论运动训练的时间系统

一个优秀运动员的成才需要经过多年系统的训练,这是一个完整的训练时间系统。它的建立,对提高运动训练的时效、缩短运动员成才的时间,延长运动寿命有着显著的意义,是运用时间学进论研究运动训练的一个重要方面。     

关于速度滑冰高原训练的研究

本文通过对我国速骨运动健将级运动员经高原训练前、后运动成绩变化情况,运动生化有关指标变化情况,在高原环境中对运动员施加运动负荷情况,以及高原训练时间和下高原后参赛时间等进行研完,分析高原训练对速滑运动员机能水平和成绩的影响,探讨高原训练效应和规律性,为我国速滑运动训练提供高原训练参考依据.     

高校高水平田径运动训练时间的探讨

针对大学生田径运动员身兼学业与训练、比赛的双重性任务,从多学科领域分析研究,认为严格控制实际训练时间和间歇时间,每天进行有效的3小时训练,也能培养出优秀田径运动员。     

竞技性体操运动训练时间管理

以时间理论为指导 ,并结合我国竞技性体操运动训练的现状 ,提出了时间管理是竞技性体操运动训练时间效益的保证系统之一。进而探讨了竞技性体操运动训练时间管理的概念、应遵循的一般原则和时间管理的方法。     

赛前训练的时间学研究

通过实证研究、访谈、问卷调查等研究方法，针对赛前训练实际，对其进行时间学分析。构建赛前训练时间学系统的理论框架，讨论了赛前训练时间系统分析设计的原理及具体的方式和方法；并对赛前训练时间系统调控的原理、主要内容及具体方法、方式进行系统分析；同时，构建了赛前训练时间管理的基本模型，并提出了以时间效益作为赛前训练时间评价的基本标准。     

赛前训练研究

从赛前训练的概念、赛前训练的时间、赛前训练的负荷、赛前训练的内容、赛前训练的手段等五个方面对近年来国内外一些有关赛前训练的研究情况作一概述，以便更好地探索赛前训练的规律。     

运动训练时间因素的特点及其调控研究

运动训练时时刻刻都与时间发生着联系,因此,对时间的科学认识和精确把握是高效率完成训练的保障。研究运用时间学相关理论和方法对运动训练时间系统包含的主要时间因素,即:时序、节奏、时机、时差、时间密度的概念、分类、表现形式、具体特点进行了深入研究和分析,并在此基础上提出了运动训练时间调控的基本思路和具体方法。     

浅议中小学课余运动训练时间

笔者针对当前中小学课余运动训练在时间安排上存在的问题,从理论和实践的结合上提出了如何科学合理安排课余运动训练时间的建议。     

青少年运动员400米训练初探

1、训练指导思想、训练目标的确定 青少年运动员在进行系统训练的同时，还要完成繁重的学业，训练周期、训练时间都很短。要使运动员在有限的训练时间里，尽快提高运动成绩，就必须根据运动员的个人特点，确定科学的训练指导思想及合理的训练目标，有计划有步骤地利用有限的训练条件，完成训练任务。为此，在运动员入学后，首先对其进行“运动技术诊断”。通过测试观察，了解跑的技术动作等特点，寻找不足之处。多数运动员都是比较单薄，身体素质差，力量较弱，特别是腿部及腰腹力量差。再加上训练年限短，训练水平低，尤其是专项训练能力差，对许多训练方法、训练手段都很陌生。因此，确定在全面发展身体素质的基础上，突出力量训练，突出速度及速度耐力的训练，有针对性地安排训练计划，     

间歇训练理论在摔跤训练中的运用

“间歇训练法”是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求,以使肌体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的练习方法。由于间歇训练法3种类型（极强性、强化性、发展性）的负荷时间、供能形式、负荷特点与摔跤训练中相同因素的特点相吻合，因此，将不同类型的间歇训练法引入摔跤训练实践并进行合理有效的设计与运用，对于提高摔跤训练的科学性、实效性具有一定的现实意义。     

高校高水平乒乓队赛前训练周期若干问题的研究

高校高水平乒乓队赛前周期训练可以仍然依据传统训练周期理论，赛前训练周期比其他训练周期更为重要。影响高校高水平乒乓队赛前训练周期的因素很多，要运用时间生物学和时间运动学规律来科学调控赛前竞技状态。赛前训练周期的具体时间安排应该服从于乒乓球运动员在比赛时恰好处于发挥最佳竞技状态的时间范围内。     

