了科学的参考依据。     

跳远助跑准确性对运动成绩的影响

跳远是典型的速度和爆发力相结合的运动项目,它要求运动员在数秒种内完成从助跑至落地等几个紧密相连的技术环节,具有较为复杂的技术要求.跳远技术是助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节组成.跳远助跑的目的,就是使运动员充分利用水平速度起跳,起跳时身体呈既可产生较大垂直速度,又能使水平速度的损失减少到最小的姿势.     

试析如何提高跳远踏板准确度

跳远过程中人体通过助跑获得最大可控速度 ,在瞬间踏板后人体做抛物线的合运动 ,而人体的落点由踏板时助跑水平速度和踏板时获得垂直速度决定着。因此 ,在教学训练中如何在不减弱水平速度准确踏板获取垂直速度便成为教学训练中一重点和难点内容。本文通过如下几个方面阐明影响踏板准确度的因素 :一、助跑技术因素助跑的任务是获得水平速度 ,准确地踏板 ,为快速有力地起跳创造条件。训练素质高的队员助跑一般都能做到快、准、稳、直。快 :就是跑得快 ,一般速度好的队员从事跳远项目比较多就是这个道理。在助跑中获得本人最高速度是跳远的基础…     

青少年跳远助跑速度训练

助跑是跳远技术中的重要环节,是制约运动员准确踏板创造优异成绩的关键因素.本文通过对部分我国优秀青少年跳远运动员助跑技术数据的阅读和整理,总结影响我国青少年跳远运动员助跑准确性的因素和专项助跑速度特征以及相对应的提出自己对青少年助跑速度的训练方法.研究表明,青少年跳远运动员的助跑训练要把发展绝对速度放在首位,并注意培养稳定的助跑节奏尤其是最后6步的节奏.本文从提高绝对速度、改进助跑技术、培养稳定的节奏感、最后6步的训练和心理、环境等几方面浅谈青少年跳远助跑速度的训练.     

影响某院男子跳远成绩因素分析

1．研究对象与方法 1．1 研究对象 河北体育学院运动训练系3名男跳远运动员。 1．2 研究方法 数理统计法,文献资料法,分析比较法。 2．研究结果与分析 2．1 影响助跑速度的因素 2．1．1 助跑的距离 跳远运动员助跑距离的丈量一般采用走步式丈量法,即从踏板开始向反方向走的方法,起跳脚踏在起跳板上开始走动,如果助跑步数为n步,     

对急行跳远助跑最后两步技术的分析

跳远是一项技术复杂且比较特殊的运动项目,运动员只有在助跑准确的前提下充分发挥自己最大的体能,才能获得最好的成绩。跳远成绩高低的决定因素是在助跑起跳过程中减少不必要的水平速度的损失。那么,如何在起跳前保持良好的水平速度呢?准备起跳技术成为关键。因此对跳远助跑最后两步步长比例进行合理的研究,确定出适宜的步长     

跳远的力学原理

跳远是田径运动最传统的项目之一.为了尽可能取得好成绩允许运动员从踏板上起跳前有40m的助跑距离,以达到最快的助跑速度,在这一项目中运动员的先天素质无疑是最主要的,其次才是技巧.影响跳远的两个最重的因素是速度和跳跃高度,跳远史上最出色的两位运动员杰西·欧文斯和卡尔·     

浅析跳远运动员的助跑

在影响跳远的主要因素中,对跳远成绩起决定性作用的应该是最高速度下积极合理的起跳技术。而在基层体育比赛中,准确的助跑距离和踏板将对运动员的成绩产生严重的影响。本文通过训练实践,试就基层跳远运动员在运动训练中存在的问题及采取的对策进行初步的探讨。     

中学跳远教学中存在的问题及解决方法

一、助跑中存在的问题 助跑教学中,教师一般知道学生速度不快、助跑节奏不好,却不因地制宜为学生纠正. 1.助跑的任务是获得更快的速度,为准确踏板和起跳作好准备.助跑速度在整个跳远过程中发挥着重要作用,大约60%的成绩来自助跑速度,因此,助跑要求学生在较短时间内发挥最高速度.     

标志物在跳远助跑技术教学中的应用

助跑的任务是在起跳前获得最大的水平速度,为准确踏板和起跳创造有利条件。助跑技术分为从第一标志点到第二标志点到跳板间两个阶段,即助跑的第一阶段和第二阶段,助跑的距离通常为15-16步,大约22-28米,助跑技术合理,与否准确踏板与不能及时准确踏板的成绩相差30-70厘米。一般说,成绩的好坏主要取决于助跑与踏板的衔接,而合理的助跑会有效地增加跳远的成绩,因此掌握良好的助跑技术对提高运动成绩有重要意义。本文运用标志点线     

我国跳远运动员助跑速度与腾起速度的优势与不足

通过对中外优秀跳远运动员助跑速度和起跳相关运动学参数的比较，发现我国优秀跳远运动员的助跑速度利用率明显高于世界优秀跳远运动员，其助跑速度接近世界优秀运动员的水平.我国跳远运动员的高助跑速度利用率增加了起跳难度，使其起跳获得的垂直速度和腾起角度明显低于世界优秀运动员，由此导致其成绩低于世界优秀运动员。