强度是决定训练效果的最重要因素

运动训练中运动强度、持续时间、训练密度和运动项目的特点是构成运动训练量的要素。其中运动强度是最重要的训练要素。运动强度可理解为单位时间内的输出功率。竞技体育比赛实际比的是运动员能否在单位时间内产生与运动项目特征吻合的最大输出功率。因此,在专项训练时必须强调训练强度。     

短期耐力,力量性耐力训练对AT影响的研究

为了探讨同属有氧训练的短期耐力和力量性耐力训练对AT的影响,分别在训练前、训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的AT。结果发现：耐力训练6周后AT就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后AT才有显著性提高。提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高AT,但存在一个不同的训练时间阈值。     

普通高校篮球队训练的模式

大学生在校以丈化课学习为主，课余时间训练，其训练特点既不同于专业队，也别于少年体校。因此，探索课余时间训练的规律，构建符合高校实际的最佳训练模式，是迅速提高本校篮球运动技术水平的有力举措。本丈在高等院校课余篮球训练的运动选材、训练时间安排、运动负荷、训练周期安排等方面，进行了归纳和阐述。     

运动训练时间学研究现状与展望（综述）

在收集整理了大量有关运动训练时间学及其它相关时间学研究资料的前提下,对运动训练时间学产生的时代背景及其发展、变化进行了分析。指出运动训练时间学研究的重要性及其必要性,并对目前研究中存在的主要问题及发展趋势提出了自己的观点。     

运动训练时间信息的分类与调控

以时间学理论为基础, 将运动训练时间学作为一个系统进行研究, 对运动训练时间信息的概念、特性进行了分析, 并根据运动训练实际进行了细致的分类。同时探讨了运动训练时间系统调控的原理、调控的主要内容及相关的概念、具体分类及规律, 并对调控的具体方法、方式进行了较为系统地研究。     

制约速度训练水平提高的基本因素

速度训练的目的首先是为了提高运动员的速度技术综合水平,其次为了运动员的身体素质及专项训练打基础。而速度训练效果的好坏,水平的高低,是由众多因素决定和制约的,任何一个因素的不足,都会影响整个速度训练水平。一、时间因素在发展速度时,必须用“快跑”的方法进行训练,“快跑”的要求是强度要接近或达到最大,距离要短在80米以内,每次跑所用的时间不超过8秒。其次合理控制练习的间歇时间,在练习时一般间歇时间为3分钟,当运动员的脉搏恢复到120次/分钟左右时,再进行下一次练习。如果间歇时间过短,运动员恢复不过来。间歇时间过长,则达不到…     

肌酸激酶与力量训练的实验研究

以速滑运动员为研究对象,观察不同训练水平运动员进行不同强度和不同训练时间的力量训练前后,其体内肌酸激酶(CK)活性的变化.结果表明:只有达到一定训练强度,才可引起体内CK活性的显著变化;不同水平运动员进行大强度力量训练后,均可引起体内CK活性大幅度升高;不同水平运动员进行相同强度(80%、90%)的力量训练后,训练水平较高者较训练水平较低者CK值上升幅度小;相同级别运动员进行不同强度(80%、90%)的力量训练后,训练强度大者较训练强度小者CK活性上升幅度大;相同水平运动员以相同的大强度进行力量训练后,较长时间训练者比短时间训练者,其体内CK值上升得小.进而说明选择测定训练前后CK活性值来判定运动员对力量训练的反应,是较为敏感实用的指标之一.     

影响我国青少年业余体校训练质量的因素及对策

新时期,我国业余体校训练方式发生了巨大的变化,训练时间大大缩短,提高单位时间训练质量,成为教练员和体校管理部门亟待解决的问题。训练质量是决定训练效果的最重要因素。对教练员来说,提高训练的科学化水平和单位时间训练质量,是保证训练效果的关键;对管理部门来说,做好训练过程的监督和评价,有助于提高训练质量。本文通过对上海市杨     

中学业余铅球运动员的训练点滴

中学生铅球运动员不同于专业的投掷运动员,他们的身体正处于生长发育时期,只有抓住训练敏感期进行训练,效果最好。但又由于他们的训练时间少,